Miten selviytyä masennuksesta avioeron jälkeen

Anonim

Jakaa

Miten tämä kipu lopulta voitetaan?! Jos osuus on todella kuin pieni kuolema ... kaikki sama, tarkempi vertailu tässä on 100% pienenä kuolemana. Ei niin kauhea, tietenkin. Mutta myös jättää elämän, sydämen, sydämen ... ja mielen samanaikaisesti.

Haluan myös voittaa päätään seinästä, niin kaikki voidaan palata jotenkin, sitten aloittaa uusi elämä, sitten hiljaa peittää arkki ja indeksoida hautausmaalle. Samankaltaisia ​​oireita - ja jotain vastaavia vaiheita. "Ei, se ei voi olla!" - "Mitä painajainen epäoikeudenmukaisuus, mikä ujo maailma!" - "En halua enää mitään, älä koske minua ..." - "ja elämä jatkuu edelleen" ... Kuinka siirtää tämä synkkä sokkelo nopeasti - ja maksimoida turvallinen ja turvallinen?

Kaada ja unohda

"Olen ylpeä lintu, vahva, rohkea, selviytynyt", sanoo aivot tärkeällä äänellä. Ja jäljellä yksin, räjähtää. Haluan ajaa ja huutaa, mutta kuka? Äiti, jos hän ei sano, että hän "aina sanoi:" Hän näyttää merkityksestä. Sisarilla on lapsi aivastaa, hän ei selvästikään ole minulle. Tyttöystävällä on uusi poikaystävä, hän ei todennäköisesti ole minulle. Ja en halua ladata kaikkia ongelmia ... Palaa takaisin Groan kapteeni! Toisin sanoen palauttaa puhalletun aivojen kanssa. Nyt miten et koskaan tarvitse puhua koko hyökkäyksestä. Retoll yksityiskohdat ja yksityiskohdat, kehitys ja tulos ... ilmaiseksi. Joten älä unohda ystävällisiä kokoontumisia. Todennäköisesti olet valmis kuuntelemaan - ja ainakin sympatiaa. Ja myös ilmoittakaa juuri mahdottomaksi ajatuksesi, että hän on vain vuohi. Jos todistettu läheinen on väliaikaisesti kuunnella todella kerran - olen edelleen ajo päiväkirjan aikana. Hän ei voi lyödä päätä ja sanoa: "Huono tyttö", mutta sitten se voidaan polttaa tai poistaa. Tämä on monipuolinen hoito koko maailman psykologien tunnustamat.

Dorry makea

Toisin sanoen muistaa kaikki, mitä hän viivästyy, ei sallinut tai kieltää itseään - koska hän oli epämukava. Tai ei pitänyt. Tai sinulla ei ole aikaa ruoanlaittoon ja ruoanlaittoon suosikkihoidonsa kanssa. Esimerkiksi salsaa ("Tämä on mitä miehiä siellä käännetään perseesi kääntämällä?!"). Tai Hitchhiking Suomessa ("Minulla on tärkeä hanke, enkä anna sinun mennä!"). Tai kiipeily ("Olet tyttö! Haluaisin virkkaa kirjailtu"). Nyt se on tullut - sitten tasaisesti, kun kompensoi itseäsi kaikki nämä kärsimet ja itsestään turvalaite! Nyt kaikki uuden valtion edut, bonukset ja karkit ovat erittäin hyödyllisiä - tuntea, että se ei ole "yksinäinen", vaan lainkaan "ilmaiseksi".

Antaa terveydelle

Hänen terveyteensä tarvitsee nyt hieman suurempaa huomiota. Koska ensimmäisen terävän stressin jälkeen, kun keho mobilisoi ja unohtaa ei huijata, mutta jopa syödä - seurauksia. Stressin siirtyminen krooniseksi, "rollbackiksi", päästä eroon erilaisiin haavaumat siellä, sitten SY. Joten se ei ripottele, älä pisteet sitä. Tarkista ja ehkäisy samanaikaisesti vie aikaa, jonka voit viettää pään lyöntiä seinään. Katso vain eivät vaikuta muihin ääripäihin - hypokondrio, keisarillisuus ja tarkka huomiota jokaiseen kirkkoon. Jos tällainen haaste ilmenee, väliaikainen siirtyminen 1 kappaleeseen (tyttöystävä totuuden kanssa) ja 2 kohta (Salsa melko brunette) auttaa.

Henkilökohtainen hygienia

Div1

Vähemmän tarpeellista prosessia kuin edellinen. Mutta sitten tärkein asia ei ole valita väärää asennusta. Mikä on väärä asennus? "Ja kun hän tapaa minut, niin koko kannustetaan ja unshaven, ja olen sellainen uuden värin kulmakarvojen kanssa! Ja uuden sävyn silmäripset! Ja 80% parempaa ihon tilaa ja vahvoja hiuksia ilman yhtä peräkkäistä kärkiä! " Ei, vauva, ei. Ensinnäkin et unohda, että kulmakarvojen muutos, jota joku kykenee huomaamaan, on se, että heidän huolellinen kasvot kasvot. (Ja kysymys ...) toiseksi, unohdat katsoa ympärilleen. Teet sen tuntea olevansa hyvä. Kyllä, tällaisessa tilassa, joskus jopa pään pesee mahdollisten voimien vahvuus - ei manikyyri tehdä. Mutta puhtaalla pää ja kaunis manikyyri, voit vain houkutella enemmän energiaa Qi. Se on, onni. Oikeudenmukainen.

