درست نیست که یک رابطه خوب ازدواج نامیده نخواهد شد. ما خودمان را در این مورد ساختیم، شما آن را عبادت می کنید، و به طور دوره ای و پرشور این چیز را به ارمغان می آورید. و ما معمولا به متخصص کارگر در جایی 6 سال پس از آن نیاز به فورا نیاز به تعمیر ...
پس جان گوتمن، متخصص بسیار ویژه در تعمیر ازدواج های معیوب و بنیانگذار یک نهاد روابط تحقیقاتی، می گوید. او یک نظریه کامل را توسعه داد، 25 ساله، صدها زوج متاهل را بررسی کرد. چه چیزی به طور جداگانه ارزشمند است - یک روانشناس برای مدت طولانی و با خوشحالی ازدواج کرده است. اما این در مورد شانس نیست! پس از همه، اتحاد قبلی خود را به طلاق فرار کرد - و بسیاری از تجربه مفید را به ارمغان آورد. بنابراین Gottman به بد توصیه نمی کند! خلاصه فرمول او از یک ازدواج شاد و راهنمایی، نحوه ارسال آن به طرف شاد؛)
1. دوستی بین M و W
این وجود دارد، بله و او مانع و ازدواج نیست! برعکس، همه چیز بر روی آن به عنوان بزرگتر از نهنگ ها نگهداری می شود. هر دو شرکا سرمایه گذاری برخی از سرمایه های مشترک را سرمایه گذاری می کنند: منافع، احساسات، برنامه ها، خواسته ها و امیدها. اگر شما یک صفحه سوار به او دارید، اما شما نمی توانید بیش از حد به گروه کر منتقل کنید، این یک زنگ مزاحم است. از آنجا که پچ می آید و برگ می شود، اما می تواند احیا شود. اگر می دانید چگونه ارتباط برقرار کنید و برای برقراری ارتباط با یک فرد غیر دوستانه - نیاز Nafig؟
2. جارو برقی به عنوان aphrodisiac
مردی که در خانه کمک می کند، یک شریک جذابیت قوی تر می کند. همه به خاطر آنچه که او می گوید توسط: آرامش، عزیزم. من شما را خیلی دوست دارم که به خاطر شما حتی وارد دسته ای نابرابر با سطل زباله می شود. خنک تر از گرفتن ماموت است.
3. پاسخ تغذیه
در زندگی روزمره ما به طور مداوم به یکدیگر تجدید نظر می کنیم. و با مقالات مهم ("تصور کنید، آنها به من پول زیادی پرداخت نمی کنند!")، و در سبک ها ("آه، تماشا کنید که گربه!"). واکنش می تواند متفاوت باشد: "آره"، "نگران نباش، من مشغول"، "گربه؟ و "اینتر" - به تار شدن! " یا - شما به طور کامل واکنش نشان می دهید: مهم نیست که شما چه می گویید، اما شما توجه می کنید، ما به وضوح واکنش نشان می دهیم، "به نوبه خود" به شریک زندگی می کنیم. اغلب این اتفاق می افتد، شانس بیشتری برای بالا بردن قلب های بزرگ است. تمام زوج های گیتمن مورد مطالعه قرار گرفتند که تنها در موارد سوم به یکدیگر تبدیل شدند و در چند سال گذشته طلاق گرفتند.
4. مهربانی ازدواج را نجات خواهد داد
این نرمی نیست، نه وفاداری، نه احساساتی. این توانایی بر روی ذرت پر نمی شود و دروغ نمی گوید. گوتمن معتقد است که مهربانی یک جسم نیست که یا نه. مانند عضلات که نیاز به دائما آموزش دارند. و این آنها را در یک لحظه بحرانی به ارمغان می آورد. و مهم ترین لحظه، البته، درگیری ها است. مطمئنا، هر کس مشاهده کرد که گاهی اوقات در یک لحظه دشوار "حمل" به طوری که آنها به سادگی نمی توانند تحقیر، نه به توهین به ناعادلانه، گوش ها را برای عذر خواهی خاموش نکنید. خوب، بنابراین - توانایی انجام این کار نباید در گربه ها آموزش داده شود. یعنی، در جداسازی خانواده کوچک است.
5. خطاها باید ببخشند
اگر شریک هیجان زده شد و گفت: حماقت، چه باید بکنم؟ پانل را وصل کنید ... این است که به او اطلاع دهید که او در اینجا اشتباه کرده است - و فراموش کرده و ببخشید. در غیر این صورت، بمب حرکت آهسته در شما شکل گرفته است، که بعدا در یک لحظه خوب بر روی سر خود را از KA -K Sorcery! یک بار دیگر: ببخشید و بگذارید اگر واقعا بی معنی بود. و نه به طور منظم آگاهانه تند و زننده.
