Jakina, edozein emakumek bere larruazala behar bezala zaindu nahi du, itxura bikaina izan dezan. Baina eguneroko gauzetako batzuek, pentsa ez dutenak, kalteak areagotzea ekar dezakete. Zure larruazala jarraitu behar duzu eta jakin behar diren ohiturak aldatu behar dira.
1. Ez garbitu oheratu aurretik.
Iluntzeko garbiketa saltatzeko nahia guztiz argia da, batez ere egun luze baten ondoren. Aurpegia aurpegian ikusgai ez izateak ez du esan nahi ez dagoenik, eta denborarekin, larruazalak "ordainduko du". "Zikinkeria eta koipea pilatu eta hantura eta narritadura ekarriko ditu", azaldu du Joshua Tsaychner, New York-eko Sinai Ospitaleko mendiko ospitaleko dermatologoak.
Beharrezkoa da garbigarri leuna erabiltzea hidratatzaile efektu batekin, hala nola glizerina edo landare olioak larruazala etengabe hezetuta mantentzeko. Eta komuna komunera iristen ez bada, aurpegia garbitu behar duzu.
2. erretzea
Nikotinak larruazaleko odol-fluxua murrizten du eta horrek oxigeno eta mantenugai kopuru nahikoa jasotzen ez du. Eta tabakoak kolageno eta elastin proteinak kaltetzen dituzten produktu kimikoek, larruazala egitura elastikoa ematen dute. Larruzko erretzailea mehea, iluna, zimuragoa eta gutxiago sendatzea ere marradurak egin ondoren.
Horrez gain, zigarro bat ezpainetan edukitzeko eta begiak okertuz, kea lortu ez dezaten, zimurrak sakontzeko eta leku horietan zimur berriak sortzea ekarriko du.
Antioxidatzaileek, A eta C bitaminak, hala nola, kalte batzuk arindu ditzakete, irtenbide zuzena erretzeari uztea da betiko.
3. Gorde eguzkitako krema edo ez erabili
Eguzki argiak ondo eragiten du larruazalean, baina kalteak eragiten dituen erradiazio ultramoreak ditu. Ultravioletek zahartze goiztiarra eta larruazaleko minbizia dira.
Babesa behar da hondartzara zoazenean bakarrik. Eguzkiak larruazala kaltetu dezake, kalean hotza edo hodeitsu dagoenean ere.
Espektro zabaleko eguzkitarako pantaila zabala UVA eta UVB izpiak blokeatzen ditu eta babes osoa eskaintzen du. 30 spf-rekin gutxienez krema aukeratu behar da, eta kalean badaude, berrerabili 2 orduz behin. Kantitateari dagokionez, krema koilarakada gutxi gorabehera nahikoa da aurpegian, ilea linea, sudurra inguruan eta kokotsaren azpian.
4. Erabili azukre eta fruta eta barazki txiki asko.
Zenbait ikerketek erakutsi dute azukre aberats dieta zahartze prozesua azkartu dezakeela. Hau gozokiei aplikatzen zaie, hala nola piruletak eta izozkiak, baita almidoiak karbohidrato finduak ere, esaterako ogia eta pasta zuria. Larruazala kaltegarria den dieta barazkietan, fruituetan eta nota osoetan zentratu behar da.
Ikerketek erakusten dute fruitu eta barazki freskoak larruazalaren zahartzea ekar dezaketen kalteak ekiditen lagun dezakeela. Haietan jasotako antioxidatzaileek larruazala berreskuratzen lagun dezakete.
5. Okerreko onartua
Pimple erraldoi bat aurpegian agertuko balitz, modu naturalean, lehenbailehen joan nahi du. Estutzen baduzu, orbainak eta infekzioak ekar ditzake.
Benzoyl peroxidoa eta azido salizilikoa dira tratamendu metodo ohikoenak eta eraginkorrenak. Baina merezi du kontuan hartzea produktu ezberdinek osagai horien kopuru desberdinak daudela, eta haien gehienezko zenbatekoa ez da zertan hobe lagunduko. Ikerketek frogatu dute Benzoyl peroxidoaren% 2,5% 5 edo% 10 bezain eraginkorra dela.
Drogaren kontzentrazio altuak narritadura sor dezake, batez ere larruazala sentikorra bada. Medikuek% 2,5 Benzoyl Peroxido Produktua gomendatzen dute. Azido salizilikoari dagokionez,% 2ko kontzentrazioa nahiko arina da jende gehienarentzat, baina batzuek kontzentrazio txikiagoa izan dezakete.
6. Mugitu eskalak larruazalean
Eskalak eta Bursaves lehortasunaren lehen seinale dira. Medikuen arabera, hildako larruazaleko pieza horiek tira egiten badituzu, larruazalean hezetasuna lasaitzen duen hesia suntsitu dezake.
Beraz, lehortasunarekin hobe da hezetasunari aurre egitea. Lozioak eta kremak hidratatzeko bitartekoak dira, hala nola glizerina, dimethicona, baselina, baita olioak ere, hala nola kakaoa eta xerra, azkar xurgatu eta uzten dute larruazala leuna, baina ez koipea.