غم و اندوه غم انگیز با کیک "ناپلئون" و یک بشکه از قرمز بی اثر. و ساندویچ با گوشت خوک. و حتی، به اندازه کافی عجیب و غریب، Cheeseburger دو. اما مواد غذایی که می توانند خلق و خوی را افزایش دهند و شما را در مبارزه با جهان بی رحمانه تقویت کنند، واقعا وجود دارد. اگر ابرها ضخیم شوند، یخچال را با این محصولات تغذیه کنید.
زردآلو
به زودی فصل شروع خواهد شد، کیلوگرم خود را بخرید. زردآلو حاوی ریبوفلاوین - حافظه، تمرکز و کارایی را بهبود می بخشد. اگر جلسه تابستان یا ونل بی پایان شما در استرس مورد نیاز است، مورد نیاز است.
تخم مرغ
تخم مرغ یک بمب مواد مغذی ویتامین است. خوب، بدون بمب - نارنجک. در یک تخم مرغ، سنجاب به اندازه کافی برای شارژ باتری های خود را برای مدت زمان طولانی، و در آن پر از کولین است، که برای سلول های عصبی حیاتی است - بدون او فقط شکستن. Holine مانند یک ضد افسردگی کار می کند و شما را دقیق تر می کند.
گندم سیاه و بلغور جو دوسر
آنها مقدار زیادی از ویتامین های گروهی دارند که از اعصاب در یک لحظه حمایت می کنند و خلق و خوی بالاتر از آبلینیا است. علاوه بر این، آنها یک تریپتوفان - اسید آمینه دارند، که از آن بدن سروتونین را کاهش می دهد. بدون سروتونین - هیچ خلق و خوی، شکار دروغ گفتن بر روی مبل و متاسفم. TripTophan یک داروهای ضد افسردگی طبیعی است و او همچنین به خواب می رود و از این دنیای خصمانه ترس می گیرد.
کران بری
کرانبری یک زندگی سنگین دارد - شمال اطراف، باتلاق، ناامیدی و تانک. برای زنده ماندن، کران بری ویتامین ها و انواع مواد مفید را تجمع می دهد - و پس از همه مخازن! این مقدار زیادی از ویتامین C دارد که در چنین دوزهای شوک می تواند سطح هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد. و این یک آنتی اکسیدان است. تعداد انگشت شماری از Cranberries روزانه - و شما به عنوان یک خون آشام به ابدی جوان خواهید بود.
مرغ بویلون
"پنی سیلین یهودی" و راه حل وفادار برای تمام درگیری های زندگی. نه بیهوده در رمان های قدیمی از ساخت Twig در توری پیاز. برنج مرغ بسته بندی شده. شیچتر حاوی بیوتین است که برای سیستم عصبی ضروری است - و خیلی زیاد است.
مهره برزیل
این منبع سلنیوم است و سلنیوم آرام و آرام است. اجازه دهید حداقل حمله به بیگانگان و آخرالزمان زامبی در اطراف - شما در شکل.
چای از Romashki.
این بوی خوشمزه است، هیچ کافئین وجود ندارد، که در پس زمینه استرس هر کدام در یک پروتئین صابر به چهره تبدیل می شود، اما یک قطعه به نام Apigenin وجود دارد - ماده ای با یک کیسه خواب کمی و یک اثر آرام بخش قدرتمند است.
بادام
این یک مهره نیست، بلکه یک قرص ضد استرس است. ترکیبی از ویتامین B2 و منیزیم موجب افزایش خلق و خوی، تحریک تولید سروتونین می شود و روی به مبارزه با اثرات استرس، خستگی، کباب، مواد غذایی و بیخوابی کمک می کند. غذای واقعی سوپرمن.