عادت ریخته گری زیر بینی نشانه ای نیست که شما فردی با کمپانی هستید. از همه طرف ها مفید است. دانشمندان این مکالمات را با خود تایید می کنند ...
کمک به ساخت اطلاعات و کاهش استرس
در دانشگاه، ویسکانسین-مدیسون یک آزمایش انجام داد: داوطلبان اجباری به دنبال چیزهای از دست رفته بودند. در این گروه، اجازه داده شد که تحت بینی قرار بگیرد "کجا می تواند سوار شود؟ زیر مبل، زیر میز، "، و دوم توصیه می شود که دهان را روی قلعه نگه دارید. و کسانی که با آنها صحبت می کردند، نه فقط از دست دادن سریعتر - پس از آزمایش، خلق و خوی بهتر بود، و پالس - حتی بیشتر.ما را با دقت بسازیم
چیزی شبیه به روانشناسان گری لوپه و دانیل سیگلی، زمانی که آنها پیشنهاد دادند که لیست خرید برای سوپرمارکت را به یاد داشته باشند. برخی از آنها فقط برای مشاهده لیست بودند و برخی از آنها با صدای بلند به نام محصول صحبت می کردند. کسانی که با خود صحبت کردند، آنها آنها را سریعتر در قفسه ها یافتند و موقعیت های کمتری را از دست دادند.
بهبود حافظه
هنگامی که ما با آنها صحبت می کنیم، حافظه لمس فعال می شود. او دارای ظرفیت کوچک است، اما به ما فرصتی می دهد تا معنای کلمه را تجسم کند و بهتر خواهد شد. یک تکنیک آموزشی بر اساس این پدیده است، زمانی که دانش آموزان در یادگیری یک زبان خارجی باید کلمات جدید و ترجمه خود را تکرار کنند.تخلیه عاطفی بدهید
هنگامی که هر کس دچار ضعف، شما می توانید سکوت به گوشه رنج بروید، و ممکن است با صدای بلند بگوید و به وضوح می گویند "٪ # و !!!!" - و در حال حاضر آن را در حال حاضر آسان تر است.
مغز را روشن کنید
یک چیز این است که به طور صحیح با من صحبت کنید، چیز دیگری این است که نصب و دستورالعمل ها را پنهان کنید. "بنابراین، ماشا، آرامش و فکر می کنم که شما می توانید در اینجا انجام دهید." هنگامی که شما با شما صحبت می کنید، نه تنها آن را می گویند - شما آن را می شنوید. و کلمات به عنوان یک توصیه خوب درک می شود که می تواند دنبال شود.
درمان صدمات روانشناختی قدیمی
از آنجا که این صدای درونی تنها بخشی از ماست، اما بیشتر پدر و مادر است. اگر مادر من با پدر همه دوران کودکی برای کشش و یک بار تلفظ شده است، شما با خودتان صحبت خواهید کرد "خوب، من یک احمق هستم، زیرا شما می توانید کلیدها را از دست بدهید!". اگر والدین سازنده تر بودند، شما مکان هایی را که قبلا دنبال کرده اید لیست می کنید و در آن هنوز باید جستجو کنید.
پیشگام والدین می تواند تحت فشار قرار گیرد اگر آنها مجاز به صحبت به طور مستقل - نه به تکرار عادت از دست شما که شما در آدرس خود را در دوران کودکی شنیده اید، اما با صدای خود صحبت کنید. و هنگامی که کلیدها یافت می شود، خودتان را برای مشاهده ستایش کنید.