خواننده توسط روانشناس بلاروس Pavel Zygmantovich متخصص، متخصص در مورد روابط در جفت، یک روش جالب را ارسال کرد که به نگاه تازه به شکاف با محبوب خود کمک می کند. روانشناس آنها را با خوانندگان به اشتراک گذاشت.
شکستن رابطه با دوست داشتن شما، وضعیت دلپذیر ترین در زندگی نیست. اجازه دهید حتی این مرد متوقف شود که دوست داشتنی بود، اما حافظه به هیچ وجه نمی رود - حافظه آن روزها زمانی که این مرد هنوز معشوقش بود.
مردم به روش های مختلفی دخیل می کنند. این بستگی به مردم و از پارتیشن بندی دارد. اگر جداسازی طولانی بود و در واقع، آن را قبل از شکستن واقعی اتفاق افتاد، پس از آن نگرانی آن را بسیار ساده تر است. گاهی اوقات حتی امداد به نظر می رسد - آنها می گویند، در نهایت شکست خورده است.
اگر جدایی ناگهانی بود ("ما همه چیز را به خوبی و اینجا داشتیم - R - یک بار! و شکست")، پس از آن خواهد شد که صدمه زدن و صدمه زدن طولانی خواهد بود. پس از همه، شکاف به احتمال زیاد نه برای تقصیر شما.
و به ویژه درد، اگر شما در توهمات زندگی می کنید، قوی خواهد بود و فکر می کنید که همه چیز با شما خوب بود.
یکی از خواننده من با تکنیک من به اشتراک گذاشت، که به او کمک کرد تا سریعا به سرعت از یک شکست با معشوق خود زنده بماند.
من یک نامه را به ارمغان نمی آورم، اما به سادگی کلماتم را تنظیم می کنم.
ایده تکنولوژی ساده است - به رابطه با یک نگاه آرام، بدون توهمات و فانتزی ها در حساب شخص دیگری نگاه کنید.
برای این، یک ورق کاغذ و قلم طول می کشد. ورق به دو ستون تقسیم می شود. و نه، اینها جوانب مثبت و منفی فرد نیستند، در هیچ موردی. اول، با عشق بزرگ، معایب همیشه قابل مشاهده نیست. و دوم، اگر شما با یک فرد در رابطه بودید، احتمالا این معایب برای شما بیشتر یا کمتر تحمل می شود، شما می توانید آنها را حمل کنید
لیست باید متفاوت باشد. در یک ستون (اجازه دهید آن ستون سمت چپ باشد) شما چیزهایی را که در واقع در روابط، حوادث و پدیده های شما حضور داشتند ضبط می کنید. و در ستون دوم - توهمات، فانتزی های شما، امیدوار به آینده و همه چیز در همان روح است.
به عنوان مثال، در ستون اول شما نوشتید: "من دو بار در هفته به مدت سه ساعت دیدم، هر روز بیش از دو بار به تصویب رسید، تماس من همیشه اولین بار بود."
و در دومین متن: "به نظر می رسید که ما روابط قوی داریم و شخص به من علاقه مند است."
در ستون اول آنها نوشتند: "ما فیلم ها را تماشا کردیم و بحث کردیم." و در سمت راست: "به نظر می رسید که من گوش دادن و حمایت" (تمام گزینه های من، نه خوانندگان).
من توجه دارم که نیازی به مخالفت با ستون های اول و دوم وجود ندارد. آنها مجبور نیستند متصل شوند به عنوان مثال، در ستون دوم، شما می توانید چیزی در مورد امید برای کودکان مشترک بنویسید، اگر چه در اولین موضوع کودکان به هیچ وجه بوجود نخواهد آمد.
هنگام نوشتن، نقطه پارادوکس را به یاد داشته باشید - آب حتی در ستون دوم نیست. به گفته خواننده من، مهمترین چیز برای آن بود.
با تشکر از این لیست، او دید که او نگران این نکات بود که در ستون اول ثبت شده بود. معلوم شد که او بیشتر چسبیده به توهمات از دست رفته، امید از دست رفته برای آینده است.
و در اینجا روشن شدن اینجا آمده است - چون اگر ستون دوم با توهمات پر شده بود، هیچ چیز نگران نباشید. همه چیز در رابطه نهایی، هیچ چیز از ستون دوم نبود. بنابراین، هیچ چیز از دست رفته بود - در نهایت، این توهمات را می توان خورده و بدون روابط. اینها توهمات هستند
این موجب تسکین فوری شد - مفید است که به یاد داشته باشید که این واقعیت را از دست ندهید که این واقعیت را از دست ندهید.
از خودم می توانم اضافه کنم که ستون دوم را بنویسید، زیرا شما نیاز دارید که به لحاظ آرامش نگاه کنید. ممکن است شخص دیگری قادر به تقسیم واقعیت و توهمات آن نخواهد بود.
شاید شما این تکنیک را نپردازید - و این طبیعی است. من آن را تنها به عنوان یکی از گزینه هایی که به طور دقیق برای یک نفر کار می کردم به اشتراک گذاشتم و می توانم چندین کار را انجام دهم.
راه های دیگر برای مقابله با درد ناشی از Pavel Zygmantovich - در مقاله اصلی
تصویر: Shutterstock