Nork ez du kola edo beste soda gozoa gustatzen. Aldi berean, jende gutxik uste du azukrea gehitu zitzaion osasunerako arriskutsua dela, eta edozein unetan "greba egin" dezakeela. Azukrearekin betetako edari karbonatuek, produktu kimikoek ez dute ia elikadura baliorik.
Jakina, pentsa liteke soda erabiltzearekin lotutako osasun arriskuak pisu-igoera eta hortzak hondatzea mugatuta daudela, baina, hain zuzen ere, askoz ere larriagoak dira.1. Pisua handitu
Obesitatea azken hamarkadetako epidemia da, eta soda erabiltzeak pisua irabazten laguntzen du. Gasaren ekoizpen gozoaren edozeinetan, gorputza behar baino kaloria gehiago. Beraz, karbonatutako edariak ez dira asetzen, azkenean, pertsona batek "bolumen gehigarria" gehitzen du kaloria kontsumitutako kaloria guztietara. Horrela, edari hauetan azukre kopuru handi batek sabelean koipea metaketara eramaten du, etab.
2. Diabetesa izateko arriskua handitzea
2. motako diabetesa milioika pertsona urtero egiten dituen gaixotasun arrunta da. Gaixotasun metabolikoa da, odol azukre maila altua (glukosa). Egunero edari gozo edo gehiago erabiltzen zituzten pertsonek diabetesa garatzeko arriskua zuten egunero, hau da,% 26 handiagoa izan daitezen hori egin ez dutenekin alderatuta.3. Bihotzarentzako arriskua
Hainbat ikerketen emaitzek erakutsi dute azukre kontsumoaren eta bihotzeko gaixotasunen konexioa. Edari karbonatuek odol azukre maila altuak eta odol-triglizeridoak izateko arriskua areagotzen dute, bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktoreak baitira. Osasun Publikoko Harvard eskolan argitaratutako azterketaren arabera, edari gozoak erabiltzeak gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskua areagotzen du ehuneko 20.
4. hortzetako kalteak
Soda gogokoenak irribarrea kaltetu dezake. Soda azukreak ahoan bakterioekin elkarreragiten du eta azidoa eratzen du. Azido honek hortzak kalteak kaltetzen ditu. Hortz osasunerako oso arriskutsua izan daiteke.5. Giltzurruneko kalte posiblea
Japonian egindako ikerketa baten arabera, eguneko bi edari karbonatoek baino gehiagok erabiltzeak giltzurruneko gaixotasunak izateko arriskua areagotu dezake. Giltzurrunak funtzio ugari egiten ditu, hipertentsioaren kontrola barne, hemoglobina maila mantentzen eta hezurrak eratzeko. Arestian esan bezala, edari karbonatuek erabiltzeak hipertentsioa eta diabetesa sor ditzakete, hau da, giltzurrunak kaltetu edo giltzurrunetako harriak sor ditzake.
6. Gibelaren obesitatea
Edari karbonatuek normalean bi osagai izaten dituzte - fruktosa eta glukosa. Glukosa zelula gelaxka bakoitzean metabolizatu daiteke, gibela fruktosa metabolizatzen duen organo bakarra da. Edari hauek fruktosa "larritu" dira, eta gehiegizko kontsumoa fruktosa koipe bihur daiteke, gibelaren gibelera ekarriko duena.