Gaur egun ez da harritzekoa emakumeak lidergo posizioa duela. Gako posizioetan Errusiako Federazioan bakarrik emakumeen% 47 dira. Sexu ahula duten ordezkariak zailagoak direla uste dute horrelako postuetan lan egitea dela eta, gizakiak gizakiekin parekatzeko gaitasuna etengabe frogatu behar dutela eta, agian, hobe.
Sarritan, gizonekin lehiatzeko beharrak estresa dakar eta, beraz, oso garrantzitsua da estresa nola aurre egiten ikastea, depresio krudelean piztu arte.Estres motak
Hasierako fasean, emakume bat oso garrantzitsua da ulertzeko hainbat estres mota daudela. Estres onean eta estres txarretan banatzen da. Estres ona positiboa deitu daiteke oraindik. Hori da horrelako estresa amaiera ona duena. Bizitzan duen presentzia modu positiboan da, garatzeko eta hazteko aukerak eskaintzen dituelako, aukera berriak irekitzen ditu, zeregin interesgarriak aurre egiteko aukera eskaintzen du, beren menpeko itzulera emozionala lortzeko. Garrantzitsua da ulertzea estres positiboa txarra izan daitekeela ulertzea. Emakume batek familiari buruz pentsatzeari uzten dion unean gertatzen da, denbora gehiegi ordaintzen du laneko uneak, gainbegiratzea, ondo atseden hartzea ahazten du. Hori dela eta, beti jarraitu behar duzu berari eta ez estres txarrarekin hazteko.
Uko egiteko gaitasuna
Espezialistek zehaztu dute emakumezkoek oso maiz ezartzen dutela lidergo postuak ez direla joaten ez diren enpresetan. Eta guztiak emakumeak prest daudelako beren burua sakrifikatzeko eta haien interesak besteen interesetarako. Prest daude egoera zailetan beren beharrak ahaztu eta dena egoera zail bat kentzeko. Hortik, askotan langile indibidualak eta negozio osoak ateratzea lortzen dute. Enpatia, hau da, gehiegizko emozioa, ezinezkoa da kalitate eskasa deritzo, baina gehiegizko sentsibilitatea eta guztiei laguntzeko nahia, ondorio negatiboak sor ditzake, adibidez, estresa, boterearen sentimendua, gehiegikeria sentitzea. Beraz, ez da gerta dadin zure ekintzak planifikatzea, ukatu arazo guztiak egitera.Zure burua denbora
Posizio nagusia jasotzen duten emakume askok lan une guztiak hartzea erabakitzen dute. Garrantzitsua da ulertzea guztiz aurre egiteko gai izango dela bakarrik erlaxatzeko, emozioen karga positibo ona lortuz, aske utzi. Egunero, ordutegian egin behar da ordutegian, eta horrek ez du enpresari igarokoa izango da bere arazo eta zeregin ugarirekin, eta ez zure familiarentzat ere, hots ere. Une honetan, fitness bisita dezakezu, masajera joan, isiltasunean eta interfazean eseri, hau da, garuna garbitzen lagunduko duten ekintzak gastatzea.
Garapenerako programa bereziak
Enpresa modernoak oso maiz dira entrenamendu eta bestelako ekitaldi ugari. Enpresa bateko langile talde oso bat izaten dira normalean, baina horrek ez du esan nahi eraginkorrak izango ez direnik, ez diezu uko egin behar, askotan horrelako programek estresa botatzen laguntzen dute. Konpilatutako programek estresa kenduko dute, erlaxatzen lagunduko dute, karrera garatzen lagunduko du. Programa ugari daude, eta emakumezko buruzagi bakoitzak emozio negatiboak kentzen lagunduko duenak aukeratuko du zalantzarik gabe, ez du egoera estresan murgilduta egongo.