دنیای کنونی به سادگی پر از استرس است. شلوغی دیوانه، مسابقه برای آنچه کسب و کار بالاتر از همه و همه چیز است، غیر قابل درک است. شما کسی را با زنان کسب و کار تعجب نخواهید کرد، اما هر کس فراموش می کند که چگونه استرس به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی آنها تبدیل شده است. اغلب استراحت دشوار است، اما برخی از قطعات وجود دارد که به شما کمک خواهد کرد.
1. Massager Shiatsu برای پشت
اگر استرس در حال حاضر به معنای واقعی کلمه به پایان رسید و آن را به استراحت کار نمی کند، شما می توانید ماساژور Shiatsu را برای پشت سر بگذارید. این ابزار کوچک اما مفید، دارای چندین سرعت و حالت های مختلف گرمایش است. این می تواند به لطف کمربند ایمنی استفاده شود، حتی زمانی که کار دیگری را انجام می دهید. قابل توجه است، این ماساژور علاوه بر حذف استرس، مناسب برای افرادی است که از درد مزمن رنج می برند.
2. نمک حمام تسکین دهنده
یک حمام خوب می تواند یک استرس عالی برای حذف، و برای کامل شدن اثر شما می توانید نمک های ویژه تسکین دهنده را اضافه کنید. به غیر از این واقعیت که حمام داغ خود را می تواند به خوبی استراحت، چرا آن را با آروماتراپی قدیمی خوب ترکیب نکنید.
3. کتاب سبک ذهنیت
اگر کسی در حال تلاش برای زندگی بیشتر زندگی مضطرب باشد، لحظه لحظه ای زندگی می کند و استرس را کاهش می دهد، باید حداقل یک سبک جدید از ذهنیت را بخواند. اگر شما سازندگان این جهت را باور دارید، قادر به "آموزش هر فرد و خانواده اش در راه آگاهی است تا بتواند زندگی آگاهانه تر، آرام و آرام تر را رهبری کند." چه چیز دیگری می تواند مورد نظر باشد4. هدفون کاهش سر و صدا
هیچ کس مخفی نیست که تقریبا هر فرد صدای زیادی را که موجب استرس و یا کمک به آن هر روز می شود، احاطه کرده است. اما شما می توانید آنها را به آثار فیلتر کنید و بر روی چیزی که آرام می شود تمرکز کنید: کتاب خوب، موسیقی، موسیقی، مدیتیشن، و غیره هدفون با کاهش نویز - سرمایه گذاری عالی از حذف استرس، تمرینات مراقبه و پروازهای بلند مدت با یک کودک گریه بر روی یک صندلی نزدیک .
5. پرده ها با کم نور
پرده های مشابه شبیه به کسانی که می دانند که چگونه رویای مهم است، مهم نیست که خیابان زمان روز است. آنها به شما اجازه می دهند بی سر و صدا خواب هنگامی که شما نیاز به یک فرد، صرف نظر از برنامه خود و خورشید رانندگی به چشم.6. ماسک صورت
حتی با بزرگترین حجم کار، لازم است به طور دوره ای روز را برای آبگرم اختصاص دهید، که ارزشمند است به ماسک های صورت ارزشمند است. آنها قادر به خلاص شدن از آکنه و کیسه های زیر چشم هستند، بلکه باعث می شود که شما احساس تجدید نظر و جوان سازی کنید.
7. خاطرات خودآزمایی
شما می توانید سعی کنید استراحت کنید و حتی تا حدی استرس را با یک دفتر خاطرات حذف کنید. پس از همه، هنگامی که ما افکار و تجربیات را بر روی کاغذ تعیین کردیم، این موضوع مهم تر نیست و برای درمان مشکلات مشخص شده، اخراج می شود.8. پد یوگا
یوگا شاید بهترین ابزار برای آرامش عضلانی باشد. و اگر شما یک تشک ناز برای این خرید، آن را ناخودآگاه باعث تمایل به رول آن و استفاده از آن است. یوگا می تواند در هر مکان (به طور طبیعی، با یک مهارت خاص) مشغول به کار باشد، بنابراین آن را به عنوان وسیله ای علیه استرس امتحان کنید - کاملا یک ایده منطقی است.