از بالا خام، پایین کثیف، در وسط زشت است؟ و ما به آشپزخانه می رویم و چگونه با بیوسنتز مقابله کنیم!
البته ما سنتز می کنیم، سروتونین، که به ما خلق و خوی راست را روشن می کند، خوب است. این به ما کمک خواهد کرد تا تریپتوفان اسید آمینه، که در شکلات تیره، گوجه فرنگی، پنیر، آجیل و سایر معده های دلپذیر موجود است، به ما کمک می کند. و ما همچنین آنها را با چنین مکعب آماده می کنیم، به طوری که آب معده می گوید: "آیا هر کس افسردگی فصلی را در اینجا دارد؟ فقط نه من! " و خلق و خوی خوب دیگر ما را ترک نخواهد کرد.صبحانه شاد: dumplings تنبل با خشخاش
عناصر: در 350 گرم پنیر کلبه - 3 قاشق غذاخوری آرد (بهتر از کل دانه)، شکر و خشخاش، تخم مرغ، نمک کمی. فرآیند خود. پنیر کلبه زباله با تخم مرغ و شکر، نمک، سپس آرد و خشخاش را اضافه کنید و خمیر را شکار کنید. حالا من از آن "سوسیس" را از بین می برم و آنها را به عنوان کسی که دوست دارد (یا به سادگی "واشر" را قطع می کند یا Rhombiki از آنها نجات می دهد). چند دقیقه در آب جوش های شور پرتاب می شود - حذف و پلوت در خامه ترش. و دقیقا در آن لحظه پایان نامه "صبح هیچ خوب" به نظر می رسد نادرست و مگس به پنجره! همراه با بوی های گمراه کننده تنبل، اما شادی (یا - و به همین ترتیب خیلی خوشحالم؟) صبحانه.
صبحانه در Buzz: Crotons با خمیر بادام زمینی
عناصر: در 4 قطعه از باتوم یا 2 مربع نان - موز، یک زن و شوهر از قاشق های خمیر بادام زمینی، یک تخم مرغ، یک جفت قاشق روغن کره، قطره شکر وانیل. فرآیند خود. تخم مرغ های اشکال، شکر وانیل را اضافه کنید. بر روی قطعه نان ما پاستا را اسمیر می کنیم، ما در بالای حلقه های موز صعود خواهیم کرد، نیم نان نان را ببنیم، روند را تکرار کنید. به دقت امکانات ما را در تخم مرغ ایجاد کنید و نه کمتر به آرامی بر روی روغن خامه ای کباب کنید. و بلافاصله، در Mignonski فریبنده فریاد می زند: "موز!" - این به معنای زبان آنها است: "ما شادی بزرگ را گرفتیم!"
نیش زدن
عناصر: 100 گرم گوجه فرنگی خشک شده، به عنوان بسیاری از سبزیجات (Arugula یا گونه های مورد علاقه خود را از سالاد)، 100 گرم پنیر (مانند موزارلا یا فته) می توان ذرت روزانه، پیاز قرمز و فلفل بل را به درخواست اضافه کرد. به علاوه روغن زیتون، خردل در لوبیا، فلفل نمک. فرآیند خود. پنیر خرد شده را به سبزیجات شسته شده و خشک شده اضافه کنید، و سپس گوجه فرنگی، در صورت لزوم، به قطعات کوچکتر بریزید. در حال حاضر - مواد تشکیل دهنده اختیاری، الهام و حضور در یخچال است. خردل Solim-Fepher-Decorate، روغن زیتون به آرامی آب - و ما فکر را در لبه های گرم، حتی خشن، خنده دار و بی رحمانه حمل می کنیم!
الهام بخش اول: پنیر و سوپ ماهی
عناصر: در 300 گرم فیله ماهی - قطعه 4 ذوب شده خام، 3 سیب زمینی، لامپ، هویج، کلوچه، روغن نباتی، یک جفت قاشق از آجیل سدر، فلفل نمک. فرآیند خود. پیاز های بریده شده و هویج رنده شده بر روی روغن گیاهی تمیز می شوند. ما به آنها آجیل کمی بو داده می کنیم. در حال حاضر در آب جوش (فراموش نمی شود؟) ما ارسال خام خرد شده، مخلوط - و زمانی که آنها با محیط زیست زنده، پرتاب سیب زمینی برش سوپ. پس از 8 دقیقه، فیله ماهی خرد شده به شرکت دوستانه فرستاده می شود، سپس سبزیجات با آجیل، و در حال حاضر در فینال، زمانی که ماهی جوش داده شده است - Dill. حالا اجازه دهید او را چند دقیقه دیگر تحت پوشش قرار دهید - و شروع به شادی کنید!
