Miksi suklaasta ja punaviini laihtua? Kerropa minulle
Unohda kaloreiden laskemisesta ja slugish pinaattia. Lomakadulla! Nyt se on virallinen. Täällä tutkijat ovat toistuvasti tarkistaneet ja julistavat: kauneutta ja harmoniaa varten sinun täytyy kaataa pallot punaviinillä ja siellä on suklaata ja juustoa. Kolme tapaa!
Lontoon Royal Collegen professori sanoi, Mail: Kaikki, mitä tiesit ruokavalion roskaa. Koska olet ajatellut kaloreita. Ja oli tarpeen ajatella bakteereita.
Ruoansulatuskanava on luontainen talo miljoonille bakteereille. Jotkut uskovat, että ne ovat meille kilogrammassa 2 yhteensä. Jotkut auttavat meitä sulattamaan ja assimiloivat ruokaa, tukahduttamaan patogeenisen mikrofloorin ja yleisesti ystävien kehittämistä, toiset tekevät kaikenlaista kovuutta. Menestyksen avain on oikeiden bakteerien jalostus. Monipuolinen ruokavalio, sitä enemmän kaikenlaisia hyödyllisiä mikro-organismeja on armollinen sisälläsi.
Mikrobit, jotka vaikuttavat oikeaan ruoansulatukseen eivät ole kaikki syövät - niillä on myös omat mieltymykset.
Esimerkiksi he rakastavat juustoa ja maitoa, kuten Spector vakuuttaa. Katsokaa, he sanovat, että juuston ystävät ovat vähemmän todennäköisesti kärsivät sydänsairauksista.
Mutterit ja siemenet sekä kasviöljy - myös hyvä laiteohjelmisto meille asuvien mikrobien stadionille. Ja muuten he haluavat vain puristaa suklaata ja vedä punaiset vinkit, kuten sinä. Näissä tuotteissa polyfenolien sisältö on korkea, nimittäin niillä on mikro-organismeja, jotka auttavat meitä assimilaattiin ruokaa.
Siksi Välimeren ruokavalio ja teokset sekä kreikkalaiset, espanjalaiset ja italialaiset kärsivät harvoin lihavuudesta ja verisuonisairauksista. He vain syövät mitä "hyvät" mikro-organismit kuten.
Mutta rasva ja sokeri eivät ole hyviä bakteereja, jotka eivät ole aivan kuten. He tappavat kirjaimellisesti heidät. Tim Spektori teki kokeilun poikansa Thomas - 10 päivän parenchy oli innokas aterioille McDonaldsista (kyllä, täysin epäinhimillinen kokeilu!). Yhdennessätoista päivänä Tim tarkisti Thomasin ruoansulatuspolun tilan. Oli täydellinen Waterloo. 40% kaikista bakteereista kuivattiin, koska patogeeninen mikrofloora hajosi kaikkiin toimenpiteisiin.
"Mutta nämä mikrobit ovat tärkeitä paitsi ruoansulatukseen. Heidän apuamme, paremmat imevät vitamiineja ja hivenaineita! " - Mourns Tim Bakteerit.
Spector on tutkinut kaksoset monta vuotta, joista yksi koko ikänsä taisteli ylipainoisia, ja toinen oli suunniteltu Cypress, ja tuli siihen tulokseen, että niiden välinen erotus oli vain osana suoliston mikrobisto. Kuka hän on monipuolinen ja terveellisempi, että ja ohut.
"Mieti, että mikrofloori on englantilainen puutarha," Englantousta sanoo. - Mitä monipuolisempi ruoka, monipuolisempi mikrofloora ja mitä se on monipuolisempi, sitä suurempi on kauniimpi. Maitotuotteet, juustot, pähkinät, voita ja suklaa lannoivat tätä puutarhaa ja kukinta. "
