Sleep on hieno, ja liittäminen on erittäin hyvä. Ja? Jatkuva unen puute vaikuttaa kielteisesti paitsi terveydentilaan vaan myös kauneutta. Ja mitä tarkalleen unen puute ulkonäköön - kerro tässä artikkelissa.
Mikä on kehon ero ja herätä
Tärkein tehtävä nukkua on palauttaa kehon voimat päivässä. Kun nukumme, aineenvaihdunta nopeutetaan, päivitetään solukkotasolla. Tutkijoiden mukaan unen aikana aivosolut, nahka ja veri nousee jopa 200-300% ja prosessi saavuttaa huippunsa noin oksidille. Mutta tämä ei tapahdu, jos henkilö ei nuku tällä kertaa.Yölevun aikana veren virtaus iholle on järjestetty, melatoniini, kasvuhormoni ja tuotetaan myös uudella osalla kollageenia. Siksi kosmetiikan jättäminen Salisyliinihapolla ja rettinolilla, esimerkiksi he suosittelevat hakea yötä - tällä hetkellä ei ole pigmentaation riskiä (koska aurinkosäteitä ei ole) ja iho itsessään on alttiimpia tällaisemmiksi aineet.
Näyttää ihottumaa
Unuuden aikana stressin kortisolihormonin prosessi vähenee merkittävästi - mikä vaikuttaa suoraan ihon hikoiluun ja eritteeseen. Mutta nukkumisen puute päinvastoin johtaa kehon numeron kasvuun. Unen puute aiheuttaa kehon kokea stressiä, hän hitaasti alkaa mennä hulluksi - iho tästä tulee paljon rasvaa, huokoset ovat tukkeutuneet, komedonit ja akne näkyvät.
Tällaiset ongelmat ilmaistaan selvästi yhdistetystä ja öljyisestä ihosta, joka ja normaali unelma alttiina tällaisiin ongelmiin. Pahentaa tilannetta ja stressiä, jolla henkilö kohtaa lähes päivittäin. Ja jo syntynyt akne ja jälkiä jalusta on paljon hitaampaa, jos unta ei ole.
Aging tapahtuu nopeammin
Säännöllinen unen puute ilmenee ulkonäkö myös tylsä ja epätasaiset värit kasvot, silmien alla on pussit ja tummat ympyrät. Itse iho muuttuu vähemmän joustavaksi, sen joustavuus menetetään, ryppyjä näkyvät ja kylvöpinnat leviävät. Siksi, jotta pysyä nuorena ja kauniina pitkään - sinun täytyy nukkua täysin ja se ei seiso myöhään.
Infektiot syntyvät
Yksi ihosairauksien usein syistä on unen puute. Inhostuhetta vähentää kehon immuunipuolusta, joten henkilö kärsii useammin erilaisista onnettomuuksista sienen, ekseeman, herpesin muodossa, toisin kuin ne, jotka nukkuvat täysin.Pigmentaatio tulee näkyviin
Unukun aikana luonnolliset antioksidantit näkyvät kehossa, mikä auttaa dermisia ympäristön kielteisten vaikutusten torjunnassa, mukaan lukien UV-säteily. Unen puute vähentää huomattavasti tällaisen suojan tasoa, mikä lisää sekä pigmentaation että palovamppaneiden riskiä. Älä unohda, että aggressiivinen aurinko ei ole vain kesällä vaan myös loppuvuoden.
Hiukset tulevat ohuemmiksi
Kun nukumme, keho tuottaa erityisen proteiinin, joka auttaa vahvistamaan hiusten matalat. Jos unen puute tapahtuu säännöllisesti, köyhdytetty lamppu johtaa siihen, että hiukset näyttävät tylsää, elotonta ja putoavat, ja tämä ei maalaa ketään.