بیدار شدن از هر مربی معقول در اواسط شب، و او به شما می گوید که برای نتایج خوب تمرین شما باید دوست داشته باشید. اما ورزش ورزش بسیار زیاد است که در حالی که هر کس برطرف خواهد شد - زمان بازنشستگی است. روانشناس ورزشی Melinda Nikki دایره جستجو را محدود کرد. او پیشنهاد می دهد برنامه را بر اساس شخصیت خود انتخاب کنید.
نوع رقابتی
این شما: اگر جایی به جایزه وعده داده شود، شما اولین بار هستید. بسیار جدی به رتبه کارمند ماه و بهترین خواننده کارائوکه ما اشاره می شود. عشق به رقابت و بسیار ابتکار عمل.
اجتناب کردن: به اندازه کافی عجیب و غریب، ورزش های تیم تهاجمی مانند فوتبال و بسکتبال. یک خطر وجود دارد که شما حساب مسابقه را بیش از حد نزدیک به قلب پذیرفته اید، و این در نهایت، بسیار سرد نیست - تیم به راحتی می تواند از دست بدهد و از دست بدهد، و شما نه تنها بر روی رقبای، بلکه خود را نیز به دست خواهید آورد واقعا نمی توانم بدانم چگونه بازی کنم اما بیشتر به خاطر لذت.
تلاش كردن : این ورزش هایی که نشان می دهد با آنها رقابت می کنند، و نه با دیگران. و این نتیجه می تواند دقیقا اندازه گیری شود - در چند دقیقه در دایره و کیلوگرم در میله، به عنوان مثال. به نظر می رسد یک فرد به خوبی آموزش دیده است، زمانی که او یک هدف خاص را می بیند - فشار زیادی را فشار می دهد، چند بار قایقرانی. ماراتن ها مناسب هستند - کسانی که از دست داده اند، ناامید کننده نیستند، و شما خوب هستید.
ایده آل: در حال اجرا، شنا و دوچرخه سواری.
extravert
این شما: شما برای هر غرور، به جز اعتصاب غذا، و اگر جایی اتفاق می افتد، شما باید به مرکز اپراتور نزدیک تر نگاه کنید. بهترین تعطیلات برای شما در این شرکت است، شما ترجیح می دهید از جاده از Passerby از نقشه های Google بپرسید، و بدون برقراری ارتباط شما و شما دست.
اجتناب کردن: این ورزش ها که در آن شما یکی در یکی با یک پرتابه هستید. شما فقط انگیزه ای ندارید اما هر دو کلاس گروهی، مانند ایروبیک، انتخاب خود، هرچند که دیگران به طور مداوم قدردانی می کنند. بله، شما توسط مردم احاطه شده اید، خوب، و این، نه به صحبت کردن، و نه ordain، و به طور کلی مربی به طور کلی وجود دارد، و شما در جایی در ردیف سوم است. و بسیاری از Extroverts نیز واقعا دوست ندارند به قدم زدن و در تیم تبدیل شدن به آسانا، آنها پرندگان افتخار می کنند.
تلاش كردن: کلاس های گروهی که در آن یک عنصر ارتباطی وجود دارد. حتی اگر گروه کاملا کوچک باشد، از دو نفر. به عنوان مثال، رقص های زوج یا تنیس، و حتی بهتر - فوتبال و والیبال.
ایده آل: فوتبال و والیبال.
درونگرا
این شما: در اصل، نه در برابر مردم، اما خیلی سریع از جامعه خود خسته شده اند. استراحت برای شما تنها تعطیلات سخت است، و احزاب سرگرمی هستند و حتی در برخی از کارهای اجتماعی. شما ترجیح می دهید به تنهایی کار کنید، من به هیچ کس تکیه نمی کنم و به هیچ کس بستگی ندارد.
اجتناب کردن: هر جمعیتی درونگرا ها دوست دارند به یک مهمانی تبدیل شوند تا "دوباره آموزش" و "تشویق" کنند. اما در کلاس های گروهی شما خجالتی خواهید بود، بلافاصله خسته و مزاحم. شروع بد چرا در نقاط ضعف ضرب و شتم، اگر بسیار موثر تر از نقاط قوت خود استفاده کنید، این است که توانایی تمرکز و استقامت؟
تلاش كردن: در حال اجرا، پیاده روی و کلاس ها در شبیه ساز ها - شما آن را در ریتم خود انجام دهید، هیچ کس شما را کنترل نمی کند و با راهنمایی ها صعود نمی کند. حتی بهتر - کلاس هایی که در آن شما تنها با طبیعت و چالش هایی خواهید بود که او را پرتاب می کند. مانند اسب سواری، گشت و گذار یا صعود.
ایده آل: در حال اجرا و سواری
کمال گرا
این شما: الزامات شما غرق شده است. شما دوست دارید همه چیز را به کمال برسانید، که برای آن شما می توانید آن را نامزد یا کیک با کلم. من مطمئن هستم که خدا به طور دقیق است و زمانی که شما به همان استانداردهای خود رسیدید ناراحت می شوید.
اجتناب کردن: ورزش تیم مرد ضعیف و ناقص است. با نگاهی به شرکای تیم، شما خواهید فهمید، به چه میزان ناقص فرد می تواند سقوط کند و ناراحت شود. شما همیشه فکر می کنید که شما تنها در اینجا هستید، و بقیه دروغ می گویند. مراقب باشید و با چنین ورزش هایی که بر نتایج خارجی متمرکز هستند، اول از همه با بدن سازی. ما بدنسازان وسواس را دیدیم، متاسفم.
تلاش كردن: این کلاس هایی که نشان می دهند بهبود مهارت ها، و نه بدن به این ترتیب، و در عین حال نیاز به توجه به چیزهای بی اهمیت است. بهترین توصیف یوگا، باله، شنا، تنیس، تنیس و رقص است.
ایده آل: رقص، یوگا و پیلاتس.
منبع