چه کسی فکر می کرد که تمام ستاره ها همانند نیستند: "من به سالن، ماشا با کارت اعتباری می روم و همه چیز را انجام می دهم." به نظر می رسد، و ستاره ها مانند مرگ و میر ساده، قهوه را به دست می آورند و به روغن زیتون احترام می گذارند. ساده تر از مثال آنها چیست؟
سوفیا لورن
رفتن به رختخواب به دنبال نه بعد از نه شب. و نه احزاب دیوانه. این کمی است درجه حرارت در اتاق خواب نباید بالاتر از +21 S. merzrychym در ابتدا باید دشوار باشد، اما زیبایی ارزش آن است. با یک سپیده دم بدون افتادن در رختخواب، و بلافاصله ژیمناستیک صبحگاهی را هنگامی که پنجره در هر آب و هوا باز است، انجام دهید. دمبل ها مورد نیاز است. و سوفی لورن یک روح متضاد را می گیرد، روزانه 3 لیتر ماشین معدنی مصرف می کند و هر دو روز یک آناناس را می خورد.
کاترین دنیو
کاترین معتقد است "خورشید دشمن پوست خوب است." کرم های مرطوب کننده، لوسیون های ضد آفتاب و کلاه با زمینه های گسترده ای به محافظت از چهره شما از پیری زودرس کمک می کنند. در میان چیزهای دیگر، کاترین یک پشتیبان از خواب طولانی، ثابت، اما نه خسته کننده ورزش و رژیم غذایی سخت است.
مرلین مونرو
صبح، ملکه هالیوود قطعا یک لیوان شیر گرم و دو تخم مرغ خام خورده بود. این صبحانه تقریبا در تمام طول روز احساس سیری داد. مریلین هرگز شام و شام های تنگ را خورد، غذا را در ساعت غذا نمی خورد و به ندرت صفحات استفاده می شود. اگر او گرسنه بود، یخچال را باز کرد: یک تکه پنیر خجالتی، گوشت سرخ شده یا سیب بود. به نوعی، این می تواند تغذیه کسری باشد. مریلین 15 بار در روز شسته و معتقد است که پوست باید نفس بکشد. به جای کرم، او از وازلین و روغن زیتون استفاده کرد. همچنین، مونرو دستور العمل خود را برای حمام ضد سلولیت داشت. این حمام ها با آب بسیار سرد است که در آن چند قطره شانل شماره 5 اضافه کرد.
مارلین دیتریش
رژیم غذایی Marlene Dietrich شامل قهوه بدون شکر و آب با نمک بود. هر چیزی آرد و شیرین. Marlane پوست افسانه ای-بی عیب و نقص نه تنها یک وراثت عالی است، بلکه نتیجه مراقبت های ویژه نیز است. کرم، که اختراع شده Marlene Dietrich نامیده می شود "Swan Pooh" نامیده می شود. این به راحتی جذب می شود، ردیابی چربی را ترک نمی کند، پوست را بزرگ می کند و پوست را نیز نرم می کند و همچنین یک اثر بلند بلند را می دهد. برای آماده سازی "Swan Pooh" شما نیاز دارید: پروتئین تخم مرغ، یک لیوان خامه ای چربی، یک آب لیمو کوچک، 50 گرم ودکا و قاشق غذا خوری گلیسیرین. تمام اجزاء با دقت مخلوط شده اند و اکسیر جوانان آماده است! ترکیب ترکیب بر روی پوست بهتر است پس از گرفتن روح.
نیکول کیدمن
اصل اصلی نیکول - هرگز به آفتاب گرفتن. و همه چیز به منظور حفظ طراوت و روشنایی زیبایی طبیعی، خود را از اشعه های خورشید از دوران کودکی محافظت کنید. صبح نیکول با یک لیوان دمای اتاق آب شروع می شود. در طول روز، 6 عینک آب دیگر را می نوشند. موی لوکس نیکول کیدمن موضوع غرور و مراقبت ویژه آن است. پس از شستشو، او آنها را با آب آشامیدنی شستشو می دهد. اسیدهای طبیعی عمل یک شامپو قلیایی را خنثی می کنند. خواص مشابه نیز دارای آب گریپ فروت و لیمو است. هر ماه، نیکول بدن را با کمک یک رژیم غذایی ویژه پاک می کند - به مدت سه روز آن را تنها نوشیدنی های تازه میوه ها و سبزیجات، و همچنین تزریق های گیاهی نوشیدنی می کند.
سوفی مرو
ژل های شستشو و تونیکف سوفی ترجیح می دهد صابون معمولی و آب. اما آب باید سرد باشد این مفید است که پوست را با شستشوی یخ خلق کنید - دیوارهای عروق را تقویت می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. Marso طرفدار مراقبت از روغن است. پس از هر شستن، پوست را با روغن زیتون مرطوب می کند. علاوه بر این، سوفی نفت را داخل می برد - قاشق روغن باید 20 دقیقه در دهان حل شود.
