هیچ چیز بدتر از راهنمایی هایی است که با کلمات "به سادگی" شروع می شود. "من نمی دانم چگونه به رقص، اما واقعا می خواهم انجام دهید؟!" - "فقط شروع!"، "فقط ثبت نام برای دوره های رقص!"، "فقط چکش، یک چیز شاداب وجود دارد!"
بله، تنها زمانی که شما سعی می کنید "فقط شروع کنید، پاها بریده می شوند و دست یک پنبه احمقانه در فضا هستند. و شما سعی کردید برای دوره ها ثبت نام کنید ... اما من نمی توانستم بقیه را حفظ کنم و فقط فکر کنم - به لطف، آینه های بزرگ! - چقدر وحشتناک به نظر می رسد، زمانی که شما مضحک تکان خوردن. بر خلاف معلم و کل کلاس.اول از همه، بگذارید بگوییم که حضور در دوره ها - یک ایده بسیار خوب است. اما اگر شما کمی قبل آماده باشید، آن را آسان تر می کند. قبل از حفظ حرکت مستقیم، شما باید به بدن خود بهتر شوید. این بسیار ساده تر است که فقط جنبش ها را دنبال کنید، که در حال حاضر علم ریتم و بلند کردن پاها را شکست داد.
برای شروع به تعامل، شما نیاز دارید: ملودی ترین که از آن شما می خواهید به رقص اغلب (با ریتم تلفظ شده، مهم است!)، لباس ورزشی، برخی از وقت آزاد و خارج از اتاق نسبتا بزرگ است. و در حال حاضر
زمان گذاشتن!
ابتدا بدن را به حرکت برسانید. اکثر خانم های شهری واقعا برای او بسیار زیاد نیستند. گرفتن و ... بیرون کشیدن! بالا بردن دست ها با طعم با ولتاژ کل بدن - حتی پیشرو در Tiptoe. همانطور که در دوران کودکی گاهی اتفاق افتاد زمانی که شما برای مدت طولانی خوابیدید و در یک روز تابستان طلایی شگفت انگیز بیدار شد. به شدت دست را بازنشانی کنید. و ... دوباره بکشید فقط در حال حاضر - دست ها بر روی احزاب، به طوری که تیغه ها در پشت تغییر می کنند. و به شدت بازنشانی. و در حال حاضر از ظروف کشش، که به ذهن می آیند. بله چرا؟ این بدن شماست، جایی که می خواهید، آنها را در آنجا می کشند. و یک بار دیگر را تغییر دهید. خوب، همه، احساس خون کاملا متفاوت است؟ وقت آن است که بعدا کاری انجام دهیم.
دو نفر را انجام دهید
در رقص، مهمترین چیز این است که بتوانید فشار دهید، اما استراحت کنید. آیا فکر می کنید این برای این لازم نیست؟ آره بله! می توانید عضلات گردن و پشت خود را احساس کنید، این صد درصد صعود وجود دارد. به خوبی، "فقط" به Masseuses بروید، و ما نیز به خوبی راه می یابیم، اما نه فقط. آیا به یاد می آورید که چگونه در مدرسه، دستان خود را پشت سر پشت خود قرار داد، یکی از زیر می آید، یکی دیگر از بالا؟ آن را امتحان کنید سپس دست ها را تغییر دهید. حتی اگر انگشتان کلاچ را دریافت نکنید، حداقل سعی کنید، دست های خود را بکشید تا با تمام توان من یکدیگر را ملاقات کنید. اگر در یک موقعیت آن را آسان تر از دیگری، به هر حال، شما اسکولیوز دارید. در حال حاضر سلاح های خود را آزاد کنید و به شدت، به شدت، در یک دایره. چندین بار تکرار کنید در کل، شما آن را در یک بار نمی بینید، اما برای عضلات آسان تر خواهد شد.انجام دهید سه!
ریتم. در داخل شما، او قطعا آنجا است، بنابراین شما به موسیقی واکنش نشان می دهید. اما هنوز نمیتواند آن را استخراج کند. شروع از ساده ترین رقص خود را ... بله، رقص! .. از جنبش های ابتدایی. دست ها در بوکی و عبور از مسیر نامرئی در تاکسی موسیقی. دو برابر کندتر از موسیقی. در نیمه سریع تر ضعیف است؟ چگونه در مورد تغییر نوع راه رفتن؟ به عنوان مثال، روی دو پا پرش کنید، یا هر مرحله بر روی جوراب برداشته می شود و سپس به عقب برگردید؟ آزمایش، نترسید چگونه در مورد به نحوی خطرناک یا تمرکز، مراقب باشید؟ و دست؟ ما در مورد دستان خود را فراموش کردیم. ایستاده در محل و در تاکسی موسیقی برای بالا بردن و پایین آوردن آنها. به هر حال، شانه ها به زودی خسته خواهند شد، سپس به مراحل بازگردید، اما پس از آن دست دوباره. یک جنبش ساده را از پنبه به ... به طور کلی، به طور کلی، و آن را در Tact با موسیقی انجام دهید.
چهار را انجام دهید
یکی از این آموزش ها کمی خواهد بود. ما باید حداقل دو بار در هفته تکرار کنیم. اما، دوباره، و این به اندازه کافی نخواهد بود. تماشای رقص! شامل کلیپ های یوتیوب با رقاصان خوب، اتاق هایی برای آهنگ های مورد علاقه خود قرار داده شده و فقط توسط هنرمندان تماشا می شود. هنگامی که جنبش خود را دریافت می کنید، هرچند شما هنوز نمیتوانید آن را باور کنید. بنابراین در حالی که "فقط" لذت ببرید، زیرا رقص، اول از همه، لذت بردن از حقیقت است؟ و این شما خواهد بود.
معمولا تکرار می شود - گاهی اوقات به طور تصادفی، در فوکوس - اولین حرکت پس از دو یا چهار هفته آموزش به دست می آید. از حالا به (شما می توانید به خودتان تبریک بگویید!) شما رقصید و به زودی شما به راحتی می توانید مهارت های جدید خود را در همه احزاب دوستانه و احزاب شرکت های بزرگ راه اندازی کنید.