FastFudin ja tietokoneiden aikakausi teki mustan tapauksensa: Venäjällä lähes neljäsosa väestöstä kärsii ylipainoisesta tai lihavuudesta. Asiantuntijoiden mukaan tauti on nopeasti nuori. Kuinka puhua lapsen kanssa ylimääräisestä painosta?
Ensinnäkin keskittyä terveyteen, ei muodoissa.
Lapsia tänään ympäröivät toisella puolella monia kuvia ihmisistä, joilla on täydelliset saavuttamattomia elimiä, ja muilla - mainospuheluilla mennä ja kokeilla uusia makeisia, pikaruokaa, kaasun tuotantoa ja muuta Jankia.Tämä länsi tekee monet lapset tuntevat tyytymättömyyttä omalla painostaan, huolestuttava tästä ja valitettavasti tästä syistä: Yhdysvaltain tautien valvonnan ja ehkäisemisen tutkimuksen mukaan viimeisten 30 vuoden aikana Lihavuudesta kärsivät lapset ovat kaksinkertaistuneet, ja nuoret ovat nousseet neljänneksi.
Tähän mennessä noin kolmasosa lapsista ja nuorista kärsii ylipainoisesta. Ja miljoonat kärsivät vastakkaisesta ongelmasta: Syöminen katastrofisesti ei riitä.
Puhuminen kaiken ikäisen henkilön painosta voi olla epävarma. Ja jos on välttämätöntä puhua lempeä ja haavoittunut teini-ikäinen, vedot ovat erityisen korkeita - kaikki huolimaton sana voi loukata lapsen.
Kuinka olla vanhempia?
Ensinnäkin terveellisen lapsuuden instituutin Amerikan Akatemian Dr. Sandra Hassinkin mukaan vanhemmat eivät ymmärrä ja hyväksy sitä, että perheenjäsenen paino on perhe. Lapset eivät päätä ravitsemusmenetelmästä tai harjoituksesta - ne ovat panttivankeja olosuhteista, joissa he olivat.
Mutta ennen kuin saat keskustelun, vanhempien tulisi tarkastella lääketieteellisten tosiasioiden kasvoja. Usein rakastavat aikuiset eivät yksinkertaisesti pysty viittaamaan omaan lapseensa. Jopa lääkärit ovat usein virheellisiä.
"Mitä sinä olet, mitä sinä olet! Hän ei ole rasvaa! Hän on aivan niin, mmmmm, iso! "
Joten vanhemmilla on armo kehon massan indeksin ruumiin ja kasvun painon indikaattoreiden noudattamisesta eikä luottaa omiin vaikutelmiinsa.
Alkuvaihe
Tällöin toiminta on tärkeämpää kuin keskustelu. Poista vain kotoa, mitä ei ole tarkoitettu ruokaa varten. Varhaisesta iästä, lapset imevät tapoja ja rituaaleja perheensä - he ovat erittäin tarkkaavaisia ja huomaavat, joten he myyvät sinua, mitä teet, mitä puhut samanaikaisesti. Joten ennen kuin sinulla on keskustelu "pienistä osista", "terveellistä ruokaa" ja "hyödyllisiä ruokatottumuksia", alkaa käyttää itseään oikein.
lukio
Schoolchildren kulkee monien ruumiillisten muutosten läpi ja ovat joskus hyvin herkkiä kaikille. Et voi kommentoida jonkun muotoa, liiallista äänenvoimakkuutta tai liiallista hoodobu - me kaikki kasvavat ja kehittyvät eri tavoin. Mutta vanhemmat voivat oppia lapsia hallitsemaan omaa kehoa ja terveyttä, kysyä, ovatko ne loukkaantuneet koulussa huonon fyysisen muodon tai ylimääräisen painon vuoksi. Mutta pääajatus pysyy samana - tämä on perhe kysymys siitä, että kaikki päättävät yhdessä.
Teini-ikäiset
Nuorten kanssa on järkevää tehdä keskusteluja terveydestä tärkeänä elämänä, tuo esimerkkejä perheen historiasta, kertomalla isoisästä, joka oli lisääntynyt, kunnes hän hylkäsi huonoja tapoja, isoäiti, jolla oli ruokavalio koko elämänsä Koska hänellä oli diabetes koko elämänsä. Lisäksi voit puhua hyödyllisistä tapoista: Valitsemalla terveellisiä välipaloja osapuolilta, kunnes ylimääräinen tunti juoksee istuimen sijasta television edessä.
Milloin tahansa ikään ei pitäisi maksaa tai kauhua. Tämä keskustelu ei koske sitä, mitä lapsi tekee väärin, ja mahdollisuus tulla terveellisemmäksi hänelle ja tietoisesti kuulua siihen, mitä hän syö. Ja muista, että kukaan ei ole täydellinen. Jos se tulee täysin kovaksi, älä anna periksi, tue toisiaan ja mene tavoitteeseen yhdessä.