Badira gure indarra literalki edaten duten gauzak, eta harrituta egon gaitezkeen lekuan eta zergatik, edozein dela ere, ez dute denborarik izan, eta zonbi bat ere bada.
Erasoaren zain
Ez da beharrezkoa ukabilekin erasoa itxarotea zure indarra kalteak babesteko edo gutxienez minimizatzeko borondateari buruz. Erasoa psikologikoa izan daiteke: tranbia, "dramak", irriguluak, irainak, mehatxuak. Estresaz gain, hitzezko erasoa baino gehiago espero duen pertsona batek, nahigabe hartzen du babes-jarrera, lepoaren behealdean muskuluak estutuz. Lepoaren eta buruko ontzien lana nabarmen okertzen du, estres osagarria eraginez.Oinetako deserosoak
Saiatu astebete zapatilak ez badaude, eta, ondoren, laguntza sostengatiko batzuetan (dagoeneko aldaketak aldatu badituzu giharretan eta hankak sorta orpoa eramaten baduzu, oinetakoetan ere takoi gainean egon zaitezke, baina ez dira cramped egon behar , orekatzea eta abar behartzea) eta sentsazioa alderatu. Hankak gure motorraren laguntza sistemaren zati dira: dirudienez, ez da natura nahi denez, erantsi, ez aitortzen, ez da ahalegin gehigarririk, zutik eta ibiltzeko eta erortzeko. Gainera, paisaiaren sentsazioa, orekatzeko beharra ere indar likidotuak dira.
Lantoki deserosoak
Egun osoan zehar crochet batean eseri behar baduzu, arnas osoa duzu, literalki airea abiarazten duzu. Gainera, bizkarreko muskuluak indar handia ematen du etxebizitza pisuan mantentzeko. Eta horretarako energia ez da magia ondo hartzen, baina haien andrearengandik.Kalitate ez-semea.
Ez da hain erraza nonbait lotan erortzen direla kezkatzen duten gaitza hilobiak ematea, ados gaude. Baina oso maiz, benetako arrazoia ohe deserosoan, itxuraz, garrantzitsuena, ordenagailu batekin zaratatsuak eta distiratsuak diren beste pertsonen indigestagarritasuna da. Egunero beste baldintza batzuetan lo egitea merezi du eta nora behar da egun ona?
Webserfing
Memak eta lanpetutako artikuluak distraitzen zaituztenak, noski, atsedena bilatu eta inkontzienteki bilatzen duzuna da, eta ez alferra zaren eta ez dakizu zeure burua motibatzen. Baina beste aisialdirako mota askoz ere produktiboak izango dira, adibidez, bost minutu oinez aire freskoan ibiliz edo eraikinean (inor ez da aldi berean smartphoneen zerbait interesgarria irakurtzeko!) - Honek ahalbidetuko du Berotu, zertxobait kendu gihar tentsioa pelbisean eta atzeko eremuan.. Azkenean, gihar tentsio guztiek ere, alferrik hartzen dute indarra.Gose
Galdu pisua arratsaldeko soineko fresko batean Urte Berriko festara - ulertu daitekeen helburua, baina ohi baino askoz ere txikiagoa izanez gero, agian bazkaria izan beharko zenuke, zati txikiak izan arren, maizago? Ondoren, presioaren eta azukre maila bat-bateko tantak saihesten dituzu, eta berez gosearen sentimendua zure baliabideek eten egiten dute. Ezin da ezer egin, hala nola natura: goseak garunak pentsatzen du non janaria lortzeko, baliabideak gastatzen dituela. Janari buruzko pentsamenduak ezabatzea baliabide gehiago jatea da. Eta, beraz, zirkulu batean.
Egarri
Berokuntzak barne hartzen duenean, aire barrukoa oso lehor bihurtzen da. "Lehorantz" eta gu geuk. Egarriak kafea, zigarroak, janari mota batzuk hobetu ditzake. "Edateko" gorputzaren seinalea da kontzientziarengatik galtzen genuena, baina gure baliabideak eta gose seinaleak ere gastatzen ditu. Noizean behin, oinez hozkailura, egin pare bat sips.
Ilustrazioa: Shutterstock