صرفه جویی در دیوار به طوری که فراموش نکنید! و چاپ بهتر
همه این chikhanks در مورد برتری از مولتیپل - "هیچ چیز صدمه دیده و هر روز عواقب جدید!" - خوب هموار تا زمانی که شما در یک هواپیمای بدون سرنشین، در فاصله سی کیلومتری از خانه، شما شروع به پیچیدگی چشم و ترفندها پا: آیا من گاز را تحت مشعل خاموش کردم؟! یا سومین بار در روز از دست دادن گذرنامه، کیف پول و یک سگ کوچک. سپس شما شروع به عجله عصبی می کنید: اوه، یک قرص را بنویسید، آه، به نظر می رسد، من شروع به زوال زودهنگام می کنم. بازگشت به کاپیتان Groan در هراس و هیستریک! حالا ما آن را به ترتیب شکل می دهیم. اول، در اینجا لیست مواردی است که در آن شما واقعا نیاز به فورا با یک متخصص تماس بگیرید.
شما بدون توجه به تعداد خواب، داروهای پذیرفته شده، کار یا استرس، حافظه بدتر می شوید.
شما در مورد این نزدیکترین صحبت می کنید. خوب، طبیعی نزدیک، و نه آن podgas.
شما با واقعیت تماس می گیرید (نام Kruzhenstern را فراموش نکنید، و چیز جدی تر است: چه سالی در حیاط، نام خویشاوندان).
شما به نحوی چیزهای معمول برای شما دارید (رانندگی ماشین، به مکان های معمول).
مورد شما نیست؟ عالی. ما بیشتر می رویم، توصیه های صرفه جویی در روش های آب را انجام می دهیم. ما به شما توصیه نمی کنیم که "گایاوات" را با قلب یاد بگیریم و کلمات جدول کلمات متقاطع را حل کنیم. ما ترجیح می دهیم روش های تحقق بخوریم.
1. مکث کنید
اقدامات مهم درست مثل این نیست، بلکه با ارزش. به عنوان مثال: من آهن را خاموش کردم - من متوقف شدم - نیم دقیقه به آن نگاه کردم. این عادت به موارد کلیدی در واقع حتی با "پروتئین در چرخ" توسعه یافته است.
2. اظهار نظر کردن با صدای بلند
بله، درست مثل این: "من به راهرو رفتم و کلیدها را روی قلاب به شکل یک گربه آویزان کردم." صداهای لاغر؟ چگونه به شما بگویم خودتان را در جستجوی کلیدها روزانه دو بار به دو ساعت و نیم ساعت بزنید و آنها را در توالت پیدا کنید، سپس در یک بسته با گوجه فرنگی، مرتبه ای از شدت احمقانه. بدون آگاهی، هیچ حافظ وجود ندارد، اما آگاهی کمک می کند تا تلفظ کنند.
3. قوانین آهن را ایجاد کنید
شما همیشه فراموش خواهید کرد که در آن من یک پاس را تحویل خواهم داد اگر شما یک بار حتی به طور جدی تصمیم نگیرید و خودتان را نابود نکنید: "از حالا به بعد، من همیشه آن را تنها در این جیب قرار داده ام." جعفری مشابه با تلفن، چتر، مسافرت، کلید، کیف دستی، درایو فلش. هر یک از چیزهای مقدس یک مکان روشن و تنها است. گزارش این بستگان قانون. در ابتدا آنها به شما کمک خواهند کرد تا این آیین ها را انجام دهید. سپس آنها را تثبیت می کنند.
4. بلافاصله تصور کنید
البته ممکن است. اما حداکثر ممکن است. این نامه آمد - بدون خروج از دفتر جعبه پاسخ داد. من به یاد می آورم که لازم بود که برای برق پرداخت شود - برنامه بانکی از Wallmads را باز کنید. در غیر این صورت، با احتمال 99٪ خواهد بود "OH مامان ها، من فکر کردم این بود: من نیاز به رفتن به فردا (نوشتن، تماس، خرید)!" حقیقت کامل شماره 1: فقط حدود 10٪ از افراد سالخورده آلزایمر می آیند.
5. از تکنیک های احمقانه نترسید
اختراع اشعار ایدزی را برای حفظ نام رئیس جدید - کاملا طبیعی و صحیح. تکنیک های غیر معمول و خنده دار Mnemonic، قوی تر آنها به حافظه سقوط می کنند. خوب، شما خودتان می دانید: هر احمق از یک مهد کودک به یاد می آورد، بر خلاف اطلاعات لازم، اما بی رنگ.
6. ذهنی بازی با من
ما معتقدیم که شما، به رغم هر کسی، حکمت راهنمایی های اینترنتی، شما باید سوار شوید تا بتوانید سواحیلی را آموزش دهید یا شطرنج بازی کنید. یک بار. اما برای آموزش حافظه، دوباره، شما می توانید بی معنی کافی در هر نقطه. در مترو، به عنوان مثال. ما به ردیف برعکس نگاه می کنیم و از لحاظ ذهنی تعیین می کند که هر سال همسایه چیست. سپس همه چیز را که در این عمه پیوستید به یاد می آورید. چشمان خود را بست، صرف "موجودی"، باز، چک کنید. هیچ کس نمی بیند و نمی داند، و مغز شما هرگز به روز نمی شود، اما چند دقیقه.
