به دنبال زوج های شاد، آیا شما تعجب می کنید که راز آنها چیست؟ روانشناسان 11 عادت اصلی را نشان دادند که لزوما در خانواده های شرکای شاد حضور دارند. آنها را مشاهده کنید آسان است، و نتیجه خود را صبر کنید.
1. به طور منظم نشان دهید که چگونه از یکدیگر قدردانی می کنید
روابط شاد بر اساس احساسات مثبت، پیوست و صمیمیت است. هر شریک به دنبال نشان می دهد تا آنجا که ممکن است تا آنجا که ممکن است برای او مهم است. و برای این چیزی غیر ضروری است چیزی فوقالعاده، مهمتر از همه، فقط صادقانه است. یادداشت های خوبی را ترک کنید، پیام هایی راجع به آنچه که در مورد شریک فکر می کنید، بنویسید. چیزهای خوب را که از مورد علاقه خود قدردانی می کنند، انجام دهید. در آینده به روان درمانی، بسیاری از زوج ها شکایت می کنند که دیگران نمی دانند که شریک زندگی او را دوست دارد. اما برای کسی مهم است، یکی از نیازهای اساسی هر فرد.2. در زوج های خوشحال، درست است
حتی در زوج های شاد، اختلافات وجود دارد، آنها به هیچ وجه نمی روند، اما آنها باید درست را نزد کنند. راهنمایی از مقادیر صحیح در غیاب انتقاد از یکدیگر، توهین، نادیده گرفتن. این زمان کمی طول می کشد و شما آن را انجام می دهید، اما گفت: هرگز فراموش نکنید. بنابراین، سعی کنید بیش از حد منفی را در طول نزاع با خودتان حفظ کنید، متوجه شوید که تمام کلمات بد در آدرس شریک تحت فشار استرس متولد شده و نه حساسیت صدا.
3. همیشه از آنچه شما نیاز دارید بپرسید
اغلب روانشناسان باید شکایات را بشنوند که معشوق / محبوب نمی دانند که نیمی از آنها چه می خواهند. علاوه بر این، آنها نیز کاملا مطمئن هستند که اگر آنها را دوست داشته باشند، آنها قطعا می دانستند و انجام دادند. مهم است که یک چیز را درک کنیم - مردم عادی هدیه تلهپاتی را ندارند، بنابراین بسیار مهم است که در مورد نیازها، سلیقه ها و ترجیحات خود صحبت کنید. و گاهی اوقات، به ویژه در مرحله اولیه، باید چندین بار تکرار شود - و این طبیعی است. به جای مجازات توسط یکی از عزیزان خود را برای "پوشیده"، سعی کنید به سادگی در مورد خواسته های من صحبت کنید و از او بخواهید.4. اکسپرس شریک عشق خود را
هر فرد عشق خود را به شیوه خود بیان می کند. برای کسی، آن را یک آغوش، برای کسی، کلمات، اما برای اقدامات و هدایای دیگر. همچنین ممکن است مردم در این جفت وجود داشته باشند، که به طور متفاوتی از تظاهرات عشق دیده می شود و بسیار مهم است بدانید که چگونه این شریک احساس را درک می کند. اگر شما طرفدار هدایا و کلمات هستید، و انسان شما اقدامات را ترجیح می دهد، پس احساسات خود را با کمک اقدامات و حرکات نشان می دهد. چنین رویکرد فردی به شما امکان می دهد تا به طور مداوم جرقه را در رابطه حفظ کنید.
5. انجام وظایف با هم
درصد بسیار زیادی از همه نزاع ها در یک جفت در موضوع خانوادگی، یعنی سوال از چه کسی چه چیزی را در خانه انجام می دهد. اما در زوج های خوشحال به این دلیل آنها قسم می خورند، آنها فقط همه چیز را با هم انجام می دهند. به عنوان مثال، حتی اگر مرد دوست نداشته باشد که ظروف را بشویید، او این کار را انجام خواهد داد تا عزیزانش خوب باشد. شما می توانید در میز مذاکره نشست و بحث کنید که چه کسی با آن برخورد خواهد کرد. چه کسی می داند، شاید در انسان شما روح آشپزی را زندگی می کند، و با خوشحالی با آماده سازی خانه آماده می شود.6. از اسلحه قدردانی کنید
برای حفظ idyll در روابط، ارتباطات بسیار مهم است، با این وجود، لازم نیست که اهمیت اسلحه را کاهش دهیم. دانشمندان ثابت کرده اند که در هنگام تماس لمسی در بدن، هورمون اکسیتوسین تولید می شود که در غیر این صورت "هورمون عشق" نامیده می شود. او نقش مهمی در روابط روانشناختی بین شرکا بازی می کند. اکسیتوسین باعث کاهش درد فیزیکی می شود، به تقویت ایمنی کمک می کند، افراد را به ارمغان می آورد و تنش روانشناختی را حذف می کند. بنابراین، اغلب زن و شوهر، آغوش و تماس با فیزیکی، قوی تر رابطه آنها.
