شما مانند یک متخصص تغذیه می خورید، شما آرزو می کنید که عملا در ورزشگاه زندگی کنید و ماراتن ها را اجرا کنید، و فلش در مقیاس ها حاضر به حرکت به سمت چپ نیست. خوب، اگر آن را به سمت راست حرکت نمی کند. از کجا بی عدالتی بی عدالتی از کجا می آید؟ ما می گوییم و توضیح می دهیم
عشق به میوه
چنین سالم، مفید، خیلی کم کالری. اما میوه ها با فروکتوز پر می شوند و با ورود بیش از حد فروکتوز، سطح لپتین افزایش می یابد - هورمون، که نشان می دهد همه چیز، شما منتشر شده است، یک قاشق را قرار دهید. هنگامی که لپتین بیش از حد می شود، مغز فقط شروع به نادیده گرفتن علامت تماس خود می کند. نتیجه: بین لحظه ای که معده پر شده است، و لحظه ای که شما آن را احساس کردید، زمان زیادی طول می کشد و شروع به خوردن بیشتر می کنید. DOC گفت: یک روز سیب، و نه یک سیب در ساعت.
پذیرش داروها
بعضی از این موارد در میان سهولت، مجموعه ای از وزن بیش از حد است. به طور خاص، فلووروفستین، پردنیزون، آماده سازی اسید والپروئیک و بسیاری از آنتی هیستامین ها.
اما قرص های پیشگیری از بارداری، اگر دکتر برداشت، و نه خبرنگاران از انجمن، دستاوردهای وزن باعث نمی شود.
غیر خجالتی
تحقیقات، که نشان می دهد اتصال بیش از حد کار و افزایش وزن، در حال حاضر غرور پانسمان. این حداقل تازه ترین، از کلینیک آمریکایی Mayo: کسانی که 6 ساعت در روز خوابند و کمتر، در یک سال آنها به طور متوسط 5 کیلوگرم بیشتر از کسانی که حداقل 7 ساعت خواب می برند، به دست می آورند. فقط یک ساعت، اما تفاوت قابل توجهی.
فشار
بله، برخی از استرس از دست دادن وزن - هر کس آشنایی دارد که 10 کیلوگرم پس از طلاق کاهش یافته است. اما بنابراین عجله همه نیست (و این شانس، صادقانه، مشکوک، و در زیر ما بگوییم چرا). هنگامی که تأکید بر کورتیزول تولید می شود، افزایش اشتها - یک مکانیسم باستانی و عاقل است که در صورت خطر برای ذخیره کالری و انرژی، ایجاد می شود. بله، حالا ما بیشتر شبیه یک جلسه نیستیم نه با خرس صابر دندان، اما با حساب های پرداخت نشده، اما من بدن را به بدن اهمیت نمی دهم.
کسانی که از استرس تأکید کرده بودند، دیگر در مرحله استرس نبود، اما در مرحله افسردگی، زمانی که غذا مانند یک کارتن مرطوب و انگیزه برای حفظ زندگی به خود زندگی می کرد، هیچ زندگی وجود ندارد. نه در مورد چنین کمی از شما رویای، به من اعتماد کن.
یبوست
کسی چند بار در روز به توالت می رود، کسی - هر روز دیگر، اما در هر صورت، هر چه روال شما، تغییرات آن می تواند منجر به نوسانات وزن شود. اگر طبیعت مدتها قبل از شما تماس نگیرید، هیچ چیز عجیب و غریب در یک کیلوگرم اضافی در مقیاس وجود ندارد. در غیاب سایر مشکلات بهداشتی، علت یبوست می تواند در کمبود فیبر در رژیم غذایی یا کم آبی بدن باشد. سالاد کلم، یک لیتر آب را بخورید و ببینید چه اتفاقی خواهد افتاد.
تخمدان پلی کیستیک
از او، با آمار خوش بینانه، 1 زن از 20 رنج می برند - خیلی زیاد است. کیست های کوچک در تخمدان ها هرج و مرج هورمونی را ترتیب می دهند و سطح هورمون های تناسلی مردان آندروژن را افزایش می دهند. آکنه شدید، شکست های قابل ملاحظه ای و ثابت چرخه قاعدگی، موهای که در آن نباید باشد، و اضافه وزن - برای همه اینها باید به لطف آندروژنام بگویم. علاوه بر این، حساسیت به انسولین را کاهش می دهد، که سطح قند خون را تنظیم می کند - و شما حتی کیلوگرام های بیشتری را به دست می آورید.
اختلال عملکرد تیروئید
و دقیق تر، کم کاری تیروئید، که در آن این آهن تولید هورمون های بیش از حد است. اضافه وزن در این مورد قطعا تنها علامت نیست - با کم کاری تیروئید، مردم تبدیل به فشار، به طور مداوم انجماد، آنها از handra و حتی افسردگی رنج می برند، آنها شایعه و چشم خود را کاهش می دهند، آنها نمی خواهند به فاکتورهای مو و ناخن ها را کاهش دهند نمی خواهم احساس کند آهسته - به طور خلاصه، نام قلب. به دکتر، و در حال اجرا است.
تغییرات هورمونی
تقریبا هر پراکندگی هورمونی می تواند منجر به افزایش وزن شود. نگه داشتن همه چیز در مورد این تغییرات در دوران بلوغ و یائسگی. و اگر اولین بار در حال حاضر پشت سر گذاشته شود، دوم باید شروع به آماده شدن در حال حاضر آماده شود. تکان ندهید - اولین گام ها در این طرف حدود 40 سال پیش از این اتفاق افتاد، و خوشبختانه عادت کوچکتر را برای این سن داشته باشید و کمی بیشتر تمرین کنید.
عبوس
آنها به دلایل بسیاری شکل گرفته اند. اما اغلب - چرا که شما چیزی شور خوردید. 1 گرم نمک می تواند تا 100 میلی لیتر آب را تاخیر کند، یعنی برخی از نمک قاشق چای خوری برای صبح روز بعد به اندازه کافی برای تشخیص وزن در قفسه کافی خواهد بود. مواد غذایی چربی نیز خروجی مایع را کاهش می دهد. از لحاظ فنی به طور جدی به سرعت 0.5-2 کیلوگرم در روز غیر ممکن است (و از دست دادن وزن نیز)، بنابراین اگر شما چنین نوسانات چشمگیر را متوجه شدید، آنها در ذهن دارند - به احتمال زیاد آن چربی نیست، بلکه آب اضافی نیست.
