Nork pentsatuko zuen izar guztiak ez zirela berdina izango: "Salonera joaten naiz, Masha kreditu txartel batekin eta dena egiten dut". Bihurtzen da, eta hilkorrak sinpleak bezalako izarrak, kafe-txatarrak egin eta oliba olioa errespetatu. Zein da errazagoa haien adibidea jarraitzea!
Sophia Loren
Ohera joanez, bederatzi arratsalde baino beranduago jarraitzen du. Eta festa zoroik ez. Hori da pixka bat. Logelan tenperaturak ez du +21 S. merzrychym baino handiagoa izan behar, zalantzarik izan beharko du, baina edertasunak merezi du. Jaiki egunsentia ohean erori gabe, eta berehala egin goizeko gimnasia leihoa edozein eguralditan irekita dagoenean. Dumbbells behar dira. Sophie Laurenek arima kontrastagarria hartzen du, egunero 3 litro auto mineral edan eta anana bat jaten du bi egunean behin.
Catherine Denev
"Eguzkia larruazal onaren etsaia da", uste du Catherinek. Hidratatzaile kremak, eguzkitarako krema eta txanoak eremu zabalekin, aurpegia zahartze goiztiarretik babesten lagunduko dute. Beste gauza batzuen artean, Catherine loaldi luzeko loaldiaren, etengabe, baina ez nekagarriaren eta dieta zorrotz baten aldekoa da.
Marilyn Monroe
Goizean, Hollywoodeko erregina, zalantzarik gabe, esne epela edalontzi bat edaten zen eta bi arrautza gordin jan zituen. Gosari honek ia egun guztian satietate sentsazioa eman zuen. Marilynek ez zuen inoiz afari eta afari estuak jan, ez zuen janaririk hartu erlojuan eta oso gutxitan erabilitako plakak. Gose izan bazen, hozkailua ireki zuen: gazta xerra lotsatia, frijitua edo sagar bat zen. Nolabait, hau da elikadura zatikia deritzo. Marilyn-ek egunean 15 aldiz garbitu zuen, larruazala arnasa hartu behar dela sinetsita. Krema beharrean, baselina eta oliba olioa erabili zituen. Gainera, Monroe-k zelulitisaren aurkako bainuen errezeta zuen. Ura oso hotzak dituzten bainuak dira, eta bertan 5. zenbakia Chanel tanta batzuk gehitu zituen.
Marlene Dietrich
Marlene Dietrich Dieta azukrea eta ura gatzarekin kafea izan zen. Ezer irina eta gozoa. Eta larruazaleko marlanoa mitiko-akatsik gabekoa ez da herentzia bikaina, baita arreta bereziaren emaitza ere. Krema, Marlene Dietrich asmatu zuena "Swan Pooh" deritzo. Erraz xurgatzen da, ez ditu koipe arrastoak uzten, bikain egiten du eta larruazala leuntzen du eta altxatzeko efektu txiki bat ere ematen du. "Swan Pooh" prestatzeko, behar duzu: Arrautza proteina, krema garratza edalontzi bat, limoi zuku txiki bat, 50 gramo vodka eta glizerina koilarakada bat. Osagai guztiak arretaz nahasten dira eta gazteen elixir prest dago! Aplikatu larruazalean konposizioa arima hartu ondoren onena da.
Nicole Kidman
Nicoleren printzipio nagusia - inoiz eguzkia hartzeko. Edertasun naturalaren freskotasuna eta distira mantendu ahal izateko dena, babestu zeure burua txikitatik eguzki izpietatik. Goizean Nicole ur-tenperatura edalontzi batekin hasten da. Egunean zehar, beste 6 edalontzi ur edaten ditu. Ile luxuzkoa Nicole Kidman bere harrotasun eta arreta bereziaren gaia da. Garbitu ondoren, cranberry zukuarekin garbitu zituen. Azido naturalek xanpu alkalino baten ekintza neutralizatzen dute. Antzeko propietateek ere pomeloa eta limoi zukua dituzte. Hilero, Nicole-k gorputza dieta berezi baten laguntzaz garbitzen du - hiru egunez fruta eta barazkien zuku freskoak bakarrik edaten ditu, baita belar infusioak ere.
Sophie Marso
Garbitu eta Tonikov Sophie gelak nahiago izaten dute xaboi eta ur arrunta. Baina ura hotza izan behar da. Erabilgarria da larruazala izotz garbitzearekin tenperatzeko. Ontzien hormak indartzen ditu eta odol zirkulazioa hobetzen du. Marso petrolioaren zainketaren zalea da. Garbiketa bakoitzaren ondoren, larruazala oliba olioarekin hidratatzen du. Gainera, Sophiek olioa hartzen du barruan - olio koilarak 20 minutuz disolbatu behar da.
