چگونه برای زنده ماندن درونی در دوستانه، آن را در نوسان، دفتر

همانطور که در این جنون و هر روز به دولت "پارچه" نمی کشد، و نه به ترک روز پنجم با گریه: "در بیابان زن، به جهنم در شاخ های لهستانی، تنها از شما!"؟

کار ایده آل برای introvert به نظر می رسد: من یک شاهکار در اتاق دنج من ایجاد کردم - آن را در یک سلول خاص قرار داده - از یک هزینه خوب از آن خارج شد. اما نه. به دلایلی، باید ارتباط برقرار کرد. و حتی آزادانه همیشه زندگی نمی کنند و اینجا به دفتر می روید و شما در اینجا به عنوان یک Stirlitz نشسته، در میان این جعل شاد و اجتماعی ... آرام، دوست دختر. مرحله اول: بیا به کامپیوتر. مرحله 2: دوره بقا را از PICS.RU باز کنید.

1. آنها را خلع سلاح کنید!

البته، آنها شروع به تشویق شما می کنند و از سادیست ها حمایت می کنند. یک همسایه در سمت چپ، یک مکالمه سکولار در مورد chipmunk خود را به "مخلوط کردن" هدایت می کند. همسایه در سمت راست کوکی را برای برقراری تماس ارائه می دهد. سرآشپز با کل تیم آشنا می شود تا سریعتر ... (گارد، چند نفر از آنها را ذخیره کنید! آنها را ذخیره کنید! من آنها را به یاد نمی آورم! من لیست بهتر با عکس ها و وعده های غذایی ارسال کردم ... ) به این هیولاها بروید آنها بر روی گردن نشسته اند، آنها رقص ها را ترتیب می دهند - و پس از آنکه شما زیر میز دیوانه می شوید، شگفت زده خواهید شد. حالا وقت آن است که به لبخند بپردازیم: متاسفم، من درونی هستم، همه لبخند می زنم، اما اگر این من عصبانی نیستم و غمگین نیستم، این من کافی است. بحث کوچک من روانکاوی بیش از دو دقیقه در روز تجویز کرد.

2. بیا آنها کمی

بله، حدود چند دقیقه در روز. Introvert، که به شکارچیان ارتباطی وارد شدیم، اغلب به یکی از افراطی ها افتاد. یا او تلاش می کند به SEMES ضربه بزند و به طور صریح به شدت خشونت آمیز و ساعت کار می کند - که به نظر می رسد وحشتناک و سیستم عصبی در سطل زباله است. یا او با یک جنگل قابل ملاحظه پر شده و به نظر می رسد گرگ - و پس از آن شگفت زده کرد که آنها او را اخراج، و نه یک طرف نور، که کاملا دروغ نیست، اما لبخند بسیار زیبا است. در اینجا شما به یک وسط طلایی نیاز دارید. برای برقراری ارتباط با جامعه شما باید چند دقیقه را برجسته کنید - هر دو برای آموزش، و این خزه افزایش نمی یابد، و به طوری که شما آن را دریافت نمی کنید. خروجی ها در تعطیلات در آشپزخانه اداری - یک دلیل خوب است. و هیچ تصوری وجود نخواهد داشت که شما یک آدم برفی گنگ هستید، و سپس با حس دستاورد شما می توانید هدفون را بکشید.

3. "شما" را پیدا کنید

Introvert در اصل "نادر، اما مناسب" دوستانه است. به این معنا، "کم، هر چند به شدت." خوب، به طور کلی، شما خودتان را می شناسید. بنابراین در یک بابل بزرگ، شما می توانید چند را پیدا کنید ... نه خیلی گنگ. این افراد این است که تبدیل به سنگ زنی شما و در یک نشست، و در یک حزب شرکتی، و به سادگی در راهرو. گاهی اوقات آن را به طور کامل به طور صحیح با درک نگران - و پشتیبانی در حال حاضر بیشتر از همه شرکت های چینی و کبد است.

4. شما تنها نیستید

به خصوص اگر شما همان "غیر طبیعی" را دریافت کنید. یعنی احساس خودت. بدانید که کسی در مورد یکسان است، و بنابراین، شما کاملا طبیعی هستید - در حال حاضر سقف را حتی در اوج برخی از آنها به ویژه خطرناک خطرناک نگه دارید. آنها در گپ زدن با شکلک ها در کلاه ایمنی عبور کردند - و دوباره به نبرد، اما با احساس بسیار متفاوت.

