به طور طبیعی، هر زن می خواهد به درستی مراقبت از پوست خود را به طوری که او به نظر می رسد عالی است. اما برخی از چیزهای روزانه آشنا، که حتی فکر نمی کنند، می تواند منجر به افزایش آسیب شود. شما باید پوست خود را دنبال کنید و بدانید که عادت ها باید تغییر کنند.
1. قبل از خواب شستشو ندهید.
تمایل به پرش شستشو شب کاملا روشن است، به خصوص پس از یک روز طولانی. اما این واقعیت که صورت روی صورت قابل مشاهده نیست، به این معنا نیست که این وجود ندارد، و در طول زمان، پوست "پرداخت" خواهد شد. جاشوا تسچرر، متخصص پوست از بیمارستان کوه سینا در نیویورک، توضیح می دهد: "خاک و چربی تجمع و منجر به التهاب و سوزش می شود."
لازم است از یک مواد شوینده ملایم با اثر مرطوب کننده مانند گلیسیرین یا روغن های گیاهی استفاده کنید تا پوست را به طور مداوم مرطوب نگه دارید. و اگر حمام به حمام نمی رسد، شما باید چهره را با دستمال مرطوب مرطوب کنید.
2. سیگار کشیدن
نیکوتین جریان خون را به پوست کاهش می دهد، که منجر به این واقعیت می شود که مقدار کافی اکسیژن و مواد مغذی را دریافت نمی کند. و مواد شیمیایی در توتون و تنباکو آسیب کلاژن و پروتئین الاستین، که به پوست یک ساختار الاستیک می دهد. چرم سیگاری نازک، کم نور، چروکیده و شفا کمتر حتی پس از خراش.
علاوه بر این، سالها برگزاری یک سیگار در لب ها و چشم ها را به طوری که آنها دود نمی گیرند، می توانند چین و چروک را عمیق تر کنند و منجر به ظهور چین و چروک های جدید در این مکان ها شوند.
اگر چه آنتی اکسیدان ها، مانند ویتامین های A و C، می توانند برخی از آسیب ها را کاهش دهند، تنها راه حل صحیح، ترک سیگار برای همیشه است.
3. صرفه جویی در کرم ضد آفتاب و یا استفاده از آنها را در همه
نور خورشید به خوبی پوست را تحت تاثیر قرار می دهد، اما دارای اشعه ماوراء بنفش است که باعث آسیب می شود. ماوراء بنفش منجر به پیری زودرس و سرطان پوست می شود.
حفاظت لازم است نه تنها زمانی که شما به ساحل می روید. خورشید می تواند به پوست آسیب برساند، حتی زمانی که در خیابان سرد یا ابری است.
کرم ضد آفتاب طیف گسترده ای از اشعه UVA و UVB را مسدود می کند و حفاظت کامل را فراهم می کند. لازم است یک کرم را حداقل با 30 SPF انتخاب کنید، و اگر آنها در خیابان باشند، سپس هر 2 ساعت دوباره استفاده کنید. همانطور که برای مقدار، تقریبا قاشق چای خوری کرم برای همه چیز به اندازه کافی کافی است، از جمله خط مو، منطقه اطراف بینی و زیر چانه.
4. از مقدار زیادی شکر و میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.
برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی غنی از قند می تواند روند پیری را افزایش دهد. این به شیرینی، مانند نوشیدنی ها و بستنی، و همچنین نشاسته در کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و ماکارونی اعمال می شود. رژیم غذایی بی ضرر به پوست باید بر روی سبزیجات، میوه ها و نمرات متمرکز شود.
مطالعات نشان می دهد که میوه ها و سبزیجات تازه می تواند به جلوگیری از آسیب هایی که می تواند منجر به پیری پوست شود، کمک کند. و آنتی اکسیدان های موجود در آنها می توانند به بازگرداندن پوست کمک کنند.
5. اشتباه پذیرفته شده است
اگر یک جوش بزرگ در چهره اش ظاهر شود، به طور طبیعی، او می خواهد او را در اسرع وقت به آنجا برود. اگر شما آن را فشار دهید، می تواند منجر به زخم ها و عفونت شود.
پراکسید بنزویل و اسید سالیسیلیک دو روش معمول و کارآمد هستند. اما لازم به ذکر است که محصولات مختلف حاوی مقادیر مختلف این مواد تشکیل دهنده، و حداکثر مقدار آنها لزوما به بهتر کمک نمی کند. مطالعات نشان داده اند که 2.5٪ از پراکسید بنزویل به اندازه 5٪ یا 10٪ موثر است.
غلظت های بالا از داروها می تواند باعث تحریک شود، به خصوص اگر پوست حساس باشد. پزشکان توصیه می کنند 2.5٪ محصول پراکسید بنزویل. در مورد اسید سالیسیلیک، غلظت 2٪ برای اکثر مردم بسیار خفیف است، اما برخی ممکن است نیاز به غلظت پایین تر داشته باشند.
6. مقیاس های روی پوست را حرکت دهید
مقیاس ها و bursaves اولین نشانه از خشکی هستند. به گفته پزشکان، اگر شما این قطعات تداخل از پوست مرده را بکشید، می توانید مانع از بین بردن مانع که رطوبت را در پوست بچسبانید، نابود کنید.
بنابراین با خشکی بهتر است با رطوبت مقابله کنیم. لوسیون ها و کرم ها با ابزارهای مرطوب کننده مانند گلیسیرین، دیمتیکون، واسلین، و همچنین روغن هایی مانند کاکائو و شیا، به سرعت جذب می شوند و پوست را صاف می کنند، اما نه چربی.