Akne on mitä miehet ja naiset kärsivät. Varmasti jotkut ovat laukaisivat kaiken - kalliilta lääkkeiltä täysin hylkäämään rasva-ruokaa, mutta itsepäinen akne ei jätä yksin yksin. Valitettavasti harvat ihmiset tietävät, että akne voidaan parantaa, jos alat käyttää probiootteja.
Useimmat ihmiset ovat virheellisiä, uskovat, että bakteerit ovat haitallisia terveydelle, mutta tämä huolenaihe ei ole kaikki bakteerit - jotkut niistä ovat erittäin hyödyllisiä. Annamme esimerkkejä 5 probioottisista tuotteista, jotka auttavat luonnollisesti aknea.
1. Jogurtti
Kun kyseessä on runsaasti probiootteja tai "hyviä" bakteereja, jogurtti tulee mieleen. Jogurtti saadaan pesuallas, joka fermentoidaan vain hyödyllisillä bakteereilla, pääasiassa maitohappobakteereilla ja bifidobakteereilla. Se auttaa paitsi puhdista ihoa akneelta, vaan myös parantamaan luiden terveyttä ja auttavat myös ihmisiä, joilla on korkea verenpaine.2. sirppi
Syöminen Marinoted Tomaatit tai kurkut ovat helppo tapa syödä probiootteja. Marinoituja kurkkuja, kaalia, punajuurit, porkkanat, sipulit jne. Ovat erinomainen käyttökelpoinen probioottiset bakteerit, jotka voivat parantaa ruoansulatusta, jolla on positiivinen vaikutus iholle. On syytä huomata, että suolakurkkuja sisältävät paljon natriumia, joten ne ovat erittäin suositeltavia, jotta vältetään korkea verenpaine. Lisäksi etikkahihnalla marinoitujen kurkut eivät sisällä eläviä probiootteja.
3. Pakhta.
Neste, joka pysyy öljyn valmistuksen jälkeen, kutsutaan Pochtowiksi. On olemassa kaksi päätyyppiä: perinteinen ja viljelty. Probiootti ovat vain perinteisiä. Se sisältää myös vähän rasvoja ja kaloreita, mutta se voi ylpeillä mineraaleilla useita tärkeitä vitamiinia, kuten B12, Riboflavin, kalsium ja fosfori.4. Juusto
Juusto on toinen meijerituotteella runsaasti probiootteja. Suurin osa fermentoiduista juustoista, mutta tämä ei tarkoita, että ne kaikki sisältävät probiootteja. Akneista kärsivät ihmiset olisi sisällytettävä ruokavalioon lehmien ja vuohien maidosta. Se ei ole vain erittäin hyvä proteiinin lähde (ja erittäin ravitseva), vaan myös runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, mukaan lukien kalsium, B12, fosfori ja seleeni.
5. TEA SEN MUSHROOM
Fermentoitu juoma, joka tunnetaan nimellä Tee KVASS (valmistettu tee sieni), on erittäin tehokas hoidettaessa aknea. Kaikki on, että se on erinomaisesti toimivat ruoansulatusjärjestelmässä, ja tämä heijastaa suuresti ihoa. Myös tee-sieni on helppo pitää kotona pankissa.