روابط خشونت آمیز می تواند به دلایل بسیاری از آنها جلوگیری شود، شایع ترین آنها ترس، انکار و وابستگی است. اما سوء استفاده می تواند در بسیاری از اشکال رخ دهد.
برخی از انواع خشونت هایی مانند ضرب و شتم و خشونت جنسی، فیزیکی هستند. انواع دیگر، مانند خشونت روانی و عاطفی، ممکن است به رسمیت شناختن سخت تر باشد، اما آنها کمتر مخرب نیستند.خشونت روانی یا عاطفی شامل تجاوز کلامی، رفتار غالب، تظاهرات حسادت، و همچنین هر گونه اقداماتی با هدف تضعیف عزت نفس و عزت نفس یا تهدید به آسیب است. و این واقعیت که این کبودی ها یا زخم ها را ترک نمی کند، این بدان معنا نیست که خشونت روانی نمی تواند یک قرار گرفتن در معرض طولانی داشته باشد.
1. شریک همیشه می خواهد مکان شما را بداند
خشونت روان شناختی می تواند به شکل کنترل وسواس شود. با این حال، در مراحل اولیه روابط، می توان آن را به راحتی برای توجه و مراقبت به تصویب رسید؛ و این می تواند حتی دلپذیر باشد.
شریک ممکن است شروع به کار خود را بدون هشدار به "دعوت برای ناهار". سپس او می خواهد بداند که چه کاری در طول روز انجام دادید و با آن شما آن را انجام دادید. برای مثال، این می تواند به طور کامل اقدامات ناخوشایند، به عنوان مثال، در نصب نرم افزارهای جاسوسی بر روی دستگاه های دیجیتال شما رشد کند. به عنوان مثال، شما می توانید یک شریک را که تلاش می کند تا آنجا که ممکن است شما را از خانواده و دوستان خود حذف کنید.
2. آنها می توانند بیاورند، سپس به طور ناگهانی تبدیل به "دلپذیر"
همکاران - مزدوران عاطفی می توانند کنترل قربانیان خود را کنترل کنند و اعتماد به نفس خود را از بین ببرند. آنها به شما اعتماد به نفس خود را به خود می گویند و یا به طور مداوم از لباس ها، ظاهر و آنچه شما انجام می دهید انتقاد می کنید. آنها همچنین می توانند با چنین چیزهایی به عنوان وزن خود وسواس داشته باشند، و اگر شما نیازهای و استانداردهای خود را برآورده نکنید، ناراحت نشوید.اما ناگهان، تغییرات ناگهانی ممکن است به آنها برسد - به خصوص اگر احساس می کنند که می توانند شما را از دست بدهند. "پس از ناراحتی یا خشم، من عذرخواهی می کنم و اطمینان در عشق اغلب دنبال می شود، مانند:" من نمی توانم بدون شما زندگی کنم "،" من هرگز نمی گویم که دیگر "یا" من به این معنی نیستم. "
این همه چیزی نیست که به نظر می رسد. آرامش های عاطفی به سادگی همدردی ندارند - این فقط یک نوع از دستکاری است تا قربانیان را تحت کنترل شما حفظ کند.
3. همه چیز استدلال خود را دارد.
اختلافات به طور مداوم در همه جفت ها اتفاق می افتد، اما در روابط توهین آمیز نسبت نیروها همیشه یک طرفه است. اما اگر هر اختلاف نظر با پیروزی شریک زندگی شما به پایان برسد، به وضوح در روابط درست نیست.
هر شریک در یک جفت باید قادر به مخالفت و صحبت کردن باشد. اما شریک "تهاجمی" کمتر در مورد بحث عقلانی نسبت به کنترل کنترل شما و نظرات شما نگران خواهد بود. برای او، به این معنی است که شما را ارعاب می کند.
4. آیا می ترسید با او صحبت کنید
شما می توانید در مورد رابطه خود را نه تنها با چگونگی شریک زندگی خود، بلکه با اینکه چگونه احساس می کنید یاد بگیرید. به عنوان مثال، ممکن است از موضوعات مهم، به دلیل ترس از اینکه چگونه واکنش نشان می دهد، می ترسید.اگر احساس خجالت کنید - این نشانه دیگری است که همه چیز اشتباه است. به عنوان مثال، یک شریک ممکن است در کار شما بدون هشدار ظاهر شود و یا از شما خواسته است تا اقدامات جنسی خاصی را که نمی خواهید انجام دهید، انجام دهید.
توانایی صحبت کردن نه تنها برای سلامت روان شما، بلکه همچنین برای سلامت شریک زندگی شما مهم است. اگر چنین چیزی وجود نداشته باشد، به شدت مجاورت شما را محدود می کند.
5. با این حال، او در وهله اول است
شاید بدترین حالت خشونت عاطفی و روانی - چقدر شریک می تواند تدریجی و موذی باشد. اغلب مردم متوجه نمی شوند که تا زمانی که تمام زندگی خود را تغییر دهند، قربانیان شدند و آنها به طور کامل تحت جادوهای متخلف هستند.
همسر شاگرد همیشه باید مرکز جهان شما باشد؛ هنگامی که شما اطاعت می کنید، سپس "من" شما به آرامی شروع به حل شدن می کند تا زمانی که به یک ضمیمه تبدیل شوید.
چه چیزی در مورد آن انجام دهید
روانشناسان توضیح می دهند که توانایی شناسایی رفتار مشکل بسیار مهم است، زیرا متخلف سعی خواهد کرد که شما را در تمام شراب خود متقاعد کند. بلافاصله شما باید وضعیت را روشن کنید و روشن کنید که به خودتان احترام می گذارید و از احترام به او احترام می گذارید.
اگر سوء استفاده ها ادامه یابد، باید از شریک زندگی خود بخواهید که به درمان بروند. اگر شریک امتناع کند و نمی تواند (یا نمی خواهد تغییر کند) رفتار او، زمان ترک آن است.
"علیرغم درد و رنج از بین بردن، آن را کمتر مخرب خواهد بود از ماندن در روابط با خشونت عاطفی.