آکنه چیزی است که مردان و زنان از آن رنج می برند. مطمئنا، برخی از همه چیز را از مواد مخدر گرانبها به طور کامل از مواد غذایی چرب جدا کرده اند، اما آکنه خیره کننده به تنهایی تنها نیست. متأسفانه، تعداد کمی از مردم می دانند که اگر شما شروع به استفاده از پروبیوتیک کنید، می توان از آکنه درمان کرد.
اکثر مردم اشتباه می کنند، معتقدند که باکتری ها برای سلامتی مضر هستند، اما این مربوط به همه باکتری ها نیست - بعضی از آنها بسیار مفید هستند. ما نمونه هایی از 5 محصولات پروبیوتیک را ارائه می دهیم که به طور طبیعی به درمان آکنه کمک می کنند.
1. ماست
هنگامی که به محصولات غنی از پروبیوتیک ها یا باکتری های "خوب" می آید، ماست به ذهن می آید. ماست توسط یک سینک به دست می آید که توسط باکتری های مفید، به طور عمده باکتری های اسید لاکتیک و بیفیدوباکتریایی تخمیر می شود. این به نه تنها پوست را از آکنه پاک می کند، بلکه سلامت استخوان ها را نیز بهبود می بخشد و همچنین به افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک می کند.2. دکوراسیون
خوردن گوجه فرنگی یا خیار مرمر یک راه آسان برای خوردن پروبیوتیک است. خیار ترشی، کلم، چغندر، هویج، پیاز، و غیره منبع خوبی از باکتری های پروبیوتیک مفید است که می تواند هضم را بهبود بخشد، که اثر مثبت بر روی پوست دارد. شایان ذکر است که خیار های نمکی دارای سدیم زیادی هستند، به طوری که آنها به شدت توصیه می شود از افراد مبتلا به فشار خون بالا اجتناب کنند. علاوه بر این، خیار توری با سرکه حاوی پروبیوتیک های زنده نیستند.
3. پخا
مایع که پس از پخت و پز نفت باقی می ماند، Pochtow نامیده می شود. دو نوع اصلی چیزهای اصلی وجود دارد: سنتی و کشت شده. پروبیوتیک ها فقط سنتی هستند. همچنین حاوی چربی ها و کالری های کم است، اما می تواند چندین ویتامینومی مهم را از طریق مواد معدنی مانند ویتامین B12، ریبوفلاوین، کلسیم و فسفر داشته باشد.4 پنیر
پنیر یکی دیگر از محصولات لبنی غنی از پروبیوتیک است. اکثر پنیر های تخمیر شده، اما این بدان معنا نیست که همه آنها حاوی پروبیوتیک هستند. افرادی که از آکنه رنج می برند باید در رژیم غذایی پنیر از شیر گاو و بز گنجانده شوند. این نه تنها منبع بسیار خوبی از پروتئین (و بسیار مغذی) نیست، بلکه غنی از ویتامین ها و مواد معدنی، از جمله کلسیم، ویتامین B12، فسفر و سلنیوم است.
5. قارچ چای
نوشیدنی های تخمیر شده، که به عنوان چای چای شناخته می شود (تولید شده توسط قارچ چای)، در درمان آکنه بسیار موثر است. همه چیز این است که فوق العاده عمل بر روی سیستم گوارش، و این به شدت بر روی پوست نشان می دهد. همچنین، قارچ چای آسان است در خانه در یک بانک نگه دارید.