خوردن میوه، مانند لمور ناامید، برای صبحانه، ناهار و شام - 100 سال زندگی می کنند و به 20 نگاه می کنید؟ خوب، ریشه درست است. اما هنوز هم، اجزای سالاد میوه خود را بیشتر در نظر بگیرید. بعضی از میوه ها عبارتند از همبرگر
لیچی
این توت های شیطانی تقریبا یک دسته از بچه ها را در شهر هند از مظفررفور شکست خوردند - پزشکان نمیتوانند بدانند که چرا هندوهای کوچک ناگهان شروع به عطسه کردند، از دست دادن آگاهی و ضرب و شتم در تشنج ها. خوشبختانه پزشکان در زمان اپیدمی مرموز را با فصل Lychee گره خورده اند. Lychee توانایی کاهش سطح قند خون را دارد و این برای کسانی که آن را کم کرده اند بسیار مهم است. به ویژه، به ویژه برای همه کسانی که فراموش کرده اند ناهار دارند. بدون lychee قبل از غذا!
پرتقال ها
توقف، اما آنچه در مورد پرتقال عجیب و غریب در هر مقاله در مورد خوردن سالم؟ بنابراین، این است که در پرتقال یک دسته از ویتامین ها و فیبر - اما اسیدها در آنها نیز بسیار زیاد است. خیلی زیاد که عشق به پرتقال می تواند به تخریب مینای دندانپزشکی آسیب برساند. محققان دانشگاه روچستر متوجه شدند که حتی آب پرتقال برای دندان ها به عنوان سودا شیرین تخریب شده است. با این حال، مشکل آب به راحتی حل می شود - آن را از طریق لوله بنوشید.
موز
ergonomic eco-packaging، اشباع سریع، طعم دلپذیر. بله، اما موز، به ویژه رسیده - 93٪ از کربوهیدرات ها و شکر شکر است. بدین معنی است که موز از کوکی دور نیست. چنین احمق میوه.
انگور
در اندیشه های خفیف، شما به راحتی می توانید یک کیلوگرم انگور را فشار دهید. شما می توانید، اما ارزش آن نیست. انگور شیرین - این تقریبا تمیز کربوهیدرات، 27 گرم کربوهیدرات در یک کابین خلبان است. علاوه بر این، انگور -0 آلرژن قوی، می تواند موجب شکایات شکم و اختلال هضم شود و او نیز کالرینین بسیار خوبی است. بنابراین در ظاهر بی گناه پیروی نمی کنید: انگور به طوری که میان وعده های غذایی است.
کران بری
این نوع مانند یک توت مفید حاوی بسیاری از اگزالات است - مواد که خطر سنگهای کلیوی را افزایش می دهند. Cranberries خشک شده حتی بدتر است - او ترش است، بنابراین شکر اغلب به آن اضافه می شود. نیمی از یک فنجان کوچک خربزه های خشک شده بیش از 300 کالری است.
نارگیل
نارگیل یک میوه نیست، و مهره، خوب، هنوز هم - در یک شرکت از میوه های مضر، او به خوبی متناسب است. مانند هر مهره، نارگیل کالریای لعنتی است. اما، بر خلاف فندق و بادام، آن را به خوبی پنهان می کند. در خمیر نارگیل حدود 300 کالری در هر 100 گرم و تقریبا تمام این کالری ها چربی دارند.
گیلاس
در گیلاس Ripe حدود 17 گرم شکر در هر 100 گرم محصول خالص - به نوعی، به خصوص اگر شما در رژیم غذایی یا دیابت رنج می برید. اما پولی است. گیلاس حاوی کربوهیدرات کوتاه مدت است که بسیار، بسیار ضعیف هضم شده و منجر به نفخ شکم، غرق شدن و تشدید سندرم روده تحریک پذیر می شود.