Madonna
Madonna - burdinazko gizona. Jatetxeetan eta ostalaritzako beste establezimenduetan afariak saihestea, dieta orekatua nahiago du. Dieta honen baitan kantitate handietan aleak, barazkiak, fruituak eta arrainak daude. Baina azukrea eta alkohola duten produktuak - debekuaren azpian. Madonak egunero 45 minutuko jogging egiten du eta astean 3 aldiz fitness nekagarrian aritzen da. Izar errezeta gogokoenetako bat begien inguruan larruazaleko maskara da. 25 gr. Krema olioa, 10 ml. Romashkovoy Infusioa, 5 ml Castor Oil - Nahastu eta aplikatu 10 minutu goizeko garbiketa.
Jessica Alba
Dieta iraunkorra (eguneko 1 800 - 2000) bitarteko kaloria kopurua, litro (edo gehiago) egunean, eta otorduen artean pintxo txikiek Jessica erlaxatzeko forma bikaina da. Bainuak hartzen ditu itsasoko gatza, argiztapena Bainugela. Kandelak bainila usainarekin. Baina itxura ona da, bere iritziz, familiaren ongizatea eta maitasuna.
Gwyneth Paltrow
Fitness, janari ekologikoa, urteko edozein unetan ur asko eta eguzkitarako kremak dira Paltrow nori. Eta ia ez du gorputzarentzako sasiak kosmetikoak erabiltzen, nahiago izanez gero. Saski baten errezeta nahiko erraza da - azukre marroia, oliba (edo koko) olioa eta artezteko kafea. Goizean hantura begien inguruan murrizteko, Gwynethek esnearekin inguratutako belakiak edo kotoizko belak aplikatzen ditu. Ahotak inguruan zimurrak agertzeak aurpegiaren gimnasia laguntzen du. Ariketa gogokoen aktorea: hitz egin hizkuntza ahal den neurrian, askatu begiak eta mantendu "postura" hau 30 segundoz.
Cindy Crawford.
Cindy-k haurtzaroan osotasunera jo zuen. Bere bizitzako izar guztiak gehiegizko pisua du: egunero igerilekuan igeri egiten du eta mini-stepper batek edozein bidaia egiten du. Cindyk zorrotz kontrolatzen du zer jaten duen, edari alkoholiko ahulak edaten dutenak "oraingoan", eta hilean behin, zalantzarik gabe, aza dieta garbitzen da. Bere "Gazte Elixir sekretua" auto-prestaketaren ur termala da. Ezer konplexua - bete ur purifikatutako eta behi esneaz osatutako spray-likido bat proportzio berdinetan, eta hidratatu azala egunean zehar. Esnea hobe da pieza bat erabiltzea.
Julia Roberts
Julia Roberts ez da edertasun klasikoko kanoniarekin bat dator, baina hain zuzen ere, garai eta herri guztien benetako edertasuna da. Juliak irribarre harrigarria du atzean arretaz ikusten eta hortzak garbitzen dituena ... marrubia. Marrubi batean C bitamina asko, eta lixiba naturala da. Ilea zaintzeko, Julia Roberts-ek maionesa arrunt bat erabiltzen du, ilea luzera osoan maskara gisa ekartzen duena. Forma mantentzeko, izarrak etxea kentzen du eta haurrekin jolasten du. "Etxeko zainketa gogorra da estresa eta grabatua izateari esker", dio Juliak. Hala ere, ez du ohiko prestakuntza eta goizean korrika egitea.
Audrey Hepburn
Eta azkenik, 9 edertasun errezeta paregabea da Audrey Hepbrun. Agian, emakume batek beste bati eman diezaiokeen aholku onenak eta erabilgarrienak dira.
Ezpainak erakargarriak izan daitezen, esan hitz onak.
Begiak ederrak izan daitezen, erradiatzen.
Beraz, figura argala izan dadin, partekatu gosez.
Ilea ederra izan dadin, utzi haurrari bere behatzak egunean behin.
Konfiantza lortzeko, zoaz bakarrik zauden kontzientziarekin.
Jendeak gauza gehiago zaharberritzea, sustatzea eta barkamena behar ditu. Inoiz ez "ez bota inor".
Laguntza eskua behar baduzu, zurekin beti dago - zeurea. Zahartzen zarenean, bi esku dituzula ulertuko duzu: bata zeure buruari laguntzeko, bestea besteei laguntzea da.
Edertasun emakumea ez dago arropetan, irudian edo orrazkera. Begien distira da. Azken finean, begiak maitasun bizi diren bihotzean dauden atea dira.
Emakume baten edertasuna eta ez itxura. Benetako edertasuna bere ariman islatzen da. Hori da maitasunarekin ematen duen kezka; Existitzen den zaletasuna.
Emakumearen edertasuna hazten ari da urteekin batera.
