Larruazalak bere itxura betetzen duen bitartean - lasaitasuna eta hautematen dugu. Baina posible da nolabaiteko akatsak sortzea, prozedura eta funts posible guztiak hasi direla. Hala ere, egoera ez da beti zuzentzen, beraz, hobe da larruazala zainketa osoa ziurtatzea. Eta 6 ohitura txar ezabatzearekin hasteko, ondorio desatseginak sor ditzakete.
1. Larruazala zaintzea
Aurpegiaren azala eskuekin ukituz, batez ere zikin, maiz zikindutako ezpainak eta aurpegiko adierazpenak erabiltzea - kontrolik gabeko ekintza horiek guztiak ondorio desatseginak ekarri dituzte. Eta maizago gertatzen da, orduan eta indartsuagoa eta azkarragoa emakumea beraiek sentitzen dute. Askotan, horrelako ohiturak estresaren ondorioz sortzen dira, beraz, oso lagungarria izango da zeure burua ikasteko.
Atseden hartu, zure gogoko gauzak, edan belar lasaigarriak. Orduan, nerbio-sistema normaltasunez etorriko da, ohiturak gero eta gutxiagotan ageriko dira, eta larruazaleko egoera nabarmen hobetuko da.
2. Eguzkitan egonaldi maiz eta luzea
Eguzkia - iturria ez da beroa eta umore bikaina izateaz gain, zahartze goiztiarra ere. Ultravioletek larruazalean erradikal askeak eratzera darama, gaizki eragiten dutenak. Gainera, eguzkiaren gehiegizkoak dermisaren lehortasuna eragiten du, deshidratatzen du eta zimurrak azkarrago agertzen hasten dira. Elastinak eta kolageno zuntzak sufritzen dituzte, eta elastikotasuna eta elastikotasuna galtzea da.
Arazo gehiago are gehiago larruazal konbinatu eta koipetsuaren titularrek - eguzkiak berlina handitzea eragiten du, eta horiek luzatu, poro estutu eta, ondorioz, rash. Baina hori ez da dena, eguzki bainuak kantitate ugarietan pigmentazio, kokopresekin eta minbiziaren larruazaleko gaixotasunekin.
3. erretzea
Propaganda aktiboa erretzearen aurka, egun askotan eta berriro zigarro baten eskuetan hartu. Bai, badira adibide bisual asko erretzaileek zahartzaro sakonera bizi diren munduan, baina horrek ez du tabakoaren eragin kaltegarriak ere azaltzen larruazalean.Tabako kea dermis deshidratazioa darama, erretxinak itzal horia ematen dio, eta horrek ez du batere estetikoki. Gorputzean erretzea, entzima berezia sortzen da, kolageno zuntzak suntsitzen dituena, horregatik larruazalak elastikotasuna eta elastikotasuna galtzen ditu.
Guztiei, erretzaileen aurpegian, beti daude zirkulu ilunak begien azpian, zimurrak eta "antzara paws".
4. Ur puruaren kontsumo txikia
Espezialistek iritzia bereizten dute gastuaren inguruan, zenbat ur edan ur edan, gorputza eroso sentitzeko. Gehienetan 2 litro deitzen direnak, baina medikuek ziurtatzen dute gorputzak berak eskatzen duenean bakarrik edan behar dela, i.e. Egarri garaian.
Ura zure gorputzean nahikoa den ala ez ulertzeko, begiratu zure larruazalaren egoera. Likido faltarekin, dermisa isuria, lehorra eta iluna izango da. Zure kasua bada, hobe da zeure burua ezartzea edateko modua gutxienez. Berehala erabili likidoa kantitate ugarietan arazoak izan daitezke, beraz, hasi txikiekin.
Eta are hobeto, edan nahi zuen hurrengo aldian, bakarrik ordezkatu gas kaltegarria edateko ur garbia eta osasuntsua. Gorputzeko izaki arruntekin, toxinak ez dira atzeratuko, eta horrek larruazala izateaz gain, osasun orokorra ere bada.
5. Elikagai dietetikoak eta gehiegikeria
Bizitzaren erritmo bizkorra eta pertsona moderno baten nahia denbora mugatu batean pintxoak beso azpian harrapatu ziren guztietara joateko. Eta askotan zerbait kaltegarria da. Horrez gain, pintxoak ia beti elikadura eramaten dute, larruazalean gaizki kaltetuta dagoena eta gorputzaren egoeran. Azken finean, eskuineko elikadura orekatua da - osasun ona eta larruazala distiratsua bermatzea.
Beste muturreko bat dieta da. Kopuru lerdena lortzeko ahaleginean, jendeak elikaduran mugatzen dira, eta horrek bitamina eta elementu falta ditu. Deshidratazioa gertatzen da, larruazala tonua galtzen da, gris eta ilun bihurtzen da. Gogoratu, ederra begiratu nahi baduzu - ondo jan behar duzu, eta, ondoren, irudiak nahi dituzun eskemak eskuratuko ditu.
6. Medikua buru da
Teknologiaren garapena ezin hobea da, baina ez beti. Interneten etorrerarekin, pertsona batek informazio-fluxurako sarbidea lortu zuen, non informazio baliotsuaz gain zabor asko dagoen. Osasun arazoak izanez gero, jendeak nahiago du medikuak ez eskatzea, artikuluak baizik, eta horien egileen gaitasuna zalantzarik gabe dago.
Informazio fidagarriarekin ere, amateurrek ezin izango dute diagnostiko zehatza jarri eta tratamendu eraginkorra izendatu. Askotan horrek pertsona baten egoera larriagotu egiten da eta hori bere itxurarekin islatzen da eta ez da hain erraza osasuna leheneratzea.
Txarra sentitzen baduzu - ez estutu, beti espezialistei erreferentzia egin. Laguntza puntuala denbora, dirua aurreztuko da eta kanpoko errekurtsoa barne.