این غیرممکن است که مرد از همه شادی ها را یک بار محروم کند. خوب، خوب، شما همبرگر را رها کردید، گفت: "با عرض پوزش" سیب زمینی سرخ شده با کراکر و با کربن جدا شده است. اما حالا چطور؟ ما نمی توانیم شما را در معرض مشکل قرار دهیم - فهرستی از شیرینی ها را که می توانید ترک کنید، حفظ کنید، حتی اگر به دلایلی سعی در کاهش وزن داشته باشید.
سالاد میوه
انبه، پرتقال، انگور، پاپایا و گلابی - Pihai وجود دارد، در هر نقطه، و سوخت های توت. اگر سالاد به نظر شما به نحوی خشک و بی تفاوت به نظر می رسد، ماست گوشتی را اضافه کنید و کمی کشمش کنید. یا قاشق غذاخوری عسل. حتی شیرین ترین میوه ها هنوز کم کالری هستند و توسط پوست ویتامین ها با آنتی اکسیدان ها برهنه می شوند.
سروده
این همان آب میوه یخ زده است که از بستنی جلوگیری می کند. توپ دیگر Sorbet، حتی شیرین، شما را بلافاصله به هیپوپوتاموس تبدیل نخواهد کرد. این، در نهایت، نیم جدول از آب است - حتی بدترین متخصص تغذیه او را گناه نمی کند.
مارچی
یک لحظه ظریف وجود دارد - شما باید به دنبال انواع مختلفی باشید که شامل آگار آگار یا پکتین است. آگار آگار چیزی است که از جلبک دریایی به دست می آید، به منظور دستیابی به یک سازگاری الاستیسیته به Marshmallow اضافه می شود. در آگار آگار، بسیاری از ید، آن را برای تیروئید، کبد و مغز مفید است. Marshmallow در پکتین نیز بد نیست. این هوا Air-Agar-Agar است و همچنین مفید است - پکتین اپل هضم را بهبود می بخشد و اثر سم زدایی دارد. اما Gelatin Marshmallow لمس نمی کند، او دارای خواص مفید بسیار کمتر است.
مارمالاد
در اصل، مارمالاد طبیعی اپل یک رویا است، نه یک محصول. این شامل آهن، مس و فسفر (که برای کم خونی رنج)، منیزیم و پتاسیم مناسب است (که برای کسانی که دارای استرس جامد زندگی و غلبه هستند)، و همچنین ویتامین های گروهی B، E و K. pectin بازسازی می شود فرآیندهای متابولیک، التهاب را حذف می کند، فلزات سنگین را از بین می برد و بهبودی زخم را افزایش می دهد. و تنها 300 کالری در هر 100 گرم.
ژله
ژله با میوه با توجه به خواص و محتوای کالری بسیار متفاوت از سالاد میوه نیست - تقریبا هیچ کالری در این چیز تکان دادن وجود دارد. و ژله با ماست یخ زده - در حال حاضر یک دسر کامل پر شده، به عنوان اگر هیچ رژیم غذایی وجود دارد.
میوه های خشک
ما در مورد میوه های خرد شده، وحشتناک و فاسد از بازار صحبت می کنیم، و نه در مورد خوش تیپ، بسته بندی شده در کیسه. در "صنعتی" میوه های خشک شده اغلب شربت شکر و نگهدارنده ها را اضافه می کنند. میوه های خشک شده هضم را بهبود می بخشد (به طور موثر که آنها باید با دقت درمان شوند) و شامل همه ویتامین های مشابه به عنوان میوه تازه، اما در شکل متمرکز. علاوه بر این، آنها شیرین تر هستند، و اگر یک گلابی تازه، رانش شما را به شیرین نپردازد، سپس با آن خشک می شود.
