Gozokien maitaleak, poztuko zaitu! Candy-cookieak - hau ez da beti kilogramo gehigarriak. Nutrizionistek oso kaltegarriak ez diren gustu erabilgarrien zerrenda bildu zuten, baina baita erabilgarria ere.
Goxokietatik hobe dirudi
Azukrea, agian ez da oso ongi eragiten ipurdiaren egoerari, baina orduan garuna bertatik bakarrik indartsuagoa da. Karbohidratoak - gure gorputzak funtzionatzen duen erregai nagusia. Eta garuna, pisu osoaren% 2k bakarrik dagoen oparia, energia gutxi gorabehera% 20 jaten du. Beraz, glukosa jartzeko hartzen dut. Glukosa faltarekin, garunak huts egiten du eta urduri eta zuritzen gara. Aukerarik onena txokolate beltza da, kafeinaren edukiez gain.
Txokolatea sendotutako ontziak
Kardiologo Europako Elkartearen adiskideak adierazi du 100 gramo txokolate mingotsa helduen artean hiru orduz helduen artean hobetzea eta ontziak erradikal askeen eraginetik babesten dituela. Ez haiekin eztabaidatzeko.
Halvak haurdun geratzen laguntzen du
Petrolio eta E. bitamina kopuru handia duelako, hots, bitamina hau da gure emankortasunaz arduratzen dena. Halvah-ko pieza txiki batek ere bitamina honen eguneroko tasa betetzen lagunduko du. Baina egunean 50 gramo baino gehiago ez, oraindik ere oso astuna da halva hau.
Izozkiak umorea hobetzen du eta alarma arintzen du
Zigiluak 15 aminoazido baino gehiago ditu, 27 gantz azido, 25 bitamina eta gatz mineralak eta baita digestio ona lortzeko entzimak ere. Magnesio asko du, nerbio sistemak oso beharrezkoa dena, eta L-Tryptophan lasaitasun natural gisa jokatzen duen substantzia da, tentsioa, antsietatea eta irrika kentzen dituena.
Marshmallow kolesterola jaisten du
Pektina naturalaren gaineko marmola esan nahi dugu. Kaloria marshmallow-en (beste gozoki batzuekin alderatuta) nahiko gutxi da, baina kolesterol plakak dituzten ontziak garbitzen ditu, toxinak gorputzetik kentzen ditu eta immunitatea hobetzen du.
Eztiak hotz batekin borrokan
Eztia bitamina bonba da, ez haurtzaroan amona alferrik, eztiarekin gaixotu zarenean. Honeyk hanturak arintzen ditu, bitamina eta mineralen izakinak betetzen ditu, bakteriak hiltzen ditu eta, aldi berean, anemiarekin laguntzen du, batez ere buckwheat bada - burdin asko dago horrelako eztian. Baina hotz batekin, onenak karea laguntzen du.
Krispetak digestioa hobetzen du
Krispetak, zuntz asko daude, eta erupzio gisa funtzionatzen du, barrutik sedimentu toxiko guztietatik eta hesteetako mikroflora "zuzena" elikatzen du. Familiako zaleek ez dute digestioarekin arazoak izaten.
Mermelada edertasuna ekartzen du
Edozein mermelada batez ere gelatina da. Bertan dauden proteinak, larruazal lehorraren eta ile hauskor eta iltzeen egoera nabarmen hobetzen dute. Asiako herrialde batzuetan, mermelada "edertasun jaki" gisa saltzen eta iragarriko da.