"Konfiantza izan!" Eskerrik asko, irakatsi. Aholkatu beste bat Charisma Monroe, 42 tamaina eta negozio-terrierraren aurkako 42 tamaina eta negozioarekin. Eta nolabaiteko konfiantza baduzu, zer da orduan? Zorionez, edozein soziofobo-k Ameriketako kapitainak eman dezake, emozio ezezaguna. Hona hemen 10 mozorro teknika:
Lasaitu
Muskulu guztien tentsioa oso nabaria da. Eta errentagarria zara urduritasunarekin distira egitea - konfiantza simulatzen dugu hemen edo zer egiten dugun? Zintzilikarioak kentzeko (baina ez luzea) modu errazena (elkarrizketa arduratsua kentzeko 5 minutu, eskuak eta burua askatasunez zintzilikatzeko aukera emanez. Zehazki zure 5 urteko tribua, aspertuta dagoenean. Umeak etengabe lasaitu egiten dira, helduak - ia inoiz ez eta, berriz, 5etan lan egin zuen, 30etan funtzionatzen du.Arreta zuzena
Hori da, eutsi, hemen buruzagi handi bat eta garbigailua, buruzagia - Sit rivne, hartu sorbaldak atzera (arnasa hartzea errazagoa izango da), eta burua altxatzea. Irabazi bikoitza - solaskidea inkontzienteki hegazti garrantzitsu gisa hautematen hasiko da, eta hegazti hau sentituko duzu. Serioki - Harvardeko eta Kolonbiako unibertsitateetako ibilgarri batzuk daude, hala nola, boluntarioak eserita, eta gero, ikusi zuten, 2 minututan testosterona daukatenean, borrokalari oilarraren mailara iritsi baitzen.
Aurpegia piztu
Zerk egiten du norbaitek elkarrizketaren ikuspegia usainari beldurtzen diona? Gizon bat angelu batean estalita dago, puskak txikitu eta sorbaldaren gaineko arriskua begiratzen du. Beraz, solaskideak sagua onartu ez zezan, Sumakharik egosi, bere aurpegira joateko. Galtzerdiak eta iltzeak nori esan behar diozu.
Sudurra begiratu
Ez zurea, aurkari bat baizik. Oso garrantzitsua da harreman bisuala mantentzea - elkarrizketa batean zehar poltsikoan begiratzen baduzu edo sabaia aztertzen baduzu, berehala argi dago zure platerean ez zarela. Baina begietan begiratzea normalean izugarri zaila da. Baina metroko distantzietatik - batek eta erdi batek ezin du esan ziur non zure ikuspegia bideratuta dagoen. Entrenatu autobusean haurtxoak. Gaurko zeregina - sudurra desadostasunarekin begiratzea eta inolaz ere ez kendu lehenengoaren begiak.Hitz egin poliki
Jende segurua maiz sartzen da metrailadorearen abiadurarekin, edozein unetan prest baitaude desatseginak izango direlako. Urduri ere oso azkar hitz egiten da. Eta solaskideak jakinduria hitzak botatzen dituenean, nahiz eta padura ez da bere bakarrizketa bere iritzi baliotsuarekin. Utzi zure metronomo arnasa hartzeko: hiru hitz arnasari, hiru hitz exhalazioan eta haien arteko eten dramatikoa.
Siberty tonua
Timbrearen zentzuan. Dena, erabat pertsona guztiak zorrozten hasten dira arriskua sentitzen dutenean, eta, beraz, plataformak zure benetako sentimenduak ematen ditu. Eta bularreko kontrola behar duzu - Lana del Rey bezala. Prestakuntza - igeri batekin hitz egiteko, laringea erlaxatu behar duzu, ehuntzen denean, arnasa hartu eta Laner bideojokoetan abesten.Ez barkatu
Barkatu, barkatu, sarritan sarrera gisa erabiltzen dira. Eta alferrik - barkamen gehiago, orduan eta auto-konfiantza gutxiago begiratzen duzu. "Barkatu, ez nuen ulertzen" - koldarra, "ez nuen ulertzen", buruzagi gogorraren hitzak. Zeure burua erruduna da, argiago hitz egitea beharrezkoa zen.
Galdetu
Galderak hemen galdetzen dizkizu. Denek dakite - nork galdera-marka du, nagusia. Zer eskatu ez da hain garrantzitsua, nahiz eta eguraldia, nahiz eta Siriako krisiaren inguruko ikuspegiaz. Erantzun zioten - berriro galdetu. Minutu batzuk geroago, ping pong hau, solaskidea katea sartuko da eta "nire jenerala" deitzen hasiko zara.Pentsatu positiboa
Imajina ezazu dena ondoen amaituko dela baino. Zure txostenera joateko zoriontasuna izan zuten entzule atseginak arindu egingo dira eta sortak botatzen dizkizu. Bulldozer erosle bat eta hormigoizko nahasgailu pare bat gidatuko dituzu. Downey Jr. zure hanketan eroriko da. Horrelako pentsamenduak smirk eta bularreko gurpila auto-asetzea eragiten dute - zer eskatzen zaizun.
Ikusi eskuak
Kaby eseri eta osatu gabea, ez da eskuak modu batean izan, urduritasuna emateko. Zer konfiantza esan dezakezu dagoeneko hamargarren paper orri bat baduzu konfetientzat? Oraindik enbragerarako zerbait sartzen bada, komunikazioko uretan itotzen ari zaren bezala, jarri zure esku dauden aholkuak, irakasle gisa, eta eskuilak elkarrizketaren ukituari astindu. Eta eskuak erantsi eta konbentzimenduak gehitu zituzten. Oraindik aulkian erori zaitezke, eskuak buruaren atzean botatzen. Edo jaitsi cowboy gisa eta jarri palmondoak gerrikoa - "Baba Baba" posizioa. Horrelako posturak ez dira eskuak ezkutatzen - gehiegizko lidergoa ere badira.