مدونا
مدونا - مردی از آهن خواهد بود. اجتناب از شام در رستوران ها و سایر مراکز پذیرایی، رژیم غذایی متعادل را ترجیح می دهد. به عنوان بخشی از این رژیم غذایی در مقادیر زیادی، دانه ها، سبزیجات، میوه ها و ماهی ها وجود دارد. اما محصولات حاوی قند و الکل - تحت ممنوعیت. Madonna روزانه 45 دقیقه دویدن و 3 بار در هفته درگیر در تناسب اندام خسته کننده است. یکی از دستور العمل های ستاره مورد علاقه یک ماسک پوستی در اطراف چشم است. 25 گرم روغن کرم، 10 میلی لیتر. Romashkovoy Infusion، 5 میلی لیتر روغن کرچک - مخلوط کردن و اعمال 10 دقیقه تا شستشوی صبحانه.
جسیکا آلبا
رژیم دائمی (تعداد کالری مصرف شده در محدوده 1 800 تا 2000)، لیتر (یا بیشتر) آب در روز، و تنقلات کوچک بین وعده های غذایی از جسیکا در فرم عالی برای آرامش پشتیبانی می کند. این حمام را با نمک دریایی می برد، روشنایی در حمام شمع با عطر وانیلی. اما مهمترین چیز برای ظاهر خوب، به نظر او، سلامت خانواده و عشق.
Gwyneth Paltrow
تناسب اندام، مواد غذایی ارگانیک، مقدار زیادی آب و کرم های ضد آفتاب در هر زمان سال، قوانین اصلی آن است که به آنها پالدرو. و او تقریبا از اسکراب لوازم آرایشی برای بدن استفاده نمی کند، ترجیح می دهد که آنها را به خود اختصاص دهد. دستور غذا برای چنین اسکراب بسیار ساده است - شکر قهوه ای، روغن زیتون (یا نارگیل) روغن و قهوه بزرگ سنگ زنی. Gwyneth برای کاهش تورم صبحانه در اطراف چشم ها، اسفنج های سرد یا اسفنج های پنبه ای را که با شیر به قرن ها آغشته می شود، اعمال می کند. جلوگیری از ظهور چین و چروک در اطراف دهان Paltrow کمک می کند ژیمناستیک برای صورت. ورزشگاه مورد علاقه: صحبت کردن زبان تا آنجا که ممکن است، چشم های خود را آزاد کنید و این "موقعیت" را برای 30 ثانیه نگه دارید.
سیندی کرافورد.
سیندی به طور کامل در دوران کودکی تمایل داشت. تمام ستاره های زندگی خود را با اضافه وزن مبارزه می کند: او روزانه در استخر شنا می کند و مینی پله با هر سفر او را می گیرد. سیندی به شدت نظارت می کند که چه چیزی می خورد، نوشیدنی های الکلی ضعیف به طور انحصاری "به مناسبت" می نوشند و یک بار در ماه قطعا بر روی یک رژیم پاکسازی کلم نشسته است. او "الیکسیر جوانان" او آب حرارتی خود آماده سازی است. هیچ چیز پیچیده نیست - یک مایع سمپاپ را که شامل آب خالص و شیر گاو در نسبت مساوی است، پر کنید و پوست را در طول روز مرطوب کنید. شیر بهتر است از یک قطعه استفاده کنید.
جولیا رابرتز
جولیا رابرتز به کانون های زیبایی کلاسیک مربوط نمی شود، اما دقیقا زیبایی واقعی همه زمان ها و مردم است. جولیا یک لبخند خیره کننده پشت سر دارد که او به دقت تماشا می کند و به طور منظم دندان هایش را تمیز می کند ... توت فرنگی. در توت فرنگی بسیاری از ویتامین C، و آن یک سفید کننده طبیعی است. برای مراقبت از مو، جولیا رابرتز از سس مایونز معمولی استفاده می کند، که او در طول کل طول به عنوان یک ماسک مو را به ارمغان می آورد. به منظور حفظ خود در شکل، ستاره خانه را حذف می کند و با کودکان بازی می کند. جولیا می گوید: "مراقبت خانگی به طور گسترده ای از استرس حذف می شود و کمک می کند تا ضبط شود." با این حال، او در مورد آموزش منظم و در حال اجرا در صبح نیست.
آدری هپبورن
و در نهایت، 9 دستور العمل زیبایی از Audrey Hepbrun غیر قابل مقایسه. شاید این بهترین و مفید ترین نکات است که یک زن می تواند دیگران را بدهد.
به طوری که لب ها گمراه می شوند، کلمات خوب می گویند.
به طوری که چشم زیبا بود، خوب است.
به طوری که این رقم باریک است، با گرسنه به اشتراک بگذارید.
به طوری که مو زیبا بود، اجازه دهید کودک یک بار در روز با انگشتانش خود را صرف کند.
برای اعتماد به نفس، با آگاهی که شما تنها نیستید بروید.
مردم چیزهای بیشتری نیاز به ترمیم، ارتقاء و بخشش دارند. هرگز "کسی را پرتاب نکنید"
اگر به دست کمک نیاز دارید، او همیشه با شما است - خودتان. هنگامی که شما بزرگتر می شوید، متوجه خواهید شد که شما دو دست دارید: یکی برای کمک به خودتان، دیگری برای کمک به دیگران است.
زن زیبایی در لباس، شکل یا مدل مو نیست. او در درخشندگی چشم است. پس از همه، چشم دروازه در قلب است که در آن عشق زندگی می کند.
زیبایی یک زن و نه در ظاهر. زیبایی واقعی در روح او منعکس شده است. این نگرانی است که او با عشق می دهد؛ اشتیاق او وجود دارد.
