پاییز ترین زمان مورد علاقه سال بسیاری از مردم نیست. آوایتامینوز خارج از فصل با کاهش خلق و خوی و از دست دادن حیاتی همراه است. اما مهم نیست که چقدر سخت بود - ممکن است وضعیت را اصلاح کنید، مهمترین چیز این است که شروع به حرکت در مسیر درست کنید.
پیاده روی بیشتر اگر به دقت نگاه کنید، پاییز زمان بسیار خوبی از سال است، علیرغم گاهی اوقات باران های گاه به گاه و باران های توریستی وجود دارد. خورشید هنوز هم اغلب با حضور آن، و اطراف شاخ و برگ طلایی دلپذیر است. این به اندازه کافی سرد نیست، به این معنی که شما باید به همان اندازه که ممکن است در هوای تازه وجود داشته باشید - فقط راه رفتن، و حتی بهتر از دوستان برای شهر خارج شوید.
نکته اصلی این است که به راحتی احساس راحتی کنید - شما باید گرم شوید. در حال حاضر، به هر حال، در مد لباس گرم در خارج از کشور و لباس تنگ گرم. بنابراین چیزهای گرم را بخرید، جوراب های پشمی لباس، پوشیدن در پلان های پلاستیکی و لذت بردن از سرگرمی دلپذیر. دسته بندی قلم. و همچنان انواع مختلفی از سبزیجات طبیعی را از سبزیجات طبیعی، برای چاپ شراب خرد شده، بیایید، بیایید قرض های معطر را با سیب و دارچین قرض دهیم - اجازه دهید پاییز عطر و طعم دلپذیر را به دست آورد. سازماندهی یک وزوز به منظور لانه خود را بیشتر، لازم نیست سرمایه زیادی را سرمایه گذاری کنید. به اندازه کافی برای گرفتن یک جفت پناز دنج، بالش های کرکی و یک شمع بزرگتر را در خانه قرار دهید. به عنوان مثال، راحتی در خانه با کمک لامپ های شبانه، Sconce و لامپ ها ایجاد می شود. صبح روز صبح را راحت کنید تا صبح صبح به سختی برسد، و بیداری اولیه در پاییز به نظر می رسد عالی است. اما مهم نیست که چگونه به طور متناقض، صبح پاییز راحت تر است، بیدار شدن از خواب در اوایل ممکن است. زمان بیشتری را قبل از خروج، بهتر خواهد بود. به نوبه خود موسیقی دلپذیر، یک دوش گرم بگیرید، یک فنجان قهوه معطر بخورید، چیزی خوشمزه بخورید. لذت بیشتر در صبح، تمایل بیشتری به بیدار شدن. خواندن بیشتر به خواندن سنت دلپذیر طولانی مدت، ناشران بسیاری از محصولات جدید خوشمزه را دقیقا تا پاییز تولید می کنند. و همه چیز به این دلیل است که زمانی که آن را در خارج از پنجره باران می آید، خیلی خوب است که در یک پتو گرم قرار دهید و چیزی بسیار هیجان انگیز بخوانید. ایجاد مراسم عروسی برای روز غم انگیز همیشه در خروجی سقوط آب و هوای خوب است. در باران های باران، من نمی خواهم خانه را ترک کنم، اما به منظور خسته شدن، شما باید با آیین های ویژه خود را برای خودتان مطرح کنید. به عنوان مثال، شما می توانید با همکاری یک شرکت از دوستان، با هم در خانه، چیزی خوشمزه را آماده کنید و لذت ببرید. و شما می توانید به برخی از فیلم های جالب بروید و یا یک نمایش از سریال تلویزیونی جالب در خانه بروید. اگر شما نمی خواهید هر کاری را انجام دهید و تمایل به تنهایی با شما وجود دارد، شما فقط می توانید در حمام فوم داغ با یک لیوان شراب خوب افزایش دهید. بازی زمستان در زمستان آن را در انتظار تعطیلات فوق العاده و تعطیلات آخر هفته است. به جای تفکر در مورد یخ زدگی و شکوه، سعی کنید طرح های مثبت را که به سال جدید می دهید، بسازید، چگونگی صرف تعطیلات از کمد لباس که برای یک میز جشن و غیره آشپزی کنید به طور کلی، افکار خود را مثبت خود را از زمستان ایجاد کنید و پس از آن هیچ افسردگی وحشتناک نیست. شما باید از خودتان مراقبت کنید تا خودتان را به خودتان نشان دهید تا کمتر از عشق خود را نشان ندهید - خودتان نیز باید از لذت های مختلف لذت ببرید. اما اگر در روزهای عادی این ناسزا از دست رفته باشد، پاییز مناسب ترین زمان برای این است.به خودتان یک کرم بدهید، که مدت ها می خواست خود را با ماسک ها درمان کند، خود را با طعم های دلپذیر محاصره کنید. حداکثر توجه و مراقبت از خودتان را نشان دهید. اگر یک آبریزش بینی به دوره پاییز اضافه شود، سلامت خود را حمایت کنید، پس نیازی به صحبت کردن در مورد هر خلق وجود ندارد. اما هر گونه بیماری را می توان پیشگیری کرد، به ویژه سرد. بنابراین، به منظور عدم موفقیت یک دسته از زمان در رختخواب، درگیر سلامت و پیشگیری از چنین انقباضات - محصولات ذخیره سازی، چای گیاهی معطر - تقویت ایمنی خود و جلوگیری از هیپوترمی. و با این حال، که از لحاظ سلامت مهم است، شکستن - فرسودگی شغلی در کار بسیار قوی می شود. سازمان صالح از آخر هفته اگر آخر هفته را به درستی صرف کنید، اثر پس از آنها پس از تعطیلات خواهد بود. و سپس جرم گزینه ها خروج کشور، جلسات با دوستان، خواب با کیفیت بالا با یک ساعت تلفن همراه و زنگ دار و خیلی بیشتر است. نکته اصلی این است که احساس راحتی کنیم. جستجو برای منابع انرژی در حملات پاییز، ضعف، بی تفاوتی و تمایل زیادی به سقوط به خواب زمستانی. و اگر شما کمبود نیروها را تجربه کرده اید و امکان انتقال به تخت دائمی دائمی وجود ندارد - شما باید فورا به دنبال منابع انرژی باشید. شارژ شدن صبح به جزء مثبت، متضاد متضاد در قدرت، به بیدار شدن کمک می کند - سعی کنید منبع شخصی خود را از مثبت و انرژی پیدا کنید. به خودتان بیشتر وفادار نکنید، به خصوص در دوره پاییز، زمانی که همه چیز خیلی تنبل است. اجازه دهید خودتان بیشتر آرام باشید و بیکار بمانید - اجازه دهید بدن نیروهای را نجات دهد، زیرا هنوز چیزهای جالب زیادی وجود دارد و باید آماده شود.