خواب خوب است، و کلپربورد بسیار خوب است. و؟ کمبود دائمی خواب منفی نه تنها وضعیت سلامت، بلکه همچنین برای زیبایی نیز تاثیر می گذارد. و دقیقا چه چیزی کمبود خواب برای ظاهر شدن وجود دارد - در این مقاله به من بگویید.
تفاوت بدن و بیدار شدن است
وظیفه اصلی خواب، بازگرداندن نیروهای بدن در روز است. در حالی که ما خواب، متابولیسم شتاب می گیرد، به روز شده در سطح سلولی. به گفته دانشمندان، در طول خواب، میزان تقسیم سلول های مغز، چرم و خون به میزان 200-300 درصد افزایش می یابد و این روند به حداکثر ساعت اکسید می رسد. اما این اتفاق نمی افتد اگر فرد در این زمان بخوابد.در طول استراحت شب، هجوم خون به پوست سازمان یافته، ملاتونین، هورمون رشد، و همچنین توسط بخش جدیدی از کلاژن تولید می شود. به همین دلیل است که لوازم آرایشی با اسید سالیسیلیک و رتینول را ترک می کند، به عنوان مثال، آنها توصیه می کنند که برای شب درخواست کنند - در این زمان روز هیچ خطر برای رنگدانه وجود ندارد (زیرا هیچ اشعه خورشید وجود ندارد) و پوست خود را بیشتر حساس به چنین است مواد.
به نظر می رسد بثورات
در طول خواب، فرایند استرس - هورمون کورتیزول به طور قابل توجهی کاهش می یابد - که به طور مستقیم بر عرق کردن و ترشح پوست تاثیر می گذارد. اما فقدان خواب، برعکس، منجر به افزایش تعداد آن در بدن می شود. کمبود خواب باعث می شود که بدن تنش را تجربه کند، او به آرامی شروع به رفتن به دیوانه می کند - پوست از این چربی بسیار بیشتر می شود، منافذ ها مسدود شده اند، کمدون ها و آکنه ظاهر می شوند.
این به وضوح توسط چنین مشکلاتی بر روی پوست ترکیبی و چرب بیان می شود، که و با رویا طبیعی مستعد چنین مشکلی است. وضعیت و استرس را تشدید می کند که فرد تقریبا روزانه مواجه است. و در حال حاضر آکنه و آکنه ظهور یافته از پایه بسیار کندتر است، اگر کمبود خواب وجود داشته باشد.
پیری سریعتر می شود
کمبود منظم خواب خود را در ظاهر ظاهر می کند و همچنین به شکل رنگ های خسته کننده و ناهموار چهره، زیر چشم، کیسه ها و محافل تاریک وجود دارد. پوست خود را کمتر الاستیک می شود، انعطاف پذیری آن از بین می رود، چین و چروک ظاهر می شود، و کاشت چهره گسترش می یابد. بنابراین، به منظور حفظ جوان و زیبا برای مدت طولانی - شما باید به طور کامل خوابید و دیر نیست.
عفونت ها بوجود می آیند
یکی از علل مکرر بیماری های پوستی کمبود خواب است. این مسئله، دفاع از ایمنی بدن را کاهش می دهد، بنابراین فرد اغلب از نوع دیگری از بدبختی ها در قالب قارچ، اگزما، تبخال، بر خلاف کسانی که به طور کامل خواب میبینند، رنج می برند.رنگدانه ظاهر می شود
در طول خواب در بدن، آنتی اکسیدان های طبیعی در بدن ظاهر می شوند، که به درم کمک می کند در مبارزه با تاثیر منفی محیط زیست، از جمله اشعه ماوراء بنفش. فقدان خواب به طور قابل توجهی سطح چنین حفاظت را کاهش می دهد، که خطر ابتلا به هر دو رنگدانه و سوختگی را افزایش می دهد. و فراموش نکنید که یک خورشید تهاجمی نه تنها در تابستان، بلکه بقیه سال نیز است.
مو نازک تر می شود
هنگامی که ما می خوابیم، بدن یک پروتئین خاص تولید می کند که به تقویت کمر مو کمک می کند. اگر کمبود خواب به طور مرتب اتفاق می افتد، لامپ تخلیه شده منجر به این واقعیت می شود که مو ها به نظر می رسد خسته کننده، بی روح و سقوط، و این هیچ کس را نقاشی نمی کند.