سن قدیمی به نظر می رسد به عنوان جامائیکا به نظر می رسد، اما برخی از تغییرات در این جهت در حال حاضر رخ می دهد. فقط آنها را متوجه نمی شوید یا نادیده بگیرید بیهوده پیشتر شما از جاسوسی دشمن نگه دارید، آسان تر از آن است که آنها را خنثی کردن - حداقل به طور موقت.
شما یک مه در سرم دارید
این پدیده آب و هوا شامل خستگی دائمی، تحریک پذیری و مشکلات غلظت است. پنجره چت را باز کنید و فراموش کنید که می خواستم بگویم. تقریبا قادر به نظارت بر موضوع مکالمه است. شما به دفتر می روید و نیم ساعت می خواهید خودتان را به کار ببرید، و سپس برای نیم ساعت دیگر.
شاید شما فقط سوخته و از بین رفت. اما مه مه در سر تنها با سن ضخیم تر می شود، و اگر شما در 30 سالگی به دست آورید، تا 50 همه چیز بدتر خواهد شد. برای حفظ مغز، اضافه کردن به چربی چربی، تنها طبیعی، و نه کسانی که از مرغ سرخ شده - آجیل پایین، ماهی قزل آلا، روغن زیتون. آنها به نورون ها کمک خواهند کرد که در یک لحظه بمانند. و استراحت، به نام کولر بزرگ. اکنون به نظر می رسد که کار برای پوشیدن سرد و محترم است. پس از 20 سال شما نمیتوانید در همه کار کنید.
شما درایوهای واریسی را متوجه شدید
واریکوز لزوما با سن همراه نیست. ممکن است در سال های جوان رخ دهد، به ویژه اگر قطره های فشار دائمی، فرآیندهای التهابی در رگ ها یا ارث ناموفق ناموفق داشته باشید. با این وجود، رگهای اولیه واریسی بسیار طبیعی نیستند اگر شما 50 سال ندارند. البته، شما همیشه می توانید عملیات گران قیمت را انجام دهید، اما بهتر است که واریسی را به کل عرض بدهید. آسان است - از پاشنه کفش به کفش های کتانی، پیاده روی بیشتر و استراحت، پرتاب پاهای خود را در پشت مبل به طوری که خون از پاها به ران حرکت می کند.
شما یک کلاه زانو دارید
مشکلات مربوط به مفاصل اکثریت سالمندان را دنبال می کند، اما هنوز هم به وضوح خیلی جوان است. اگر چه پنجه های جوان می توانند تغییرات زودهنگام را در پارچه غضروف دریافت کنند، اگر آنها شور، دودی و فلفل مورد سوء استفاده قرار گیرند. این همه می تواند باعث التهاب شود. و اگر مدت طولانی برای نشستن در یک وضعیت ناراحت کننده یا ایستاده، حرکت نکنید، اثر تنها آن را حل خواهد کرد. راه رفتن و عقب ماندگی محصولات با محصولات Omega-3 بالا - دوباره، ماهی اقیانوس، آجیل و دانه برای کمک به.
شما همیشه بدون قدرت هستید
پاک کردن و نصب شده در بیشتر گوش های شهروندان عادت به Braggard در کمبود خواب است. امروز من 6 ساعت خوابیدم این چیزی است که من 5. هستم و من به طور کلی نمی خوابم نگه داشتن کار خوب - کمبود خواب به سرعت در حال افزایش پیری است. در عین حال، بی خوابی می تواند به طور همزمان یکی از نشانه هایی باشد که بدن شروع به تولید منابع خود می کند.
شما چروک های جدید را متوجه می شوید
این فقط یک نقص کوچک نیست. در اوایل (یعنی، تا 35 سالگی) چین و چروک به طور مستقیم اعلام می کند که الیاف کلاژن متوقف شده است. در سن شما، این ممکن است با کمبود پروتئین و ویتامین C در رژیم غذایی، کم آبی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید همراه باشد.
