Ezinezkoa da gizona aldi berean justu guztiei kentzea. Ondo dago, hanburgesak alde batera utzi dituzu, esan zuen "barkatu" patata frijituak cracker-ekin eta karbonoarekin zatitu ziren. Baina orain nola? Ezin dugu arazoak utzi - mantendu pitzatu ditzakezun gozokien zerrenda, nahiz eta arrazoiren batengatik pisua galtzen saiatzen ari zaren.
Fruitu entsalada
Mango, laranjak, mahatsak, papaia eta madariak - Pihai han, edozein lekutan eta baia erregulatu. Entsalada nolabait lehorra eta axolagabea iruditzen bazaizu, gehitu jogurt gazia eta mahaspas pixka bat. Edo ezti koilarakada. Fruitu gozoenak ere kaloria baxuak dira eta antioxidatzaileekin bitamina zurituarekin biluzik daude.
Sorbet
Hau fruta izoztutako zuku bera da, izozkia ekiditen duena. Baloia-beste sorbetea, are gozoagoa, ez zaitu berehala hipopotamora sartuko. Azkenean, azken finean, zuku erdia da, baita nutrizionista gaiztoenak ere ez baitzuen bekaturik deituko.
Marshmallow
Momentu sotil bat dago - AGAR-AGAR edo PECTIN biltzen dituen barietate bat bilatu behar duzu. Agar-agar algarengandik lortzen den gauza da, marshmallowari gehitzen zaio koherentzia elastikoa lortzeko. Agar-Agar-en, iodo asko, baliagarria da tiroide, gibelean eta garunentzat. Pektinan pectinean ere ez da txarra. Air-Agar-Agar airea da eta erabilgarria da - Apple Pectin-ek digestioa hobetzen du eta desintoxikazio efektua du. Baina gelatina marshmallow-ek ez du ukitzen, propietate onuragarriak ditu askoz ere gutxiago.
Marmalak
Funtsean, Apple Marmelada naturala amets bat da, ez da produktu bat. Burdina, kobrea eta fosforoa (sufrimenduarentzako sufrimenduarentzat ona da), magnesioa eta potasioa (bizitza ona dutenentzat ona da - estresa sendoa eta gainditzea), B, E eta K. Pektina leheneratzen duten taldeko bitaminak Prozesu metabolikoak, hantura kentzen du, metal astunak kentzen ditu eta zauriaren sendaketa azkartzen du. Eta 100 gramo bakoitzeko 300 kaloria bakarrik.
Jele
Jateria fruta propietateen eta kalitate kalorikoen arabera, ez da oso bestelakoa fruta entsaladatik - ia kaloria ez da gauza astindu honetan. Eta gelatina jogurt izoztua - dagoeneko osorik gabeko postrea, dietarik ez balego bezala.
Fruitu lehorrak
Merkatuko fruitu lehor, ikaragarriei eta ustelkeriaz ari gara, eta ez da ederrei buruz poltsetan ontziratuta. Fruitu lehor lehorretan azukre almibarretan eta kontserbatzaileei maiz gehitzen zaizkie. Fruitu lehorrak digestioa hobetzen dute (hain modu eraginkorrean tratatu behar dira arretaz tratatu behar dira) eta bitamina berberak eduki dituzte fruta freskoa, baina forma kontzentratuan. Gainera, gozoagoak dira, eta madari fresko batek ez badu zure bultzada gozoarekin asetuko, eta gero lehortu egingo da.