Lisää yritystä!

Aika voittaa päänsä seinästä, sinun täytyy jättää itseni ainakin. Ja kun pysyt kotona, teet sen. Vahvistettu. Elektroniikka. Ja kollegat valtion mukaan. Joten vaikka haluat vain makaa sohvalla eikä havaita, sinun on vielä tehtävä jerk, päästä ruhoon, maalata silmäripsiä ja mennä ihmisiin. Kaikenlaiset toiminnot nyt - kuten katkera lääke. Kyllä, kova, kyllä, inhottava. Mutta vähitellen auttaa. Yksi mahdollisesta hyödyllisestä toiminnasta on joukko työtä. Mutta on toivottavaa, ettei viettää viimeisiä voimia. Ja jotkut mielenkiintoiset projektit - kiehtoo, vaihdettu, miehitetty.

Vaihtaa näyttökertoja

Se on hyödyllistä jonkin aikaa päästä pois tavallisesta ympäristöstä ja päästä epätavalliseksi. Kyllä, tiedämme, että on vielä vaikeampaa ajaa sitä viikonloppuna kaupunkiin - vielä vaikeampaa päästä kosmetiikkaan ja lähimpään kahvilaan. Mutta jos se osoittautuu, se on super. Sinun täytyy käynnistää uudelleen ja pysyä näistä seinistä ja kujista, jotka laulavat laulun "kaikki muistuttaa sinua" ja aluksen toivoton. Tule ystäviin toiseen kaupunkiin. VAROITUS antaa maagiset nastat ja olivat pysyviä vieraanvaraisuudestaan, muuten olet nyt puhallettuna ilmapallo. He ymmärtävät, he auttavat. Yksi matka tai kävellä henkilökohtaiseen "Power Place" - myös suuri aihe. Sinä seisot kukkulalla jumalallisen panoraaman yläpuolella, näet auringonlaskun - ja yhtäkkiä klikkaus! Ymmärrät, että hän on vain vuohi. Ja elämä on edessä. Tai jotain muuta. Insight - Officious asia, pyynnöstä ei ole aina. Mutta jos yrität, se tulee. Jos taitat tassut ja älä yritä, se ei tule.

Tarvitsetko psykologin

Div2.

Naiset, kunnia Hippokraattinen, eivät pelkää tätä petoa, kuten miehiä - jolle vain proctologi on kauheaa. Jos voimat lopputuloksessa eivät halua lähteä tai mennä ulos, vaan myös saada tarpeeksi tyynyä, ja se ulottuu pitkään ja pahenee - Yritä voittaa klassinen "kyllä ​​minulla on vähän rahaa" ja " Kyllä, en tiedä mitä valita. " Ensimmäisen kysymyksen mukaan - olet jo tallennettu rakkaansa Borschtin osissa, säästävät ruhoja ja lainoja tyttöystävä. Hän on mielenkiintoisempi hänelle. Toiseksi - neuvoo tuten kanssa. Sinua yllättynyt, mutta monet niistä, jotka eivät edes ajattele tätä, ovat olleet vaikeissa henkisessä muutoksissa - ja ne vedettiin ulos hyvän erikoisen avulla. Väijytys on, että joskus hänen asiantuntijansa ei saa ensimmäistä kertaa. Mutta jos yrität useita kertoja, se on.

Älä aja hevosia

Postimerkkikäännöksessä ihmiset kiirehtivät usein kahteen ääriään. Yksi asia on kutsuttu "Kukaan ei koskaan rakasta minua enää, enkä rakasta ketään, koko elämäni olen yksin, vanhuudessa lasi Cickups toimittaa tietyn." Toinen - "Nyt minä heittää kyselylomakkeen - ja huomenna minulla on ihana mies ... vähintään yksi, mutta tarjota enemmän." Kunnes sinun täytyy kiirehtiä kiirehtiä uusiin suhteisiin. Meidän on vain tiedettävä, mitä he varmasti. Koska ansaitset sen. Koska olet juuri unohtanut, että olet mahtava. Mutta vähemmän mahtava - ja joku intohimoisesti toivottava ja katkoviiva - se ei tullut. Hammas antaa.

Älä luota euforiaan

Säännöllisesti pienet kuumat liikkeet vapautuva vapauttaminen esiintyy vakuutusarvon masennuksessa. Ja sinä olet näin: "Voi, aurinko paistaa, hurraa, minä paranut, kuinka kaunis tämä maailma on, se on aina niin helppoa!" Ja sitten ilta on tämä: "Millaista pimeyttä, kaikki renkaat, juuri nyt! ..", jotta et olisi enää pettymys itseesi, yritä olla ottamatta mitään nykyistä ikuinen ja lopullinen. Vain katsella, hengitä, odota. Koska jokin aika on "swing", joka heiluttaa sinua epätoivosta toivoa. Tällainen kuvio. Meidän on selviydyttävä.

Usko itseesi

Kyllä, tila "Olen puhallettu pallo, anna minun myrkkyä" palaa. Mutta se ei ole ikuisesti. Voit kaikki. Sinä fiksu. Se on totta. Usko meitä. Olimme siellä. Hunaja olut juonut. Ja nyt - Osam-lasilla, opettanut jotain, elämä menee ja esittelee uusia yllätyksiä. Säännöllisesti jopa uusien aviomiehen muodossa. Mutta tämä on jo kuin he sanovat satuja, toinen tarina.

Lue lisää