Post zorrotz bati itsasten bazara - hau ez da arrazoi batere triste eta gustu gabeko zerbait gosez - eta pertsona makur bat egin! Gure plateretatik zure burua sublime eta espiritualizatu egingo da, eta, aldi berean, blazno-alaia. Arima gorputzarekin gozatuko dugu - maitasunarekin eta gustukoa!
Granola eztiarekin
Prozesua bera. Fruituak finak dira, fruitu lehorrak birrindu behar dira. Dena nahasten dugu, eztia bota, esnea jaso - eta gosari super sinplea eta erabilgarriena bihurtzen da!
Zopa luzea perretxikoekin
Prozesua bera. Patata xerratuek ura gazian jartzen dute. Bitartean, tipula txikituta eta azenarioak zartaginean pasatzen dira eta aparteko ipurdian kendu. Horren ondoren, perretxikoak ere frijitzen ditugu, eta lehendik dagoen erretzeari lotzen diegu. Orain, aza frijitzeko zartaginera joateko txanda da. Pepper-ilarrak eta Laurel hostoarekin harremanak izaten ari da han, hango pazotegietatik lehertu da, eta ondoren, erro batekin konbinatzen dugu eta pare bat minutu gehiago - eta lapiko batean. Beste 5 minutuz geratzen da hau guztia sukaldatzeko, saiatu piperbeldurak behar izanez gero, bota berde txikituta, eman estalkiaren azpian - eta mesedez zeure burua eta bizilagunak!
Apioa zopa
Prozesua bera. Tipulak azenarioa moztu eta zurrumurru zartagin batean, gehitu hasieran baratxuri txikituta, eta gero zuritu eta apur bat apur bat kubo. Minutu batzuk igaro ondoren, patata bidali da (ere, noski, noski) urarekin ureztatu eta estalkiaren azpian erantsita dago 5. Orain lortu irabiagailu fidela eta hori guztia pozik egongo da. Horren ondoren, lapiko batean, eta utzi minutu batzuk gehiago. Prest! Berdeak apaintzen ditugu eta poztu gaueko afari goxoan.
Buckwheat porridge perretxikoekin
Prozesua bera. CRUPE Bete urez, lo egin perretxikoak - eta sute sendoa antolatzen duzu. Irakiten denean, ebaki, egosi beste 10 minutuz su ertainean, loditu arte eta, ondoren, beste 5-7 minutu - ahul baten gainean. Eta denbora horretan, iruzurrak garbitzen, moztu eta orro egiten ditugu. Ura lurruntzen zenean, eta porridge soldadua izan zenean, nahastu erreta, berdeekin apainduta eta erori egin zen. Borrokalaria!
Intxaur saltsaren pasta
Prozesua bera. Pasta Boyma da paketeari buruz aholkatzen duten heinean, baina "al dente" egoerari (gutxietsi egiten da), baina ez ezazu ura bota. Garai horretan, fruitu lehorrak zartagin batean frijituak urrezkotasunik gabeko zartagin batean frijituak dira eta gazta batekin konbinatzen dugu (ezker apur bat ere bada) eta baratxuria. Solim-piperra - eta ondo ehotzeko. Orain lehendik dauden likidoak nahasten ditugu, eta han botatzen ditugu, konbina itzali gabe. Pixka bat puztuta - eta elkartzeko pasta batekin. Lehortuko balitz, zuhur diluitu dezakezu urez. Parmesanoen hondakinak bota - eta gorputza eta arima gozatzen ditugu!
Babarrun zuria pate
Prozesua bera. Babarrunak sukaldeko prozesadorera bidaltzen ditugu, eta atzean - limoiaren erdia leunagoa da. Ondoren, gainerako osagaiak bertan abiarazten ditugu, eta masa homogeneoa bihurtzen jarraitzen dugu, bidean zehar leuntasunari ura gehituz. Gatz-piperra dastatzen saiatzen gara, ogi beltza edo kuskuak zaportzen, berdeekin apainduta eta piper xerraz apainduta.
Entsalada laranja
Prozesua bera. Laranjak astiro-astiro, azala eta filmak entregatu, xerratan moztu, zukua gorde dadin. Tipulak erdi hosto meheekin, olioekin, desioaren eta haien dimentsioen arabera moztuta, erditik moztu edo alde egin. Orain dena batzen da, gatza piperra, olioa arinki bota eta 10 minutu inguru pentsatzen dizkidazu. Horren ostean, erraztasuna, dastea eta erabilgarritasuna gustatzen zaizkigu.
Sagar beteak
Prozesua bera. Sagarrak garbitzea erditik kentzea, "tapa" utziz. Fruitu lehorrak garbitu, pixka bat lehortu. Nahastu fruitu lehorrak fruitu lehorrekin, kanelarekin, eta nahasketa hau sagarrak abiarazten da, eta pixka bat zertxobait eztia bota. Orain labean daude (dagoeneko 180 gradu daude) ordu erdi batez - laranja zukutik zuritu eta beste 10 minutu idatzi ondoren. Flaming, hortzetakoa erraz zulatzen da? Gozatu denbora da!
Labean egindako kalabaza gozoa
Prozesua bera. Kalabaza pieza erosoekin garbitu eta mozten dugu, "zaborrik" kasu egokian labean jarri. Eztia uretaren almibar baten egoerara diluitu da, bota kalabaza xerrak - eta hau guztia labean 180 graduraino labean egosi 15 minutu inguru. Eta ondoren azukrea bota eta beste 5 minutu mantendu 5. biguna izan da? Bikain! Dekoratu eta hegan!
Lean Honey Cake
Prozesua bera. Azukrea ur epeletako edalontzi batean disolbatzen da, landare olioa eta eztia gehitzen ditugu, dena ondo disolbatuta egon dadin. Multzoa, irina, gatza eta ongailuak nahasten ditugu eta nahasketa lehorra likido batean bidaltzen dugu. Nahastu, gehitu irina, nahastu orea arretaz, gehitu fruitu lehorrak - eta bidali labean, 200 gradutan berotu, 40 minutuz. Babeski honela babestu? Hazteko garaia da, etxeak!