10 راه اثبات شده برای تشویق اگر هنوز بخواهید بخوابید

Anonim

10 راه اثبات شده برای تشویق اگر هنوز بخواهید بخوابید 35758_1

گل ها و پرندگان بر روی حیاط پیچ خورده اند، و شما به سختی خزنده و سقوط می کنید. از خواب بیدار شوید - شاهکار، در مترو - شما قطع می کنید، مانند زامبی ها نگاه کنید. و در واقع، شما فقط فشار زیر پایه را فشار دهید. درست است، hypotonik، کمک نزدیک است!

البته، خوب است که از پزشکان بشنوید که برای مدت طولانی زندگی می کنید (اما FIGO). و تا حدودی کمتر دلپذیر است - این قرص های جادویی از این چیزی وجود ندارد. و همه اینها جینسنگی شما، Elewerococci و Rhodiologists Pink هستند - که شما نوشیدید که شما به رادیو گوش می دهید. قهوه - از گوش ها در حال حاضر splashes ... بیایید سعی کنیم به طور جامع به پرونده برسیم و 10 روش از عکس ها را اعمال کنیم. استرس زا یا غیر واقعی (نوع "در صبح از آب سرد" یا "هر روز در ساعت 10 صبح حداقل") در میان آنها رد می شود!

چه چیزی و نحوه خوردن برای تشویق کردن

  • اولا، در اصل، لازم است. هیپوتونیک گرسنه - Hypotonik نیمه قلب. تغذیه پنج جلد کاملا طبیعی است اگر بخش ها کوچک باشند.
  • درست ترین اولین صبحانه یک جفت ساندویچ نفتی و پنیر صوت است. نحوه کار و شروع به بیدار شدن، وقت آن است که دوم را بسازیم.
  • ناهار درست ترین یک کبد، سالاد کلم است، می تواند Sauer، Cannon خیار. به طور کلی salinic - همه چیز ما.
  • برای دسر یا میان وعده - شکلات. ابریشمی بسیار مفید است، او یک توت فرنگی است. اگر در محل شما رشد نکند، جیم ممکن است در فروشگاه رشد کند.
  • از داروخانه در طول راه خانه ما هماتوژن و آسکوربیک را تحمل می کنیم. یک پنی وجود دارد و کمک نمی کند بد نیست.

و، دختران، هیچ رژیم غذایی گرسنه! در غیر این صورت، شما همه را زیبا و نازک و کاملا سرد دروغ می گویید.

و چه بلافاصله نوشیدنی؟

چای.

  • شما همه چیز را در مورد قهوه می دانید، احتمالا یک رمان داغ و پرشور با او دارید. این فقط یک کمین در این واقعیت است که تنها اولین صبح اولین فنجان چکش طبیعی طبیعی، در واقع کمک می کند. و سپس - یک نژاد ناموفق برای دوز.
  • آیا چای سبز را دوست دارید؟ نوشیدن نه واقعا؟ مات پشم!
  • کمپوت از میوه های خشک شده یا تنتور گل رزمی نیز از رژیم ما از مایعات شدید است.

چیز خوبی از CAHORS - فقط آلودگی آلرژیک برای نشستن نیست، اما او سه بار در روز است. کنیاک نیز در دوزهای هومیوپاتی درمان می شود. بدون مستی هضم به خاطر، و توکوک به طوری که خون بر اساس کشتی مناسب است.

شیر سلطنتی

این چیز را می توان در یک داروخانه در پودر خریداری کرد. هیچ کوکتل پیچیده و Gavways نیاز ندارد. کمی خرج کردن زیر زبان قرار داده شده و صبر کنید تا به طور کامل پراکنده شود. سه بار در روز قبل از غذا مصرف کنید.

"لیموناد عسل"

ما چندین لیمو را بریزیم، بریزیم، دانه ها را بریزیم. ما به بانک گذاشتیم، لیتر آب را پر می کنیم، نزدیک. بگذارید در روز و نیم در یخچال قرار دهید. در حال حاضر یک جار از عسل مایع وجود دارد، مخلوط و دوباره ما به یخچال ارسال می کنیم. شما باید این طعم را در یک جفت قاشق غذاخوری به مدت نیم ساعت قبل از خوردن سه بار در روز مصرف کنید.