5. تقریبا حذف

در برخی موارد، کار اجازه می دهد تا چنین گزینه ای به عنوان ثابت نیست، اما تنها یک دوره زمانی در دفتر. سعی کنید با مقامات مذاکره کنید که دو بار در هفته به کشور زغال سنگ به کشتار کمک می کند و سه سوسیس از خانه است. اغلب این نیز سودآور است: متناوب دو "بازسازی"، آنها در حال حاضر چندین متر مربع اجاره، یک کامپیوتر کامل و یک چرخ دستی کوچک برق را ذخیره می کنند.

6. چگونه می توانیم OpenSpace را تجهیز کنیم؟

و چه کاری باید انجام دهید، اگر 9 ساعت در Madhouse را نمی توان اجتناب کرد، و این Madhouse نیز با یک طرح باز مد روز است؟ و چگونه به تحقیق در مورد موضوع اشاره می کنید که در این نگرش افزایش می یابد و افزایش فشار، و درگیری ها باعث می شود، هیچ کس شما را در این Anthill نمی شنود ... بنابراین شما باید سعی کنید به "اضافه کردن خود" به محل کار در محل کار بیشترین. این، فردیت، راحتی، حریم خصوصی است. نزدیک از تراشه های همسایه در FICOM بزرگ. تقلب تقویم با حلزون و به آرامی سیم کشی برق را بکشید.

7. در دست خط کوچک بنویسید!

به هر حال در مورد تلفن ها. آنها، همانطور که می دانیم، شر. و با این بد، بیگانه های مهربان در صورت لزوم شگفت انگیز است و نه. اغلب، ما توجه نداریم، شما نیازی ندارید. از آنجا که برای توجیه استفاده از تلفن - در introtance ما - تنها می تواند برخی از cataclysm ناگهانی. سعی کنید به تدریج همکاران و شرکای خود را برای نوشتن به شما آموزش دهید و تماس بگیرید. می گویند که شما به طور موثرتر درک می کنید و به سرعت واکنش نشان می دهید. کریکی در لوله ای که نمی شنوید پرچم در مورد لینک انفجار اگر شما یک کارمند ارزشمند هستید و برای تطبیق با شما بهتر از از دست دادن، دیر یا زود آنها از تلفن داخلی و اسکایپ به چت و ایمیل جریان می یابند. در نهایت می توانید فشار را متوقف کنید و شروع به تفکر کنید.

8. مکث کنید

اگر به طور دوره ای هنوز هم باید چنین استرس را به عنوان جلسات کسب و کار نگران کنید، سعی کنید این آزمون را برنامه ریزی کنید تا آنها یک ردیف را بعد از دیگری وارد نکنید. برای مدت زمان تنها بین آنها باشد. نوشیدن قهوه، رفتن به زیر آسمان، احمق به برخی از آرامش لینک و یا بازی اسباب بازی آرام. ما گاهی اوقات وقت نداریم یا فراموش کنیم که پس از برقراری ارتباط خسته کننده شارژ شود (و هر ارتباطی فراوانی ما را از بین می برد، حتی حتی متضاد و بسیار دلپذیر). و پس از آن تعجب می کنید که شما به عنوان یک لیمو فشرده در پاهای لرزان خزنده هستید.

9. ارتباط برقرار کنید

آیا می خواهید از شما شرکت کنید؟ بله لطفا. به شرکت بپیوندید - و ... گوش کنید به صورت دوره ای به طور موازی، شما می بینید که نور خورشید زیبا در حال حاضر از پنجره خارج می شود. در مکث، می توانید یک سوال پیشرو را بپرسید. Extravert بلافاصله از این شانس استفاده می کند تا با خوشحالی داستان هیجان انگیز خود را ادامه دهد. و شما لبخند می زنید و چه کسی نشان می دهد آنچه شما به این واقعیت لبخند می زنید که شما به زودی به خانه به شرکت خالی از محبوب خود بروید؟

10. چگونه در جلسه زنده بمانید

Introvert در Glider مانند مجسمه سازی در پارک ماه است. در اطراف همه سوت ها و چرخش، و آن را افزایش می یابد و می خورد. آن را به طور معنی داری ناامن انجام دهید. اول، به زودی به مذاکره می آیند تا یک مکان استراتژیک در گالری، و نه تحت بینی در جنسیت قرار گیرند. ثانیا، یک نوت بوک جامد و به دقت در آن چیزی خراشیده کنید. ایده های کلیدی گروه های پاسخگویی را تایپ کنید. و کارتون را به هیچ وجه قرعه کشی نکنید. سوم، به طور دوره ای چشم ها را با دید قابل توجهی بلند می کند. دیگر لازم نیست که تکرار شود - این فوق العاده است: همکاران فعال می توانند نظرات بی گناه خود را بگیرند. به طور دوره ای به یک همکار نشسته در نزدیکی (و امیدوارم، امیدوارم که در ذهن شما از پاراگراف ها 3-4 نشسته باشد). به نظر می رسد که شما در مورد شنیدن صحبت می کنید. و آنها متوجه نمی شوند که جنسیت به نظر می رسد Mojlu.

