Laihdutusprosessissa jääkaappi voi toimia avustajana ja tuholaisena. Ja mitä täsmälleen se osoittautuu - riippuu sinusta. Niille, jotka haluavat tehdä tämän kotitalouden, tarjoamme viisi yksinkertaista suositusta.
Luo kantoja vihanneksia ja vehreitä
Pieni, mutta erittäin hyödyllinen neuvonta - pidä vihreät ja vihannekset jääkaapin keskimmäisellä hyllyllä. Tällaisen ratkaisun menestys on siinä, että tässä tapauksessa he kiirehtivät silmäsi heti, heti kun otat oven, ja siksi et unohda syödä niitä. Pidä aina tuoreita vihanneksia ja vihreitä marginaalilla, koska sinun täytyy syödä niitä joka päivä - ne sisältävät arvokasta kuitua, mikä auttaa tyydyttämään nopeasti ja vahingoittamaan hahmoa.Pidä valmiita hyödyllisiä välipaloja ja terveitä lounaita
Tärkein syy siihen, miksi ihmiset mieluummin haitallinen ruoka on pula aikaa valmistautua normaaliksi. Kun tulet kotiin pitkän työpäivän jälkeen, on paljon helpompaa syödä välipaloja tai tilata pizzaa. Tällaisen päivän estämiseksi vain korosta itsesi yksi päivä viikossa, kun valmistelet herkullisia, mutta myös hyödyllisiä puolivalmisteita. Työpäivillä riittää vain lämmittämään ne. Tällaisia tuotteita voi jopa ottaa teidän kanssanne, jotta kalori ruokaa ei ole viettelemässä.
Taistele hyödyllisiä juomia
Hazing on usein liikalihavuuden syy, joten se on kiireellisesti päästä eroon pakatuista mehuista. Ja korvaamisesta ne valmistelevat hyödyllisiä juomia - kompotteja, pakkaselle jne. Keitä ne pulloon ja anna varastointi. Se ei vahingoita hankkia ja kivennäisvettä, joka on myös hyödyllinen laihtuminen ja terveys yleensä.Muista pakastin
Vapaa pakastin ostoksia puolivalmiita tuotteita, jotka edistävät painonnousua ja vaikuttavat kielteisesti terveyteen. Tässä osiossa jääkaappi voidaan tallentaa marjoja, vihanneksia ja jopa lieviä, joista voit nopeasti valmistaa herkullisen keitto. Täällä voit kotitekoisia puolivalmisteita, jonka valmistelu säästää aikaa.
Tarjoa oikea varastointi
Valinnan impulsiivisuus tapahtuu paitsi supermarketeissa, kun valitset tuotteita, mutta myös kotona, kun jääkaapin avaaminen, päätät mitä syödä. Edistää lähetystyötä, merkittävimmässä paikassa yrittää tallentaa vain hyödyllisiä tuotteita: jälkiruoat ilman sokeria, fermentoituja maitotuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, ja kaikki haitallisuudet, jos he eivät saa heidät pois, siirrä pois silmät.