رگهای واریسی از رگ ها نیز زندگی را بهتر نمی کردند. این به خصوص زیبا نیست، صدمه می زند و شما را یک شریک غیر قابل تحمل برای پیاده روی می کند - پس از چند کیلومتر شما شروع به ناامیدی می کنید که پاها خسته هستند، پاها متورم شده اند و خانه شکار شما را متورم کرده اند. از کجا این زباله از کجا می آید؟ اول، از DNA. واریکوز به ارث برده می شود. ثانیا، از عادت های شخصی شما. رگهای واریس تحریک می توانند اقدامات بی گناه را بیشتر کنند. مثلا:
پاها را در راه خود قرار دهید
به نظر می رسد - به خوبی، یک زن و شوهر از کاهش، کاملا کوچک، چه آسیب از آنها؟ و او هست. حتی کوچک، اما کاهش به طور منظم می تواند خطر رگ های واریس را افزایش دهد - آنها میکرو سیکلاسیون خون را اشتباه می گیرند و رگ ها باید کمی کوچکتر شوند، اما بیش از حد معمول.
نادیده گرفتن اسکراب پا
با توجه به اسکراب (و سپس کرم مرطوب کننده) شما پاهای عظیم، جلوگیری از رکود خون و بهبود میکرو کاتریزی. همچنین خستگی را می گیرد. اگر چنین رقص هایی با یک تامورین در روال روزانه شما گنجانده نشده باشد - آماده شدن برای این واقعیت است که پاها شروع به رشد می کنند.
پایه
واریکوز یک بیماری حرفه ای از کسانی است که روزانه به مدت چند ساعت به عنوان یک سرباز مقاوم در برابر قلع ایستاده اند. صندوقداران، معلمان، بارتاردر و تمام بقیه، که مجبور به صرفه جویی در موقعیت عمودی برای بدهی هستند، خطر این Taku را بسیار بیشتر می کنند. اما خطر را می توان کاهش داد، اگر نه فقط ایستاده، بلکه برای رسیدن به آنجا و رفتن به اینجا، از پاشنه بر روی جوراب رول و استخراج انواع Pretzel، تا زمانی که هیچ کس به نظر نمی رسد.
نشستن بدون بالا رفتن
بزرگ سلام به تمام گالری های اداری. کافی نیست که ساعت های زیادی از نشستن در دفتر به طور موثر بر روی شکل تاثیر نمی گذارد، بلکه به رگ ها آسیب می رساند. پاهای عضلانی - هنگامی که آن را کار می کند، البته - به عنوان یک پمپ اضافی عمل می کند، که باعث می شود خون سریعتر عمل کند و اجازه ندهد که او در پاها ایستاده باشد. و اگر شما حرکت نکنید - خوب، متاسفم گرانش هیچ کس را صرف نمی کند آنچه را که دوست دارید بیشتر انتخاب کنید - شبیه سازی ها، رقص یا دوچرخه، اما هر کاری را انجام دهید.
عضلات پا خود را آموزش ندهید
اگر نه برای آموزش عضلات پاها، شروع به کاهش مقدار می شود. فضای آزاد تشکیل شده است - بسیار کوچک، اما کافی است به طوری که رگ ها شروع به گسترش در آن، پیچ و تاب و تکان دادن. بنابراین، رگهای واریسی اغلب ورزشکاران را از بین می برند که از امور خارج شده اند.
آنها را بیش از حد فعال کنید
به ویژه در این معنا خطرناک است، در حال اجرا است. فقط ما را درک نمی کنم اشتباه - اجرا سرد. اما سرگرمی بیش از حد ماراتن ها و دیگر بارهای شوک می تواند منجر به Microtrams Velvera شود. و به همین دلیل، خروج خون بدتر می شود.
پای خود را پرتاب کنید
پاک کردن Clarissa Starling نیاز به دوز. هنگامی که شما پشت پا نشسته اید، خروج خون از رگ ها بدتر می شود و آنها کشش می دهند. و در اینجا این دور از واریسی نیست.
پوشیدن پاشنه بلند
به طور کلی لذت مشکوک است. و اگر شما نیاز به آخرین استدلال به نفع کفش های کتانی، موکاسین، چکمه های جککی و یک تانک معتدل، پس از آن: در پاشنه بلند، عضلات پا در همان موقعیت یخ زده می شوند و عملا کار نمی کنند. حتی اگر شما موفق به رفتن به 10 کیلومتر در مورد ستدس، گردش خون در این منطقه بهبود نخواهد یافت. و رکود خون منجر به گسترش رگ ها می شود.
