تعطیلات برای پس از آن پس از آن با نیروهای تازه برای پرتاب به کار و نشان دادن تمام نتایج در آن اختراع شده است. و در واقع، شما از دریا یا کلبه با کباب آمده اید، به اطراف نگاه می کنید - و بلافاصله تمام تمرینات صفر. کارایی، به طور طبیعی، در مورد یکسان است. و در خانه همان است: جارو دست ها می افتد، و خانگی مزاحم، و حتی به نوعی خواب نیست.
pics.ru hurries برای کمک! در اینجا برخی از دستور العمل هایی هستند که به شما این امکان را می دهند که از وضعیت حداقل زیان های معنوی خارج شوید.حکم دو روز اول
این آنها هستند که مهم ترین و سخت ترین هستند. بنابراین، لازم است پیش از آن آماده شود. به دو یا سه روز قبل از رفتن به خانه بروید. این تاسف است، البته، روزهای اضافی در ساحل، اما او هنوز قوی تر است، درست است؟ در این دو روز، غیر ممکن است که در خانواده ها ضخیم شود، نه تنبل، دروغگو و رومینگ - و بی عدالتی، و تنش تیز هترا تقویت خواهد شد. سعی کنید به خرید بروید، دعوت از دوست دختر برای چای و تبادل با آنها در یک فضای آرام با آخرین اخبار شهرستان. این به تدریج به ریتم زندگی محلی کمک می کند.
انطباق
حتی اگر شما در کشور مادری خود استراحت کنید، اما به طور قابل توجهی به جنوب یا شمال خانه، اجتناب ناپذیر نیست. دو روز اول شما می خورید کوچکتر و ساده تر، کپسول یا کپسول ها را با بیفیدوباکتری ها مصرف کنید. اگر حالت یا منطقه زمانی تغییر کند، در روزهای انطباق خواب خواب تا چند جلسه: دو روز، یک شب، کوتاهتر از حد معمول. زندگی در چنین ریتم به طور مداوم مضر است، اما اکنون آن را به حرکت به حالت بازگشت کمک خواهد کرد.وقت خود را سکوت کنید
نمایش پست الکترونیکی
به احتمال زیاد، همه تعطیلات را به تعویق می اندازید. بنابراین برای چند ساعت سکوت بنشینید. از یک طرف، اشغال آرام است، از سوی دیگر، کاملا یک کسب و کار، به آرامی به ریتم کمک می کند. نامه ها برای پاسخگویی به مدت طولانی، به دقت در لیست موارد خود، به عنوان مثال، در روز شنبه و یا روز بعد از فردا متوقف می شوند.وارد پرونده شوید
یک کارمند را انتخاب کنید که با آن رابطه خوبی دارید و در شبکه های اجتماعی با او خاتمه دهید. اجازه دهید آنها را به چگونگی رفتن به تیم و کار برسانند. در غیر این صورت، شما در صفحه خود احساس نمی کنید، در فضای تغییر یافته یا وضعیت تغییر خواهید کرد. اگر فکر می کنید به نظر شما به نظر می رسد که چیزهای زیادی در یک بار وجود دارد - یا به جای آن، در حال حاضر من رئیس را رقیق کردم - فقط از او بپرسید که بهتر است ابتدا انجام شود. اگر سرآشپز ناکافی بود و "همه چیز را" شکست داد، فقط با یک همکار به همین توصیه می شود. بنابراین شما احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و سپس به سادگی گام به گام عمل می کنید، و این خیلی ترسناک نیست.
procrastinuy
آخر هفته را اصلاح کنید
تمیز کردن بزرگ، به دلیل دو روز پس از تعطیلات در حال حاضر تنبل - اشتباه است. درمان های آب دلپذیر و پیاده روی در یک شرکت خوب - عالی است. تمام روز به نظر می رسد فیلم از یک مبل یا رول با یک کتاب - نه. به سینما بروید یا در نهایت به مادرم مراجعه کنید - بله. و بهتر است کتاب را در یک پارک آرام یا یک کافه دنج بخوانید. علاوه بر دلایل روانشناختی، صرفا فیزیولوژیکی وجود دارد. بسیاری از اعتراف می کنند که به نظر می رسد خفه شو، بازگشت از تعطیلات و حتی بیشتر شروع دوباره کار دوباره. بنابراین، نه به عنوان اگر، به معنای واقعی کلمه. پس از ساحلی اشباع شده اکسیژن، کشور یا جنگل های جنگلی، لازم است که با یک هوا گوه از محل و حمل و نقل عمومی نفس بکشید. بدن به شدت سخت است، بنابراین حداقل کمی در فضای باز است. داشتن مثل در هفته آینده دوباره اکسیژن را از بین می برید، و همه چیز خوب خواهد بود.