حسادت یک احساس سنگین و مهار کننده است. توصیه ما به شما کمک خواهد کرد تا با او مقابله کنید و احساسات خود را تحت کنترل قرار دهید! وقتی عشق عذاب می شود چه کاری باید انجام دهید اگر رابطه حسادت خود را تحمل کند؟ ما پنج نکته داریم که به مقابله با احساسات منفی کمک می کند.
حسادت - ممکن است در یک رابطه به عنوان چاشنی برای یک ظرف خوب لازم باشد، یا می تواند به یک استرس واقعی تبدیل شود. در اغلب موارد، عدم اطمینان و ترس از زیان ها می شود. با توصیه ما، شما قادر خواهید بود این عوامل را از بین ببرید که از توسعه روابط طبیعی جلوگیری می کنند.1. درباره حسادت صحبت کن
با شریک زندگی خود صحبت کنید با احساسات خود با او به اشتراک بگذارید، اما نه در طول اختلافات، بلکه به ویژه لحظات آرام است. همچنین برای خودتان پیدا کنید که چه میزان از آزادی شما را به یکدیگر ارائه می دهد، زیرا هر فرد دیدگاه خود را در مورد آن دارد. با صادقانه درباره حسادت خود صحبت کنید و اجازه دهید شریک درک کند که در واقع شما نمی خواهید او را حسادت کنید.
2. تقویت عزت نفس، و احساس حسادت ضعیف خواهد شد
حسادت تقریبا همیشه نشانه ای است که یک فرد خود را کمتر و ارزشمندتر از دیگران می داند. سعی کنید شأن خود را تقویت کنید. کار بر روی خودتان3. از یک فیل گریه نکنید
سعی نکنید شرایط بی ضرر را فراموش نکنید. آیا شریک زندگی شما با یک زن دیگر صحبت می کند؟ او مانند یک شرکت کننده عادی از یک مکالمه آرام رفتار می کند! اجازه دهید تلاش های خیالی او شروع به آشنا کردن شما با شما، و نه مجازات و ناراحت نیست. کسی که شریک زندگی خود را می دهد احساس آزادی، اثر متفاوتی را دریافت می کند - شریک احساس تعهدات بیشتری نسبت به سطح ناخودآگاه دارد.
4. فضای آزاد را به اندازه کافی در رابطه بگذارید.
سعی کنید زندگی مستقل بدون شریک زندگی خود را انجام دهید. به تنهایی و با دوستان خود بیرون بروید، سرگرمی های جالب را پیدا کنید، به یک باشگاه ورزشی وارد شوید. کسی که دایره ای از دوستان و آشنایان خود دارد و در خارج از رابطه به رسمیت شناخته شده است، کمتر مستعد حسادت است.نکته: موافق با شریک زندگی خود در روزهایی است که شما یکدیگر را صرف می کنید. بنابراین، شما برای برنامه ریزی زمان خود را آسان تر خواهد بود، و شما همچنین می توانید زمان کافی برای صرف آن را با هم را برجسته کنید.
5. مجبور نیستید حسادت کنید، اما جالب باشید
در هیچ مورد، شریک زندگی خود را مجبور به حسادت نکنید زیرا شما از خودتان حسادت می کنید. "چشم برای چشم، دندان برای دندان" در این مورد تاکتیک مناسب نیست. این رابطه شما را حتی بیشتر مواد منفجره می کند. اما، با این حال، اگر از زمان به زمان شما شریک زندگی خود را به درک اینکه بسیاری از افراد جالب دیگر در محیط شما ارزش توجه شما را دارند، صدمه نمی زند. این اعتماد به نفس خود را تقویت می کند و شما را در چشم او مطلوب تر می کند.
توجه: اگر شما از احساس واقعا دردناک حسادت و ترس های قوی از دست دادن رنج می برید، یا حتی جاسوسی برای شریک زندگی خود، به عنوان یک قاعده، شما نمی توانید بدون کمک حرفه ای انجام دهید. در این مورد، مشاوره از روانشناس یا روانپزشکان بسیار مطلوب خواهد بود. بدانید که پدیده حسادت وجود دارد، دلایل و اثرات آن، علمی به رسمیت شناخته شده و توجیه شده است.