اغلب اتفاق می افتد به طوری که من واقعا می خواهم تغییر دهم و چندین سال طول بکشد. لازم به رسمیت شناختن این است که الیکسیر جوانان هنوز اختراع نشده است، و با این حال، لوازم آرایشی از روش های کاری می داند که به راحتی به نظر می رسد. نکته اصلی این است که با یک رویکرد یکپارچه مطابقت داشته باشید.
چه لوازم آرایشی مشاوره می دهد
مراقبت چهره یک لحظه بسیار مهم است. لوازم آرایشی به اشتراک گذاشته شده اسرار به اشتراک گذاشته شده است که کمک خواهد کرد که در هر آب و هوا و در هر خلق و خوی باقی بماند. پس چه چیزی برای هر روز مناسب است؟ • تخلیه کنتراست (به جای صابون معمول، استفاده از ژل برای شستن). • انتخاب لوازم آرایشی، با توجه به سن (مجتمع های مختلف در برابر پیری). • ماسک های جوان سازی (خانه یا به پایان رسید). • ماساژ روزانه. اگر شما می توانید از کلینیک بازدید کنید، سعی نکنید • اولتراسوند جوان سازی را امتحان کنید؛ • تزریق اسید هیالورونیک؛ • استفاده از بوتاکس و در عین حال همه این اقدامات کاملا اختیاری هستند. محصول اصلی - مراقبت روزانه روزانه.لبخند و آرایش
آرایش راست یک راه قابل اعتماد برای مقابله با پیری است. مهم است که به یاد داشته باشید که در مورد رژ لب روشن و سایه ها باید فراموش شود. اولویت باید رنگ های پاستل را ارائه دهد. آنها نقایص را ماسک می کنند و زیبایی را می گیرند.
مراقبت از بدن
شکل لاغر زیبا راه کامل برای نگاه کردن به جوانتر است. چندین تکنیک ثابت شده وجود دارد که به دنبال آن همیشه در ارتفاع قرار می گیرد.این مربوط به مراقبت و نگهداری پوست است. یک بدن سالم و یک شخصیت زیبا - اسرار غیرقابل انکار آنچه که جوانتر از سال های خود به نظر می رسد. چه تکنیک ها کار می کنند؟ دکتر توسط ادا خازيپوف ديستيست تقسيم شده است.
تغذیه مناسب
با سن، متابولیسم کاهش می یابد: با توجه به این بخش از دسر، که به نظر می رسید بی ضرر، می تواند به کیلوگرم اضافی تبدیل شود. بنابراین، قدرت باید به طور منظم نظارت شود.
من شکر اضافی را حذف می کنم
این به هر دو دسر شیرین و میوه ها اعمال می شود. خوردن انواع توت ها و میوه ها در اعتدال، سعی کنید به ترجیح دادن به گریپ فروت، آووکادو، گیلاس. در رژیم غذایی، شما می توانید یک جایگزین شکر را اضافه کنید (گزینه مفید - استویا).اضافه کردن فیبر
این ها عمدتا سبزیجات هستند که بهتر غذا خوردن خام یا کمی محروم هستند.
برای یک زن و شوهر به جای سرخ کردن آشپزی کنید
محتوای کالری از ظرف به هزینه روغن برای سرخ کردن افزایش می یابد و این غذا سخت تر است. علاوه بر این، محصولات جفت شده، کباب شده یا پخته شده به نظر می رسد اشتها آور، در حال آماده سازی آسان تر - فراموش کردن در مورد اسپری های روغن و روغن های روغنی.پروتئین بیشتر
با توجه به غذای پروتئینی در بدن، کلاژن تولید می شود. چنین محصولاتی به خوبی رشد توده عضلانی را تحت تاثیر قرار می دهد. این پنیر کلبه، تخم مرغ (پروتئین)، فیله مرغ است.
درباره چربی ها را فراموش نکنید
بله، ما غذاهای روغن نخل و چربی را از بین می بریم. اما غیر ممکن است که خود را از روغن زیتون و روغن کتان، چربی ها در محصولات لبنی محروم شود. شما می توانید دوره های ماهیگیری را ایجاد کنید.اب
این روند در جهان Antija است که هرگز محبوبیت را از دست نخواهد داد. نوشیدن تا دو لیتر آب پاک در طول روز: سموم خروجی است، پوست کشیده می شود.
راهنمایی برای تناسب اندام
فعالیت فیزیکی مسیر دیگری برای چند سال است. این می تواند یوگا، تناسب اندام نور و یا حتی تمرینات قدرت، بسته به سطح آماده سازی باشد. سعی کنید بیشتر و خارج از ورزشگاه حرکت کنید - پیاده روی، بالا رفتن از پله ها، فعالیت های در فضای باز.لباس هایی که به جوانتر نگاه می کنند
در Instagram خود، یک پست جداگانه به زنان 50+ اختصاص داده شده است. توصیه ها مربوط به لباس های رفتارها، مانند لباس در کمد لباس است. ارزش آن چیست؟ 1. خطوط عمودی. کف ژاکت و یک کت یا حتی یک روسری روسری آویزان یک شکل بصری به صورت بصری شکل می دهد، ممکن است به نظر می رسد باریک تر است. به طوری که تراشه کار کرده است، ژاکت را نپوشانید یا روسری را کراوات نکنید. 2. تعلیق های طولانی بنابراین به نظر می رسد که به صورت بصری طول گردن را افزایش می دهد، تصویر را پیچیده تر می کند. 3. رنگ های روشن. سبک توصیه می کند که در رنگ های تیره یا کلاسیک متوقف نشود، کمد لباس را با سایه های روشن رعایت کنید. اما رنگ های اسید هنوز باید اجتناب شود. 4. کیسه بیش از شانه. این نه تنها مناسب و شیک است. چنین لوازم جانبی به پنهان کردن شکم کمک خواهد کرد. چند نفر دیگر Lifehakov: شلوار باید با کاشت بر روی کمر انتخاب شود (نه پایین تر). مدل های تنگ بهترین ها اجتناب می شود، به سمت شلوار با برش مستقیم نگاه کنید. علاوه بر آنها، کفش های کتانی سفید، کفش های جهانی را برای هر تصویر انجام می دهند. و پیراهن سفید کلاسیک مناسب برای رأس است: پوشیدن شلوار جین، دامن، هر گونه لوازم جانبی.
به دنبال جوان پس از 40 آسان، و نگرش مثبت مطمئن شوید. اغلب اوقات خود را با روش های آرایشی و به سادگی احساسات لذت بخش، توسعه، به طور کامل استراحت و عشق انعکاس در آینه حتی قوی تر است.