یکی از ساکنان بریتانیا توسط نورما ویلیامز 70 ساله است، اما زبان سالخورده خود را تبدیل نخواهد کرد. این حیاتی فعال و کامل، یک زن خود را در چنین شکل فیزیکی زیبا مدیریت می کند که بسیاری از دختران تلاش می کنند. با این همه، یک زن از خود لذت بردن از لذت بردن از کراتین ها را رد نمی کند و از طعم شراب قرمز لذت می برد.
در حال حاضر این قانون در ایتالیا زندگی می کند و اطمینان می دهد که او در بهترین حالت این کلمه است. علیرغم سن، آن را منجر به فعالیت حیاتی حیاتی می شود - یک زن دارای کسب و کار خود است که با املاک و مستغلات همراه است، و او نیز یک طرفدار بزرگ از ورزش است. هفت روز در هفته، او لزوما بدن خود را با فعالیت بدنی بارگذاری می کند و به طوری که ورزش به نظر نمی رسد - به طور منظم ظاهر فعالیت خود را تغییر می دهد. در حال حاضر، به عنوان مثال، او خود را به عنوان زامبی اختصاص می دهد که او واقعا دوست دارد. اما یکی باقی می ماند دائمی - دو بار در هفته کلاس های اجباری در ورزشگاه همراه با مربی شخصی.
یک زن یک اشتیاق را برای پیاده روی تغذیه می کند، و او تمرکز می کند که اگر وزن ایده آل (60.5 کیلوگرم) افزایش یابد، پس از آن، پیاده روی های معمول آن را جایگزین می کند به کوه ها.
همانطور که برای تغذیه، غیرممکن است بگوییم که این آستانه است. برعکس، منوی آن بسیار خوشمزه است. در صبح - اندازه های چشمگیر کریسانت با عسل و دو طرفه کاپوچینو. صبحانه دوم شامل یک مرکبات، موز یا هر میوه خوشمزه اما فصلی است. هنجار گوشت مرغ سفید با سبزیجات را می پوشاند. یکی دیگر از گزینه های شام، سبزیجات و ماکارونی را از انواع گندم جامد نشان می دهد.
آیا متوجه شدید که ناهار در منوی عادی وجود ندارد؟ زن او واقعا از دست رفته، اما در عین حال او اجازه می دهد خود را آزادی برای خوردن چیزی خوشمزه پس از شام. این ممکن است کوکی ها شور، و خربزه های خشک شده و کراکر با شکلات، و ماست با عسل و آجیل لانه زنبوری. اما این همه نیست، شبها، هدیه، دوست دارد به نوشیدن شراب قرمز.
با توجه به شناخت زن خود، در شب او تنها می تواند یک بطری کامل را خالی کند. شیوه زندگی هنجار ویلیامز به شدت از چارچوبی که اکثریت متخصصان تغذیه ایجاد شده است، به شدت از بین می رود، با این وجود، شکل آن می تواند بسیاری از زنان را حسادت کند. HECELF، هنجار اطمینان حاصل می کند که جوانان و لاغر آن را قادر به توانایی لذت بردن از زندگی است. این همان چیزی است که او توصیه می کند که کسانی را که به دنبال کاهش وزن هستند و سرنوشت خود را تغییر دهند، توصیه می کنند.
