چه نوع از مواد مخدر در اطراف محصولات با محتوای بالایی از پروتئین، چرا این همه در مورد خاک کوکتل های پروتئین و پروتئین ها دیوانه شده است؟
خوب، اول، خوشمزه است. و دوم اینکه بسیاری از مردم به شدت برای بسیاری از مردم فاقد اند - و نه تنها در مورد ارسال بدنسازان نیست. ما استدلال می کنیم، آیا شما کمبود پروتئین دارید؟
شما همیشه می خواهید بخورید
فقدان پروتئین ها گرگ گرسنه را تحریک می کند. کدام یک از انواع تراشه ها، کوکی ها، سیب ها و ساندویچ ها را خنک می کنید. اما اثر چنین تنقلات به دنبال صفر است - در یک ساعت شما دوباره شکار کنید. او می گوید بدن به شما اشاره می کند که او به طور معمول از کربوهیدرات ها نیاز دارد - به او گوش فرا دهید.
شما شیرین می کنید
هنگامی که پروتئین کمبود، بدن برای حفظ سطح قند خون دشوار است. کاهش میزان شکر باعث می شود یک تمایل غیر قابل مقاومت برای بالا بردن آن در اسرع وقت - یعنی شکلات شکلات یا یک لیوان بستنی. معمولا، با کمبود یک پروتئین، محرک با قویترین حدود دو تا چهار ساعت روز است.
شما مو و ناخن خود را خراب کرده اید
اگر شما از دست دادن، به عنوان یک گربه ایرانی در خارج از کشور، به یخچال نگاه کنید - مرغ، ماهی، لوبیا، تخم مرغ و سایر منابع پروتئین به اندازه کافی؟ پروتئین اصلی ساخت مواد برای مو و ناخن است، و کمبود آن بسیار سریع بر وضعیت آنها تاثیر می گذارد - مو شروع به شکستن و سقوط، ناخن ها تخمگذار، نقاط سفید بر روی آنها ظاهر می شود.
شما همیشه تیز هستید
سیستم ایمنی بدون تعداد کافی از پروتئین ها کار نمی کند. ده سرماخوردگی برای زمستان لعنت دماسنج سیاه نیست، بلکه نتیجه کمبود پروتئین در رژیم غذایی است.
شما از ادم رنج می برید
پروتئین در بدن بسیار انجام می شود. در میان کار خود و حفظ تعادل آب. کسری از پروتئین ها منجر به نقض خروجی مایع اضافی می شود. این توسط کیسه های زیر چشم ها و تورم پاها ظاهر می شود.
پس از خوردن غذا خوابیدید
خواب آلودگی بعد از ظهر - نشانه ای روشن است که شما با کربوهیدرات ها رفتید. و اگر تمام صبحانه شما کربوهیدرات جامد است، پس روز به آن ریل ها نمی رود - شما ضعیف، آهسته و تنبل هستید. برای جلوگیری از خواب آلودگی پس از غذا، اضافه کردن نه تنها پروتئین به یک صفحه، بلکه محصولات غنی از فیبر - چیزی مانند سبزیجات یا نان کل دانه.
هر خراش تمام ابدی را بهبود می بخشد
پروتئین برای بازگرداندن پارچه ها ضروری است - در نهایت، تقریبا همه در بدن شما از پروتئین ساخته شده است. هیچ پروتئین - نه و "آجر" برای زخم زخم، التهاب، خراش ها و سوختگی ها.