بیداری SamoMassage

بسیار کمک می کند تا از خواب بیدار شوید، لرزش: مهمترین چیز این است که بدانید که در آن بیشتر مفید است. اول، این نقاط در امتداد شریان کاروتید از بالا به پایین است. ثانیا، افسردگی بین بینی و لب فوقانی. سوم، مرکز سر و پایه جمجمه. Baska شروع به چرخش می کند - گوش های عظیم و انگشت شست چپ. سر هنوز هم برای ماساژ مانند چیزی خاص است - که تحت نام مستعار حزب "Mushka"، "انگشتان سحر و جادو" و یا "ژنراتور ایده" عبور می کند و به طور کامل کمک می کند تا از خواب بیدار شدن در ظهر.

و در صبح ها، در حالی که آنها کمربند هستند و سعی می کنند ورق های را از بین ببرند، پا را از یک قلم مو ماساژ سفت و سخت پردازش می کنند. همه ی همان، هیچ اتهام کامل برای ایجاد قدرت - و چوب خون وجود ندارد.

فعالیت - چه معلوم می شود!

قانون
Load-shmagors ... با تشکر از شما، البته، مشاوران گران قیمت، اما خودشان سعی می کنند بر روی ایروبیک خود پرش کنند و توسط آهن خود با چنین شکوه ها بر روی ابزارها نشان داده شوند. از آموزش، شما بروید - سر به عنوان هندوانه، پاها حصار می شوند و دم می افتد ... بنابراین، شما هنوز هم نیاز به حرکت به هر حال، شما به هیچ چیز اهمیتی نمی دهید. اما زمانی که هیچ سیلیتی وجود ندارد، و حرکات تیز به طور کامل منعکس شده است، شما باید به همان اندازه که می توانید حرکت کنید. حداقل، همانطور که در آن شوخی، به آرامی و غم انگیز است. لازم نیست پرش کنید: مدت زمان طولانی برای سرگردان و یا نه به سوار کردن پارک در بزرگ. در همان زمان شما توسط اکسیژن اجرا می شود، که به طور قابل ملاحظه ای در خون ندارد.

زنده ماندن.

مفید است که شامل موسیقی ریتمیک با صدای بلند، به طور فعال آواز خواندن و بهره برداری ریتم. مراقب باشید، همسایگان: Hypotonik درمان شده است! و، به هر حال، با همان هدف بسیار توصیه می شود به خنده. بنابراین اشتراک به عکس ها این است که دکتر تجویز شده است! ؛)

آروماتراپی برای شاد بودن

بوی قوی تون شده، احیا شده و مغز را روشن می کند. البته ناخوشایند نیست. لیلاک شخم زده شد - نیکیه یاسمین، یاسمن رفت - هزینه نارنجی یا گریپ فروت. شما می توانید روغن اسانس (رزماری، Geranium، Bergamot) را رها کنید - دو قطره بر روی دستمال. بله، به هر حال در مورد قهوه عزیز ما: همچنین می تواند با موفقیت در داخل، اما به شکل "صرفا sniff"!

برای sugen

شماره
پنجه یخ یک مرد نیست، آن را پوشیدن hippo ... یعنی Hypotoniki. قبل از اندام، خون به سادگی مناسب نیست. سه دست، پای خود را قرار دهید. ممکن است به طور خاص هفت مورد - به طور خلاصه بر روی قفسه سینه، ممکن است گرم شود. جوراب پشمی بر روی پا. و اگر فرصتی وجود داشته باشد، به طور دوره ای در آب گرم قرار دارد.

دستور العمل اصلی تحقیق: امتیاز!

یک راز بزرگ برای یک شرکت نسبتا بزرگ از hypotoniki: ویژگی ما ارثی، مکان های دیگر از زخم ها، اما بسیار - آنچه که از اعصاب نامیده می شود. تنش ها، روانپزشکی، نوروزی، خستگی مزمن، کمبود خواب، این همه فریبنده ها هستند. بنابراین، زمانی که رئیس به شما فریاد می زند، التماس مادر در یک جیپ راجع به مادر و یا stegigators روانشناسی بر روی جیپ، به آنها بگوید به همه (حداقل در مورد خودمان): نه بچه ها، من نمی توانم به من برای شهادت پزشکی گوش ندهم. من بهتر است یک قهوه ساز با یک شلاق زدن، روح گرم و در بستر آپارتمان برای ده. صرفا برای درمان!

ادامه مطلب