6. حل آن غیر ممکن است پذیرش غیر ممکن است
در حال حاضر به عنوان اگر اخبار غم انگیز. 69 درصد از مشکلات خانوادگی را می توان در اصل حل کرد. حداقل، ما در مورد دیوار شکست می خوریم یا در مورد آن تقسیم می کنیم، وفادار - برخی از تاسیسات اساسی تغییر نخواهند کرد. و اگر آنها وانمود کنند تغییر می کنند، این امر باعث آسیب بیشتر می شود ... یا فقط یک توهم. با برخی از ویژگی های نوع لوله های تخلیه شده یا سوپروگرافی اجباری باید به سادگی همزمان شود. خوب، یا از آنها اجرا شود. مهم است که به وضوح درک دقیقا از شما.
7. پنج تا یک
هر جفت دارای شادی و ناراحتی است. تعریف و اسامی لذت و خشم خاطرات و اسکلت دلپذیر در گنجه. بنابراین! تراشه ازدواج شاد نیست که هیچ منفی وجود ندارد. و این واقعیت که هر منهای باید دارای پنج مزیت باشد. برای یک روز از نزاع - پنج روز بازیابی. در یک جوراب رها شده - یک دسته از پنج گلدان. و غیره. جالب است که سعی کنید آزمایش را به خاطر بکشید! ..
7 شوروی Gothtman ازدواج
1. کمک را فراموش نکنید میانگین جفت، گوتمن، حتی احساس می کند که چیزی به طور کلی ادامه دارد، با یک کمپین روانشناس خانواده مبارزه می کند. و اواخر حدود شش سال است. و ممکن بود صرف وقت و با خوشحالی فرمان بود. 2. فیلتر کردن "بازار"!حتی اگر ذهن یخ زده باشد. تلاش کنید و گناهان هفت ساله را به یاد نیاورید، نقص های دردناک را ذکر نکنید و کلمات بد را صدا بزنید. لنگرها در پایان، بالش Kin. اما فلج نیست 3. به دنبال سازنده باشید "چند بار به شما گفتم، شما فقط الهام بخش" - آن را خدمت به خشم و بخار بخار. اما نه به منظور دستیابی به مورد نظر مورد نظر. منجر به دفاع ناشنوایان و یک حمله ضد تهاجمی می شود. به صورت خودکار و منطقی "گوش کن، من به کمک شما نیاز دارم ... اما این است که، در واقع، مشکل را حل می کند. 4. سعی کنید ملاقات کنید واضح است که خودم را ترک کنم، منافع شما و زندگی شما عشق نیست، اما مردی است. اما نه در اساسی ترین چیزها (مانند: "جایی که یک شب شنبه صرف می شود - در نوار یا مامان") هنوز هم نیاز به امتیازات دارد. به صورت دوره ای 5. نترسید که احترام بگذارید
نه به معنای: "M-MAN، T-YOU UH-VAZHA- من را بخورید؟" و به این معنا که اگر به معنای عزت نفس و عزت نفس شما بوت بود، نمی توان آن را بلعید و فراموش کرد. بدتر خواهد شد ما باید صدا بزنیم اگر فرد نامناسب باشد - او را در نظر می گیرد. اگر او یک مزدور اخلاقی است، هیچ راهنمایی حفاظت از ازدواج به شما کمک نمی کند. در کوره آنها - و دست ها در پاها. 6. گام به جلو و دو عقب ورزش و درگیری، حرکت به توهین آمیز، فراموش نکنید که "عقب نشینی" را بسازید. نوع: "من درک می کنم که شما بسیار راحت نیستید،" من متاسفم، اگر به نظر می رسد به شدت، "من، احتمالا، نیز گناهکار است." این ضعف نفرت انگیز نیست، این یک آیکیدو روانشناسی است. در نهایت، اگر اشتیاق فرار کند، به طوری که هیچ تغییری به کار نمی رود، به عنوان یک راه اندازی مجدد، شما می توانید یک طرف غیر منتظره خنده دار و هسته برای تخلیه پیدا کنید - و یا ایجاد یک زمان به تناسب. 7. خوب - پنج بیشتر! این شاید مهمترین فرمان Gottonan در عشق و رابطه بشریت باشد. پاراگراف 7 را از فرمول یک ازدواج شاد مشاهده کنید - و آن را به دست آورید، چقدر می توانید، دلپذیر، خوب و ابدی. سپس حجم "خورشید" قطعا بیش از حجم "ابر" پنج بار است. و شما خوشحال خواهید شد!