آهنگ نارنجی: سوپ بادام زمینی کدو تنبل
عناصر: در یک تیک کوچک - یک بتوت (می تواند سیب زمینی)، سوپ لیتری، 6 قاشق کره بادام زمینی و 4 کرم، نمک نمک، دانه و سبزی برای دکوراسیون. فرآیند خود. کدو تنبل و Batat Cook و Puriruze. در حال حاضر در کبد، ما کره را ذوب می کنیم - و پوره گیاهی و کره بادام زمینی را به آن اضافه کنید. در حال حاضر ما برنج، نمک نمک را بریزید و خوب مخلوط کنید. من به جوش آوردن، ما نور را پیچ و مهره - و در پخت و پز آهسته 20 دقیقه. ما تصمیم می گیریم آنچه را که ما آن را در نظر می گیریم - و تزئین زندگی خود را از این جالب پر زرق و برق پر از چربی!
شادی خرد شده: آلو با آجیل در شراب
عناصر: در نیم لیتر شراب قرمز خشک - آلو، گرم 200 گردو پاک شده، تقریبا همان شکر. شراب خوشمزه، قند کمتر. فرآیند خود. آلو، ما از استخوان ها معاف می شویم و با قطعات آجیل شروع می کنیم. در حال حاضر ما در یک ظرف پخت، شراب پور، سقوط در آنجا شکر - و 10 دقیقه 10 سوسیس در آتش آهسته. پس از آن، شب در برابر یک مکان سرد قرار دارد - و روز بعد من یک دلیل مهم برای لذت و شاد بودن به یاد می آورم!
لذت عجیب و غریب: رول بیکن با انجیر
عناصر: مقدار مساوی انجیر خشک شده و نوار های بیکن، برگ های سبز (Arugula یا Sage)، روغن زیتون. خوشمزه، هرچند آن را به صورت سیاه و سفید، به نظر می رسد اگر شما قطعات بسیاری از feta را. فرآیند خود. ما در هر نوار بیکن در بوش کوچک از سبز و آب در انجیر (در صورت تمایل، پر از یک قطعه پنیر) قرار داده ایم. در حال حاضر ما رول ها را پوشانده ایم، آنها را در آب سرد با چاشنی های چوبی چوبی پر می کنیم و در یک لحظه در هر طرف کمی کباب می کنیم. به نظر می رسد که مانع بسیار معروف به گناه می شود - اما خلق و خوی به دلیل افزایش درجه افزایش می یابد!
دسر "شادی وگان": توپ های فاطمی
خمیر بادام زمینی، نمک کم. در صورت تمایل، شما می توانید پسته های خرد شده را اضافه کنید. فرآیند خود. آجیل و تاریخ به طور جداگانه خرد می شوند، پس از آن آنها مخلوط می شوند. اضافه کردن خمیر بادام زمینی و نورد از این توپ مخلوط. ما همچنین ادویه ها را مخلوط می کنیم، هر توپ را به آنها تقسیم می کنیم - و تقریبا یک ساعت ما به یخچال ارسال می کنیم. خوشمزه، مفید، و شادی زندگی با هر توپ تعقیب شده درست در مقابل چشمانش ضرب می شود!
دسر دلربا: شکلات گرانولا
عناصر: کاشی شکلات تیره، یک زن و شوهر از فنجان های بلغور جو دوسر، دو برابر تراشه های نارگیل کوچکتر و گلبرگ های بادام، نیمی از فنجان عسل، یک چهارم فنجان کاکائو، یک جفت قاشق چایخوری کاکائو، 4 قاشق روغن نباتی، وانیلین، کمی نمک. فرآیند خود. در ظرف عمیق، ما مخلوط پوسته، تراشه ها و بادام، نمک همه است، توزیع در فرم برای پخت - و ارسال کوره به مدت 10 دقیقه به پیش گرم شده به 200 درجه، و در وسط مسیر ترکیبی. در حال حاضر در یک کاسه در یک آتش سوزی کوچک، ما یک جلسه را با تمام اجزای دیگر ترتیب می دهیم. و سپس ما هر دو طرف را ترکیب می کنیم - و اجازه دهید آنها را متوقف کنند. ما به قطعات تقسیم می کنیم - و آندورفین ها صحبت می کنیم: "سلام عزیزم، خوش آمدید، ما قبلا در اینجا منتشر شده است"!
لذت حاد: شکلات داغ با چیلی
عناصر: در کاشی شکلات تلخ - یک فلفل چیلی، وانیل پودر، دارچین، چوب دارچین، دو لیوان شیر، کالسکه براندی، قاشق شکر. فرآیند خود. فلفل و وانیل برش نصف و همراه با دارچین به مناظر کاهش می یابد. پر کردن شیر، گرما (اما جوش ندهید) - و در حال حاضر ما از شکلات ریز شکسته صعود می کنیم. در Mahonly Fire، Cook، تا زمانی که حل شود، تکان می خورد. این معمولا برای 10 دقیقه اتفاق می افتد. حذف ادویه جات ترشی جات - و لذت بردن از جریان احساسات شدید مثبت!