Elikadura egokia gizakiaren larruazala bezain garrantzitsua da, baita kosmetika egokiak ere. Larruazala zaintzeko produktuak ez ezik, jendeak jaten duen elikagaiak ere bere osasunean eragiten du. Horretarako, erabili produktu jakin batzuk behar diren kantitatean. Produktu horiek digestio-sistema indartuko dute eta larruazaleko osasuna hobetuko dute, eta horrek hainbat kosmetikan oinarritzea ahalbidetuko du. Bai, hala da - zure dietan aldaketa batzuk egin behar dituzu, larruazala distiratsua lortzeko hainbat produktu gehituz.
1. Arrautzak
Arrautzak larruazaleko tonua estimulatzen duen proteina batek ugariak dira. Larruazaleko leku ilunen tratamenduan eta itzal irregularrarekin laguntzen du. Proteinak ere larruazaleko kalteak eta kutsadura zuzeneko kalteak ekiditen ditu. Arrautzak ezin dira zure dietari zuzendu, baina baita arrautza zuri bat aurpegian zuzen aplikatzeko ere. Azaletik gehiegizko koipea xurgatuko du eta aknea sendatzen laguntzen du. Gainera, erremedio bikaina da larruazal koipetsuaren kasuan. Etxeko arrautza proteina maskara larruazala distiratsuagoa eta biguna bihurtzen lagunduko du.2. Txokolate beltza
Txokolate zale guztientzat Berri ona dago: txokolate beltzak larruazaleko osasuna hobetu dezake. Kakaoaren presentziak funtsezko eginkizuna du osasuna mantentzeko, larruazala erradikal askeetan kalteak babesten dituzten antioxidatzaileen eduki oso altua duelako. Hainbat ikerketen arabera, txokolate beltzaren kontsumoek ere osasun kardiobaskularra hobetu dezakete.
3. Te berdea
Agian askok entzun dute te berdearen onurak pisu galeragatik, baina norbaitek badaki te berdeak beste prestazio bat ekar dezakeela. Te berdeak larruazala kaltetuta babestuko du eta bere zahartzea eragozten du. Larruazala eguzkitik eta ingurumen-kutsaduraren bidez babesten duten antioxidatzaileetan ere aberatsa da. Horretarako, edan eguneko bi edalontzi edalontzi.4. Tomateak
Jende gehienak ez daki, baina tomateak erabilgarriak dira larruazalerako, C bitamina eta beharrezkoak diren beste mantenugai aberatsak baitira. Licpenene, tomateetan presente, antioxidatzaile indartsua da (beste fruitu batzuetan ere presente dago, hala nola sandia, guava, mahatsak, etab.). Elikagaietan kontsumitzeaz gain, maskara bat ere aplikatu dezakezu tomate purea fresko batetik, eta horrek puntu ilunak murriztuko ditu, kendu eta larruazaleko distira naturala eman.
Produktu horiez gain, beti merezi du urrezko larruazaleko osasun araua jarraitzea - edan ur gehiago toxinak kentzeko. Hau da larruazala osasuntsu eta distiratsua mantentzeko modurik onena eta eraginkorrena.