11. لحظه ای وحشتناک

و اگر شما باید خودتان صحبت کنید؟ اوه، این یک فاجعه قابل مقایسه با سیل یا آتش است. چه کاری می توانید انجام دهید، باید داشته باشید. اول، متن خشک شده. فقط خشک شد حتی جوک ها و کلمات مقدماتی شما او را احیا خواهید کرد. ثانیا، چشم های رفیق وفادار خود را از این موارد ذکر شده 3-4 پیدا کنید، بگذارید او را بیرون بکشد. سوم، به طور دقیق و جامد به نظر می رسد، بیان کلمات کمی کندتر و کمتر از لحاظ تن از آن است. و این کاملا امکان پذیر است که نه تنها برای هوشمندانه، بلکه برای اطمینان حاصل شود. خوب، شادی کنید که به زودی پایان خواهد یافت. 15 دقیقه بیشتر - و این نخواهد بود، سلامتی! اصل "خرید بزر" زندگی را ایجاد می کند.

12. اجازه دهید ناخوشایند!

چه گونه ای در همکاران این است که بسیاری از آنها وجود دارد و بنابراین کسی هر ماه یک روز تولد دارد. و در ماه دسامبر، به طور کلی، به عنوان آنها کوک - یک به یک ... و آنها، کارنگی، کودکان، نه چندان که آنها می خواهند پول از شما - آنها پرداخت نمی کنند. لازم است که یک سازنده هیجان انگیز هیجان انگیز کمونیسم را نشان دهد. اگر شما در مورد فاجعه آمیز آینده می دانید - شما می توانید وقت خود را برای رسیدن به خواب کافی در پیش بگیرید، گفت که روزی که فردا شب شما چیزی طولانی مدت داشته اید. اگر وقت نداشتم که مجروح شده باشم یک درمان را آزاد کرد، بپرسید که آیا قهرمانش خود را انجام داد - همیشه کار می کند. به یک تست بگویید: "من یک تست اصلی را پیشنهاد می کنم - برای سلامتی روز تولد!" در جایی در مورد دهم مطلوب است، زمانی که همه در حال حاضر آرام و خیرخواهانه هستند. و بی سر و صدا، رسوایی رسول به خروج. بعد از دهه دیگر متوجه نیست

13. کمک، من شرکت دارم

این شکنجه به طور کلی از این شکنجه تشکیل شده است - هیچ جایی برای نشستن وجود ندارد، ما ستون را با یک صفحه به عنوان یک احمق محکم می کنیم، و لازم است که با کسی بخوریم. و سپس هنوز هم رقص با مسابقات، Corrida. هیچ چیز، و در اینجا شما می توانید زنده بمانید. من به شدت کسی را پیدا می کنم که کسی را جمع نکنید، و با آن شما می توانید در مورد شاخص های سه ماهه، اما یک مکالمه انسانی در مورد وحشت تازه یا برخی از بالاترین موضوعات صحبت نکنید. و همه، "جوجه جوجه، من در خانه"! و به اندازه کافی برای فرار به رقص و مسابقات کافی نیست. سعی خواهد کرد که متوقف شود - شما را با یک دیدگاه نگران کننده اطلاع دهید که گربه تولد در خانه است.

14. Exhale، Beaver!

نه انتصاب کسب و کار و جلسات دوستانه برای "بلافاصله پس از کار". پس از تغییر تغییر، به خانه بروید. خوب، یا به طبیعت خزیدن اگر در حال حاضر در تاریکی و خاک وجود داشته باشد. و دور بریزید و تمام این شاخص ها را با تراشه ها از سر پرتاب کنید. و exhale، exhale. راه اندازی مجدد و شارژ با کیفیت بالا، Stirelitz دفتر را برای یک روز دیگر در یک شرکت تحمل دشوار از آریایی های واقعی ذخیره می کند!