جوانان خنک هستند، بدون شک. با این حال، بسیاری از دختران این بخش زیبا از بدن را به عنوان اعطا می کنند و به مراقبت از سینه توجه نمی کنند. pics.ru hurries برای کمک! ما ساده ترین قوانین را جمع آوری کرده ایم که به شما کمک می کند تا احساس خوبی داشته باشید و واقعا عالی نگاه کنید.
لباس زیر را انتخاب کنید
شما به نجات برای نجات می آیند (مانند این وجود دارد !!)، اما شما می توانید با قوانین غیر سخت هدایت کنید: اتوبوس باید محکم باشد، اما نه تنگ، شما را تحت پستان قرار ندهید، رشد نکنید و به آرامی مبارزه با قفسه سینه، نه جنبش های تند و تیز. در هیئت مدیره اتصالات، پرش کنید و ببینید که چگونه رفتار می کند: اگر آن را دروغ می گویند یا سینه را تغییر می دهد، ممکن است اندازه یا مدل دیگری را انتخاب کنید.مراقب باشید با فشار AP
خواب در تاریکی
براساس مطالعات اخیر که طی 10 سال انجام شد، کسانی که در جهان خواب میبینند، 22 درصد خطرناک هستند تا با سرطان پستان بیمار شوند تا از کسانی که ترجیح می دهند در تاریکی کامل بخوابند. علاوه بر این، ملاتونین مانع از رشد ملانوم می شود و به بدن کمک می کند تا با پیری برخورد کند.او را بررسی کن
شما می توانید ماساژ را در روح آب سرد ایجاد کنید - اصلی ترین، یک سر طبیعی را انتخاب کنید که باعث درد نمی شود. شما می توانید پس از روح، شستشو با آب سرد. به عنوان یک گزینه - برای پاک کردن قفسه سینه روزانه و منطقه با یخ مکعب: آن را بهبود گردش خون. اما آن را از دست ندهید: supercooling با یک ماستوپاتی مشابه است.
uhabiy
پوست بر روی قفسه سینه دو برابر نازک تر از پوست روی صورت است، بنابراین مراقبت نیازمند ملایم است. اول، ژل های مرطوب کننده را برای دوش نادیده نگیرید که اجازه ندهید پوست را قطع کند. ثانیا، پس از دوش، قفسه سینه را به آرامی خیس کنید و نه مالش دهید. و، سوم، فراموش نکنید که کرم مرطوب کننده را به طور خاص برای سینه ها و گردنبند منطقه و حتی روغن بهتر اعمال کنید. صدمه دیده و ماساژ نیست، اما بهتر است آن را در کابین انجام دهید.تمیز کردن
باید به یاد داشته باشید که همان چمدان بین سینه ها با افزایش تعداد غدد سباسه متمایز است، بنابراین قرمزی و آکنه ممکن است وجود داشته باشد. در طول روز، این محل را با دستمال مرطوب مرطوب پاک کنید.
ورزش را اجرا کنید
اگر هیچ وقت و تمایل به آموزش کامل وجود نداشته باشد، حداقل از وضعیت پیروی کنید. شانه های پافود شده و چانه را بالا می برد - نیمی از راه انجام شده، صادقانه به شما می گوید. اما به یاد داشته باشید که اندازه سینه را با تمرینات افزایش می دهد، شما فقط می توانید این عضلات را که مسئول پشتیبانی آن هستند پمپ کنید.پشت سر نای
ما امیدواریم که شما قبلا این کار را انجام دهید، اما هرگز غیر ضروری نیست که تکرار شود: ماهانه 5-7 روز یک چرخه در روح یک دست را در هر سر بلند می کند، و دوم به آرامی در یک دایره احساس می کند که قفسه سینه را از زیر شاخه ای به نوک پستان احساس می کند . هر گونه مهر و موم، احساسات دردناک یا انتخاب از قفسه سینه - دلیل بلافاصله با پزشک مشورت کنید. همه ما گفتیم
تصاویر: Shutterstock