در فرآیند لاغری، یخچال و فریزر می تواند به عنوان دستیار و به عنوان یک آفات عمل کند. و دقیقا چه چیزی به آن تبدیل خواهد شد - بستگی به شما دارد. برای کسانی که می خواهند این خانوار را به دوست خود بفرستند، ما پنج توصیه ساده ارائه می دهیم.
ایجاد ذخایر سبزیجات و سبز
مشاوره کوچک، اما بسیار مفید - سبزیجات و سبزیجات را در قفسه مرکزی در یخچال نگه دارید. موفقیت چنین راه حل در این واقعیت است که در این مورد بلافاصله به چشم شما عجله می کند، به محض اینکه درب را می گیرید، و بنابراین شما فراموش نخواهید کرد که آنها را بخورید. همیشه سبزیجات تازه و سبزیجات را با حاشیه نگه دارید، زیرا شما باید هر روز آنها را بخورید - آنها حاوی فیبر ارزشمند هستند، که به سرعت و بدون آسیب رساندن به این رقم کمک می کند.تنقلات مفید آماده و ناهار سالم را نگه دارید
دلیل اصلی اینکه مردم غذای مضر را ترجیح می دهند کمبود زمان برای آماده سازی طبیعی است. هنگامی که پس از یک روز کاری طولانی به خانه می روید، تنقلات یا پیتزا را بسیار آسان تر می کنید. برای جلوگیری از چنین روزی، فقط یک روز یک هفته خود را در یک هفته زمانی که شما آماده محصولات خوشمزه، اما همچنین مفید نیمه تمام محصولات. در روزهای کاری فقط به اندازه کافی برای گرم کردن آنها خواهد بود. چنین محصولاتی می تواند حتی با شما انجام شود تا کار کنید تا غذای کالری را از بین ببرید.
مبارزه با نوشیدنی های مفید
هذیان یک علت مکرر چاقی است، بنابراین باید فورا از شر آب های بسته بندی شده خلاص شوید. و در جایگزینی آنها نوشیدنی های مفید را آماده می کنند - کمپوت، یخ زده و غیره آنها را روی بطری بگذارید و برای ذخیره سازی ترک کنید. این برای به دست آوردن و آب معدنی صدمه دیده است، که همچنین زمانی مفید است که از دست دادن وزن و سلامت به طور کلی مفید باشد.به یاد داشته باشید فریزر
رایگان فریزر از محصولات نیمه تمام خرید که افزایش وزن را افزایش می دهند و به طور منفی بر سلامت تاثیر می گذارد. در این بخش، یخچال و فریزر می تواند توت، سبزیجات و حتی سوپ ها را ذخیره کند، که پس از آن شما می توانید به سرعت یک سوپ خوشمزه را آماده کنید. در اینجا، محصولات نیمه تمام شده خانگی را قرار دهید، آماده سازی آن جرم زمان را ذخیره می کند.
ذخیره سازی مناسب را فراهم کنید
تکانشگری انتخاب نه تنها در سوپرمارکت ها در هنگام انتخاب محصولات، بلکه در خانه نیز زمانی که یخچال را باز می کند، تصمیم می گیرد، تصمیم می گیرید چه چیزی بخورید. برای جلوگیری از مأموریت ها، در مکان برجسته، سعی کنید فقط محصولات مفید را ذخیره کنید: دسرها بدون شکر، محصولات شیری تخمیر شده، میوه ها و سبزیجات، و همه مضر بودن، اگر آنها آنها را نپذیرفتند تا آنها را پرتاب کنند، از آن استفاده کنید چشم ها.