7. در مورد مشکلات صحبت کنید
کسی که برای جلوگیری از بحث درباره مشکلات استفاده کرد، باور نکردنی معتقد بود که در طول زمان همه چیز به خودی خود انجام می شود. این فقط یک روش مشابه در جهت مخالف کار می کند. پانسمان وضعیت را تشدید می کند - مشکل بیشتر و بیشتر افزایش می یابد، آن را به ناامیدی شروع می کند و به منازعات جریان می یابد. شما نباید صبر کنید تا آتشفشان بیدار شود - حتی مشکلات جزئی بهتر است که بلافاصله با یک شریک کنار بگذارند.8. مرزها را مشاهده کنید
اگر مرزهای شخصی در یک جفت محترم نباشند، هیچ شادی وجود نخواهد داشت. با کمک مرزها، می توانید درک کنید که در آن شما پایان می دهید و شریک زندگی خود شروع می شود. چنین چیزهایی نیز باید با عزیزان مورد بحث قرار گیرد، پس هر کس قادر خواهد بود نیازهای خود را بدون ایجاد آسیب به دیگران برآورده کند. روانشناسان 3 نوع مرزها را جشن می گیرند:
- عاطفی: چه مدت زمان با هم، در جامعه یکدیگر و چه مقدار از هم جدا.
- فیزیکی: چه و با چه فرکانس جنسیت، و همچنین فرکانس لمس خواهد بود.
- مجازی: آیا ارزش ادغام دایره دوستان را دارد، آیا تغییر وضعیت در شبکه اجتماعی، چگونه اغلب در مورد موضوع روابط مطابقت دارد.
این چیزهای به ظاهر کمی، بسیار بر کیفیت روابط تاثیر می گذارد.
9. جهنم بخواهید بخشش و ببخشید
بدون توانایی ببخشید، آنها قادر به زنده ماندن هر گونه ارتباطی نخواهند بود - این یکی از عناصر کلیدی همزیستی صلح آمیز است. هنگامی که یک فرد عذرخواهی می کند، این نشان می دهد که اشتباه او را به رسمیت می شناسد و سعی خواهد کرد که آن را کار کند و دیگر اجازه ندهد. و یک فرد خداحافظی این وضعیت را درک می کند، پذیرفته و فراموش می کند که چه اتفاقی افتاده است، دیگر به یاد نمی آورد که چه اتفاقی افتاده است. در یک رابطه شاد، مردم هرگز یک چالش برای اثبات شریک خود ندارند.10. استراحت از یکدیگر
در روابط برای حفظ تعادل مجاورت و استقلال بسیار مهم است. حتی با هم بودن، به یاد داشته باشید که گوه بر نور معشوق خود نشسته است، شما هنوز هم زندگی شخصی دارید، منافع من باقی می ماند. شما باید فضای شخصی شخصی یکدیگر را احترام کنید، تمام جهان از عزیزانتان را پر نکنید. پس از گذراندن وقت خارج از جامعه یکدیگر، شما خسته خواهید شد، و این تاثیر مثبتی بر رابطه دارد. بنابراین، یادگیری لذت بردن از زندگی از جامعه از یکدیگر و اعتماد به عزیزان خود را.
11. درخواست کمک
در روابط سالم، زمانی که آنها به دنبال کمک هستند، کاملا طبیعی است. پیاده روی مشترک به روانشناس، مشاهده سمینارها در روابط خانوادگی، و غیره نگران نباشید از شورا بپرسید، هیچ کس از مشکلات بی رحم نیست، احساس ناراحتی خود را نمی کند و دیگران را محکوم نمی کند.