رژیم قاتل: سعی نکنید آن را تکرار کنید

اگر در رژیم غذایی مد بعدی شما حداقل یکی از این علائم را پیدا کنید، سپس سایت را ببندید، مجله را هم بزنید یا دوست دختر دهان خود را خرد کنید، که به آن توصیه می کند. بنابراین دوست دختر قطعا وزن را از دست خواهد داد.

Seth "هفته"

7 روز معمولا توسط پیمانکاران Dedine، قهرمانان فیلم "تماس" و زنان در 39 هفته بارداری تخلیه می شوند. خوش شانس به مدت 7 روز حتی با 3 کیلوگرم اول، غیر ممکن است. اما حتی اگر بسیار ضروری است - خطرناک است. رژیم تعریف چیزی بیش از "حالت قدرت" نیست. نه یک هفته مازوشیسم نیست، نه یک رژیم.

نه بیش از 800 کیلو کالری

اغلب متخصصان تغذیه اینترنتی برای دستیابی به نتایج سریع توصیه می کنند که رژیم روزانه را به 800 کالری کاهش دهند. پس از آن بدن ادعا می شود و شروع به سوختگی چربی می کند. در یکی از شما فریب خوردید: بدن واقعا می ترسد که آیا به احتمال زیاد به یکپارچه سقوط می کند. شما در حال رفتن به خواب رفتن، رنج می برند از سردرد و تشدید گاستریت. در خشک شدن بدنسازان مواد غذایی را به 1200 kokalorius در روز کاهش می دهد. اما شما می خواهید فقط به لباس بپردازید؟

به هر حال، در مورد خشک کردن

رژیم های مرطوب هنوز محبوب هستند. هیچ تنبل برای تکرار اصول آناتومی وجود ندارد: برای وجود، یک فرد نیاز به تکنیک های روزانه پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها دارد. این یک اصل است. اگر می خواهید حداقل یکی از این ستون ها را حذف کنید، سپس انتظار می رود و توابع آنها. کربوهیدرات ها انرژی هستند. هیچ ذغال سنگ - بدون قدرت.

و اکنون انفرادی خواهد بود

گندم سیاه، کبد، شکلات، پنیر. در لیست های یکپارچه رژیم غذایی ما فقط یک: شراب را دوست داریم. اما این یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک شیوه زندگی است. یک محصول واحد برای چند روز وجود دارد این فقط مضر نیست، بلکه خطرناک است. اگر این سیب ها باشد، اگر تخم مرغ مسمومیت پروتئین باشد، کمبود سنجاب تیز را داشته باشید. آیتم قبلی را ببینید هیچ محصول در جهان حاوی چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها نیست. اگر چه یک وجود دارد: یک همبرگر بزرگ و آبدار. اما از رژیم برگر شما متاسفانه، وزن خود را از دست ندهید.

ورزش ها

پودر رنگی، کپسول ها و آمپول ها - تاریخچه ورزشکاران حرفه ای، که به هر حال، همیشه به خوبی به پایان نمی رسد. اگر یک متخصص تغذیه توصیه کند که برگر چربی به رژیم غذایی، تصویربرداری گرسنه یا به آن تغذیه شود، از آن فرار کنید. اول، اجرای مفید است، و دوم، این متخصص تغذیه یا یک فروشنده یا یک احمق است.

نام، خواهر!

فقط به یاد داشته باشید، رژیم کیم کارداشیان و النا مالیشوا، هیچ ارتباطی با آنها وجود ندارد. و آیا واقعا می خواهید مانند النا مالیشوا نگاه کنید؟

به هر حال، اگر دوان معروف زنده باشد، دکتر اسرائیلی کیم Protasov، که رژیم غذایی آن نیمی از دنیای روسی زبان در ابتدای این دو هزارم بود، تبدیل به میوه فانتزی شد روزنامه نگار اسرائیلی آنجا.

بطری جادویی

برنامه های یک روزه Detox - کسب و کار عالی. زیبا، مد روز، سودآور. آب میوه های تازه فشرده شده در بطری های رنگی خوشمزه و حتی مفید است اگر شما حتی قند خون، فشار خوب و شاخص های کبدی داشته باشید. اما قبل از روز تخلیه، به سختی آزمایش می کنید. احتمالا در روز "آبدار" روز شما گرم 700 را از دست خواهید داد، اما در عوض میگرن.

قهوه چای؟

یک فنجان قهوه یا چای ویژه توصیه می شود قبل از ملافه برای کاهش وزن، نوشیدن را توصیه کنید. تمام این نوشیدنی ها حاوی برگ های SENNA هستند - ملین قوی. بله، صبح، احتمالا از دست دادن وزن کاملا طبیعی خواهید بود. اما همراه با گرم بدن، آب می رود. و کم آبی بدن نه تنها سرگیجه و ناامیدی، بلکه علت سلولیت است.

گرسنگی

چیز عالی، مفید و ضروری برای روشنگر. حتی گرسنگی دارویی وجود دارد، اما تنها تحت نظارت یک دکتر در مستمر های ویژه است. تعریف غیرممکن است که فرد را به طور معمول گرسنگی کند، زیرا بدون غذا فرد میمیرد. بنابراین طبیعت مرتب شده است، اگر شما نمی دانید.

سپتامبر در حال چرخش کامل است: اگر شما تصمیم به از دست دادن وزن دوباره در تابستان، شروع به در حال حاضر. غذای متعادل، ورزش و خلق و خوی قاطع. با استرس رژیم های سخت، او را دوست ندارید، او را دوست دارید و خمیر بادام زمینی Baluste و به این ترتیب همبرگر مفید. گاهی.