Beraz, arazoak dituzu eta zure depresioaren izena. Zein da zure depresioa - infernuak ezagutzen du. Kasu batean, espezialistek pilula gozoak tratatu behar dituzten gaixotasun larria da. Bestetik, porrot gogaikarriak besterik ez, kolpe traidorea bizkarrean, eta horren ondoren, ez dut ezer nahi, gezurra eta negar egitea edo amak madarikatua izan ezik.
Jakina, komeni da egoera honetako espezialista batera joatea. Nola iritsi berari? Nola egin zeure burua onartzea buruan oker zaudela? Eta gero, nori joan? Ospitalean psikiatra batera? Hori dela eta, aukera onena da, psikiatrak nahikoa titulu dituelako oso depresio txarra eta pilula kimiko gozoak preskribatzeko eskubidea, eta ondoren errazagoa bihurtzen da. Bestalde, psikiatrak psikiatrak sutsuak dira tabletarekin, eta tabletek hainbeste bigarren mailako efektu dituzte, mendekotasuna barne, hau da, hamar denbora merezi du lehertu aurretik pentsatzeko. Bigarren aukera psikologo terapeuta batera joatea da. Arazoa da ez dela inoiz Errusiako eskola terapeutiko larria izan. Espezialisten "zuhaixka" bereiziak daude, ontzat jotzen direnak. Baina "iragarkian", ziurrenik Zaborological School teknikoko graduondoko psikiatriko lizentziatua aurkituko duzu, "gutxienez hamar saio behar dituzu" esateko artea ", eta hamar saio ondoren -" Beno, besterik ez dugu hasi da. " Hala ere, psikologo "onak" badakite nola. Beraz, lehenengoa da onena zure burua edaten saiatzea. Auto-diagnostikoa, autodiziplina, auto-botikak eta hain desberdinak diren guztiak. Beraz, nire buruan mantendu behar duzun lehenengo gauza: dena pasatuko da. Azterketa bat da, edo Bosmoaren edo hortzetako apuria edo alimoiaren ordainketa edo epailearen saio bat bezalakoa da: lehenago edo beranduago dena bukatuko da, irten egingo zara, eguzkia eta hegaztiak sartuko dituzu, eta erosi ahal izango duzu Garagardo botila eta edan aulkian. Depresioa, edo, hobeto deitzen dugunez, etsipen amildegia, modu batera edo bestera, finitua. Bigarren gauza, pentsatzea polita izango litzatekeena - normalean zurekin gertatzen dena. Bizitza beti ona eta txarra da: besterik ez da gertatzen. Ortzadar aldiak ilun eta alderantziz ordezkatzen dira. Hori beti gertatzen da beti eta guztiz guztientzat. Zure egoera pertsonala ez da harrigarriak udazkeneko igerilekuan popsicle edo izotz lurrazala estaltzen duen txokolatea baino. Gogoratu beharreko hirugarren gauza, beraz, momentuz ez da gertatzen, hau ez da behealdea. Hori da galtzaileen arau nagusia (eta arrakastaz etsipenak amildegiak dira?): Edozein dela ere txarra izan daiteke, dena askoz ere okerragoa izan daiteke. Eta beherantz iritsi zarela uste baduzu, behetik kolpatuko zaituzte. Eta kolpatu arte, oso eroso egon daiteke. Laugarrena eta, agian, tristea: depresioa, oro har, denbora luzez da. Lehenik eta behin ez duzu sinetsiko, "tunelaren amaieran argia" oso azkar agertuko delako eta oso laster dirudi dena joan dela. Berri onak, konpainia polita, festa polita, oinetako berriak edo laneko arrakasta ekarriko zaitu euforia garraiatzera, "oso aldapatsuak naiz, munduko kardo honen Jauna naiz"Hala ere, mingarria da hurrengo egunean etsipen puchinean eroriko da. Kaixo nazkagarri hauek depresioan dagoena da. Ez fidatu haiekin. Izan ere, depresioaren egoera ajea bezalakoa da, bakarrik atera dezakezu, eta horretarako denbora guztia hartu behar duzu. Lanean murgildu - nahiko monotonoak eta tentsioak. Egin ezazu ahalik eta denbora gehien, etxera itzuli gero, etorri goiz. Behatu modua. Eman izena gimnasioan eta benetan joan. Azken horrek aholku hutsal eta mingarrienak ikusten ditu, baina benetan funtzionatzen du: simulatzaileen gainean agortzen badugu, kimika erabilgarria gorputzean, plazer hormonetan sortzen da. Muskulu guztietan mina ez da esperientziak eta tristurak eta errukiak arreta jartzea, maite batek modu berri bat topatuko duela. Oporrak ere erakutsiko dira, baina hobe da Europako txango autobus bat Europan, mendiko zaldi ibilaldi bat, Mongolian Jeep-era egindako bidaia (han bakarrik errusiarrek bisak indargabetuta). Garrantzitsuena garaiz eta lo asko lo egiten du eta horrek esan nahi du etxera etorri behar duzula halako egoeran ohean erortzeko eta ez mugitzeko. Alkohola, oro har, ezertarako. Depresio sakonago sartuko da, edo Euforia sartu eta "swing" efektua sendotuko du. Baina gantz liburuak irakurtzeko - oso posible da. Beno, idazteko, bide batez. Joan Rowling idazleak, Harry Potterren egileak esan zuen "behealdea nire bizitza berriaren oinarri sendoa bihurtu zela". Dibortziatu, lanik gabe, norberaren etxebizitza gabe, "Galtzaile handiena, banekien," eseri zen eta milioi bat haur eta nerabe irakurtzeko trebetasuna itzultzen zuen liburu bat idatzi zuen eta milioi bat estatu gehienetara eraman zuen.Nork esan zizun okerrago?