در حالی که پوست ظاهر خود را برآورده می کند - ما آرام هستیم و آن را درک می کنیم. اما این تنها ممکن است نوعی نقص باشد، تمام روش ها و وجوه ممکن آغاز می شود. با این حال، وضعیت همیشه اصلاح نمی شود، بنابراین بهتر است ابتدا مراقبت کامل پوست را تضمین کنید. و شروع به حذف 6 عادت بد، که منجر به عواقب ناخوشایند می شود.
1. مراقبت از پوست کامل
دست زدن به پوست چهره با دست، به خصوص کثیف، لب های مکرر و استفاده از عبارات صورت - همه این اقدامات کنترل نشده منجر به عواقب ناخوشایند می شود. و اغلب این اتفاق می افتد، زن قوی تر و سریعتر آنها را در خودشان احساس می کند. اغلب این عادت ها به علت استرس تولید می شود، بنابراین برای یادگیری خودتان بسیار مفید خواهد بود.
استراحت کنید، چیزهای مورد علاقه خود را انجام دهید، چای گیاهی تسکین دهنده را بخورید - سپس سیستم عصبی به حالت عادی برسد، عادت ها خود را کمتر و کمتر آشکار می کنند و وضعیت پوستی به طور قابل توجهی بهبود می یابد.
2. مکرر و طولانی مدت در خورشید
خورشید - منبع نه تنها گرما و خلق و خوی عالی، بلکه پیری زودرس. ماوراء بنفش منجر به تشکیل رادیکال های آزاد در پوست می شود، که به شدت بر ظاهر آن تاثیر می گذارد. علاوه بر این، بیش از حد خورشید باعث خشکی درم می شود، آن را از بین می برد و چین و چروک شروع به سریعتر می کند. الیستین و الیاف کلاژن رنج می برند، و این از دست دادن کشش و انعطاف پذیری است.
مشکلات حتی بیشتر در انتظار دارندگان پوست های ترکیبی و چرب - خورشید یک سالن افزایش یافته را تحریک می کند، و این ها بیش از حد، منافذ مسدود شده و، به عنوان یک نتیجه، بثورات. اما این همه نیست، حمام های خورشیدی در مقادیر فراوان، بیماری های رنگدانه، بیماری های کاکائوپیوز و سرطان را مسدود می کنند.
3. سیگار کشیدن
علیرغم تبلیغات فعال علیه سیگار کشیدن، چند روز و دوباره به دست یک سیگار می رسند. بله، نمونه های بصری زیادی در جهان وجود دارد که سیگاری ها به سن عمیق زندگی می کنند، اما این حتی اثرات نامطلوب تنباکو روی پوست را لغو نمی کند.دود توتون و تنباکو منجر به کم آبی بدن درم می شود، رزین ها به او یک سایه زرد می دهند، که به نظر می رسد به طور کلی به نظر نمی رسد. هنگامی که سیگار کشیدن در بدن، یک آنزیم خاص تولید می شود، که به طور مخرب بر فیبرهای کلاژن تاثیر می گذارد، به همین دلیل پوست، کشش و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد.
به همه، در برابر سیگاری ها، همیشه دایره های تاریک زیر چشم، چین و چروک های عمیق و "گوسفند غاز" وجود دارد.
4. مصرف کوچک آب خالص
متخصصان این نظر را در مورد هزینه تشخیص می دهند، چقدر آب برای نوشیدن آب در روز به طوری که بدن احساس راحتی می کند. اغلب به نام تعدادی از 2 لیتر، اما تعدادی از پزشکان اطمینان می دهند که لازم است تنها زمانی که بدن خود را نیاز دارد، لازم است، I.E. در زمان تشنگی.
برای درک اینکه آیا آب در بدن شما کافی است - فقط به وضعیت پوست خود نگاه کنید. با کمبود مایع، درم ها دودکش، خشک و کم نور است. اگر این مورد شما باشد، بهتر است حداقل برخی از حالت های نوشیدنی خود را ایجاد کنید. بلافاصله از مایع در مقادیر فراوان استفاده می شود، ممکن است مشکل ساز باشد، بنابراین با کوچکترین شروع کنید.
و حتی بهتر است، زمانی که دفعه بعد می خواست نوشیدنی - فقط گاز مضر را با آب آشامیدنی تمیز و سالم جایگزین کنید. با وجود موجودات منظم در بدن، سموم به تأخیر نمی افتد، به این دلیل که نه تنها پوست رنج می برند، بلکه سلامت کلی نیز به دست می آید.
5. غذای رژیم غذایی و پرخوری
سرعت سریع زندگی و تمایل یک فرد مدرن برای ایجاد یک دسته از امور در مدت زمان محدود، مجبور کردن تنقلات در حال رفتن به همه کسانی بود که تحت بازو قرار گرفتند. و اغلب چیزی مضر است در سراسر. علاوه بر این، تنقلات تقریبا همیشه منجر به overeating، که به شدت بر روی پوست تحت تاثیر قرار می گیرد، و در حالت بدن. و بعد از همه، این تغذیه متعادل متعادل است - تضمین سلامت و پوست درخشان.
یکی دیگر از شدید رژیم غذایی است. در تلاش برای به دست آوردن یک رقم باریک، مردم خود را در تغذیه محدود می کنند، که منجر به کمبود ویتامین ها و عناصر کمیاب می شود. کم آبی بدن رخ می دهد، پوست تن را از دست می دهد، خاکستری و کم نور می شود. به یاد داشته باشید، اگر می خواهید زیبا نگاه کنید - شما باید درست بخورید، سپس این رقم، خطوط مورد نظر را به دست می آورید.
6. سر دکتر
توسعه تکنولوژی کامل است، اما نه همیشه. با ظهور اینترنت، یک فرد دسترسی به جریان اطلاعات را به دست آورد، جایی که علاوه بر اطلاعات ارزشمند نیز مقدار زیادی زباله وجود دارد. اگر مشکلات بهداشتی را تجربه کنید، مردم ترجیح می دهند که به پزشکان اعمال شوند، بلکه به مقالات، صلاحیت نویسندگان که تحت شک و تردید هستند.
اما حتی با اطلاعات قابل اطمینان، آماتور قادر به تشخیص دقیق و تعیین درمان موثر نخواهد بود. اغلب این امر منجر به این واقعیت می شود که وضعیت یک فرد تشدید می شود و این در ظاهر آن منعکس شده است و سلامت را آسان نخواهد کرد.
اگر احساس بدی دارید، سفت نکنید، همیشه به متخصصان مراجعه کنید. کمک به موقع صرفه جویی در وقت، پول و از جمله درخواست تجدید نظر خارجی.