7. به طور کامل به طور کامل بر روی تکنیک نیست
برنامه ریزان، برنامه های کاربردی، لیست های خرید و سایر انبار های داخلی ساخته شده، اختراع فوق العاده بشریت هستند و ما آنها را تشویق نمی کنیم که آنها را نادیده بگیریم. اما اگر باتری گوشی به طور ناگهانی نشود؟ همه چیز، شما عروسی خود را قول می دهید. سعی کنید به طور عمدی حفظ کنید و در ابزارها، حداقل بخشی از اطلاعات را شانه نکنید.
8. به صورت دوره ای بقایای را تغییر دهید
اگر برگ های روشن را با کتیبه ها در مقابل بینی خود بگذارید: "Swim Murzika، Skinyuk!" یا "دیدن در خیابان خورشید !!! "، خطر خطر بزرگی است که بعد از مدتی شروع به درک آنها به عنوان پس زمینه، مانند تصاویر پس زمینه و مرغ به پنجره می کند. همان با طناب بر روی مچ دست. استفاده کنید، ما ذهن نداریم اما متفاوت و خلاقیت است. واقعیت آرامش شماره 2: ما همیشه کمتر از 10٪ از اطلاعات دریافت شده را فراموش نمی کنیم. هنگامی که شما را فراموش کرده اید - پس از آن نیز به این دلیل که بیش از حد در سر تبدیل شده است.
9. دست نوشتن
نویسنده این خطوط یک معلم داشت که کتاب مقدس Schort را تشویق کرد. درست است، در امتحان، او آنها را به طرز وحشیانه انتخاب کرد. اما من تقریبا شما را مجبور به نوشتن کردم! نکته این است که روند ضبط دستی به حفظ کمک می کند. من آموختم که نامه ها را حذف کنم؟ حداقل یادداشت های شوهر یخچال را بنویسید! این خنده دار از اس ام اس است، و مغز توسعه می یابد.
10. یک شب کمی عمیق تر
همه مهم است که بپرسید و روشن شود، خجالت نکشید. تقریبا تمام موارد فراموشی سریع نام مخاطب جدید با این واقعیت که او را به شدت شنیدید، متصل شده است، اما به نحوی به نحوی تکرار شد تا تکرار شود. خواسته موثر در این موضوع در پایان مکالمه پذیرفته شده است.
11. صد بار تکرار کنید
علاوه بر انجمن ها در طول سال های تولد کودکان و زخمهای خنده دار، یکی از بهترین تکنیک های Mnemonic این است که صد بار تکرار شود. بله، بله، صد بار تکرار کنید. یک صد بار تکرار کنید یک صد بار تکرار کنید زمانی است که معلمان بی رحمانه ما درست بود.
12. استراحت کنید
فراموشی یک چیز بسیار مفید است: آن را به تمیز کردن مغز از غیر ضروری و نه بیش از حد بدن کمک می کند. این بار. استرس باعث افزایش سطح فراموشی می شود، آب آرام به درستی آسمان را نشان می دهد. اینها دو هستند بنابراین چای را با نعناع بخورید و بروید. اشتباه واقعیت شماره 3: ما همه ما اغلب بد را فراموش می کنیم. از آنجا که مغز نوع او را جابجا می کند تا یک روان ضعیف را مجروح کند.
13. آیا "توله ها"
Lyfhak برای دائما تردید دارد که آیا دستگاه ها روی آن قرار ندارند: فشار دادن سوئیچ به کف دست به طوری که یک مسیر کوچک بر روی پوست باقی می ماند. این حتی ساده تر است که با آهن خنک شود: باید برای این کار باید زمان را خنک کند.
14. Massay Ears
و هنوز هم گدایی کفش. بهتر - با کمک به دوست داشتن اندام شوهرش. اما شما می توانید و به طور مستقل. تونینگ، بی رحمانه، ایمنی تقویت می شود. به علاوه یک مکث در کار یا چهره، که طی آن خاطرات شاد از نوع می تواند بیاید: "اوه، امروز Ttton روز تولد است!"
15. نوشیدنی ویتامین
به خصوص، جایی که بیشتر با، B12 و E. و فردا. و بنابراین چند ماه، و سپس از طریق سال به همان اندازه. در حفظ پایان نامه "شما باید یک ویتامین را بنوشید" تمام موارد فوق را آموزش دهید. به عنوان مثال، در حال حاضر به داروخانه بروید، به دنبال آیتم 4. در همان زمان، پیاده روی، سوار شدن، شارژ مغز با اکسیژن. فقط این متن را بر روی دیوار غلبه کنید! و سپس به طور ناگهانی در راه چیزی فراموش خواهد شد؛)
